<p>안녕하세요. 김난입니다.  <br>킹코스보다 힘든 제마(?)를 마치고 <br>대회 후기 1등으로 남겨봅니다ㅎ  <br><br>카페에 남은 제 대회 후기들을 읽다보니 기억이 새록새록합니다. <br>이번에 첫 풀 완주하신 회원님들 얼른 올리세요! 훗날 세세한 추억을 되짚는 계기가 됩니다. <br><br>제마 겸 올해 여주 하프 대회 후기까지 겸해 보겠습니다.  <br><br>2013년 7월에 일철에 가입하고 7월 27일 첫 싸이클 훈련 참석,  <br>(그날 통일동산 5회전 훈련 후기를 읽어보니 클릿 연습하다 자빠링도 두 번이나 했더군요 후후) <br>그리고 9월 1일에 올림픽 대회를 나갔으니 <br>벼락치기는 저의 운동 습관(?)인 듯 합니다. <br>2017년 구례 킹코스 마치고 철인 운동에서 쉬다가  <br>올해 2023년 6월 26일 철원 킹코스 자봉하다 갑자기 삘(?) 받아 <br>덜컥 8월 27일 여주 하프 대회를 신청했으니 벼락치기는 저의 데스티니~~~ <br><br>나름대로 뜨거운 7월과 8월을 보냈습니다.  <br>초기화된 몸뚱이를 확인하고, 수영 싸이클 런 뭐 하나 걱정 되지 않은 것이 없지만 <br>저의 첫 킹코스 대회였던 여주대회의 추억을 되살리며  <br>클럽 선배님들과 함께 준비하는 시간이 즐거웠습니다.  <br><br>남한강 수위 문제로 아쉽게도 수영이 런으로 대체되어 <br>짧게 갈고 닦았던(?) 수영 실력을 확인하지 못하고 <br>운동을 쉬는동안 태만해진 몸뚱이로 런을 2번이나 하게 되었습니다. <br><br>8km 뛰고 나니 역시나 바꿈터에 자전거가 거의 없네요ㅋㅋ  <br>익숙한 일이니 신경쓰지 않고 자전거 타고 나갑니다.</p><p>언덕이 있어야 내리막에서 쉬는데, 평지라 쉴틈없이 무한 페달링으로 3시간 좀 넘게 고통받다가 <br>다시 런입니다. 햇살이 뜨거워지면서 습하고 덥고... 설렁설렁 뛰다가 걷다가  <br>마지막 바퀴 남겼을 때 6시간 30분이라는 전광판을 보고, 7시간 내에는 들어오기 위해 마지막 바퀴는 용을 써 뛰었습니다.  <br>런 8km-사이클90km-런 20km를 완주(6:53:57)했습니다.</p><p><br>20km 런...이 아닌 걷기를 하는 동안 얼마나 많은 일철 선배님들이, <br>한 번도 아니고 여러번이나 저를 지나쳐 갔는지, 걷는 내내 많이 부끄러웠습니다.  <br>다시금 '철인은 달리기가 기본이다! 이번 대회만 끝나면 런 훈련을 열심히 하리라!' 다짐했지만  <br>후후. 역시 저의 벼락치기(?)가 어디 가겠습니까. <br><br>여주대회 끝나고 제마 추가 모집 등록에는 성공했으나...  <br>9월 또 추석 앞두고 생업이 바쁘다는 핑계로 잘 쉬어줍니다...  <br><br>결국... 여주대회 준비로 겨우 채운 8월 100km, 9월 36km, 10월 100km.  <br>토탈 236km 마일리지 쌓고 용감하게 또 제마를 나갑니다 ㅋㅋㅋ  <br>평화마라톤에서 32km를 어디 아픈데 없이 달렸으니 걷지 않고 완주만 하자! <br><br>제마 당일, 아침부터 비가 세차게 오네요... <br>대회장에서 짐을 맡기기 전, 바지 주머니에 추가 파워젤 대신 버스카드를 찔러 넣습니다... <br><br>10km 지나 애오개 고개까지 잘 넘었습니다. 비와 바람이 거세지니 17km부터 마음이 또 흔들립니다. <br>'이렇게 춥고 힘든데 뛰다가 괜히 탈나는거 아냐? 하프까지만 할까' 탈주각을 세워봅니다.  <br>2호선 역들이 나타나면 발이 괜히 무거워지는데, 워낙 마라톤 대회에서 짤라먹은 전적이 많은 터라 <br>또 짤라먹고 일철 캠프로 복귀하기가 민망했습니다.  <br><br>마음은 갈팡질팡인데 20km 때 계획한대로 파워젤을 하나 먹고 나니 좀 힘이 나는 것 같습니다.  <br>출발선에서 봤던 4:30 페메가 걷고 있습니다. 나는 뛰고 있는데! </p><p>갑자기 절반 남았다, 완주할 수 있다는 이상한 자신감이 생깁니다.  <br><br>성만선배님이 큰 언덕 2개 중 후반에 좀 힘들게 한다는, 26km부터 펼쳐지는 언덕은 이야기 들었던터라 그래도 뛸만합니다. 군자교 다리를 건너면서 이제 얼마 안 남았고, 평지겠거니 하면서 계속 뜁니다. 그런데! 성만 선배님, 32km를 지났는데 왜 아리랑 고개가 계속 나오는거죠...? 언덕이 두 개라면서요. 이거슨 언덕이 아니라 방지턱인가요...? <br><br>32km, 호수공원 두 바퀴! 동률 선배님의 콜라를 마시고 다시 힘을 내 37km, 호수공원 1바퀴! <br>가민에서 42.2km가 지났는데 왜 결승선아, 저 멀리 있니ㅠㅠ <br><br>마지막 스퍼트를 올릴 체력도 없이 간신히 결승선으로 들어섭니다.  <br>4시간 42분 11초.페이스는 오락가락이지만  처음부터 끝까지 혼자 뛴 마라톤에서 한 번도 안 걷고 부상없이 완주했다는 것에 만족합니다. 그리고 마라톤이 쪼끔 좋아졌습니다. <br><br>다음 동마도 신청해 놨으니 이번엔 쪼오끔 더 긴 벼락치기를 해서<br>일단 동마는 서브4에 도전해보려 합니다~  <br>이렇게 질러야^^; 열심히 하겠죠? 선배님들 열심히 채찍질 부탁드립니다!</p><p> </p><p> </p>
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나는 왜 이리 계속 웃음이 나올까요?ㅋㅋ 대놓고 벼락치기, 무대뽀, 흔들리는 마음, 파워젤 대신 카드 등등.. 너무 재밌어요. 마라톤이 좀 더 좋아졌다니, 그게 제일 큰 수확인거 같네요. 겨울 훈련 열심히 하기 전에 일단 회복 부터 잘하셔, 난이씨!! 기대하며 응원할께요.
글속에 유머가 빵빵 터지네요. 잼나게 잘 읽었습니다. 여주대회 완주하시고 맥주를 얼마나 맛나게 드시던지 ~ 그모습이 기억에 남네요. 부상없는 완주를 위해 벼락치기 보다는 꾸준한 관리를 권해 드립니다. 5km 라도 ㅎㅎ. 기온도 높고 습한데다가 후반부에는 비도 많았는데 포기하지 않고 완주하심에 축하드립니다~^^
후기에 제가 하고싶은말 전부 다 있어요~~ 저는 따로 후기를 안올려도 될 것 같아요.. 선배님 말이 제가 하고픈 말 다 있네요~ㅋ 진짜 저는 43km뛰었는데 결승점은 안보이고 진짜 죽는 줄 알았어요. 그리고 마지막에도 언덕이 있고... 진짜~~~~ 그래도 선배님 꼴등은 항상 제가 할 거니까 걱정은 하지 마세요!! 근데 킹코스도 하프도 다 하신 선배님이 저랑 비슷한 감정을 느꼈다니 제가 좀 맘이 더 편하네요~~ 다들 넘 대단하신 분들만 계셔서 제가 여기 있어도 되는 것인지 항상 의문이었거든요~ 후기 정말 잘 보았습니다~ 그리고 정말 멋찌십니다!!
ㅋㅋㅋ 후기 남기셔야죠!!! 퉁치기 안됩니다~~~ 우선 궂은 날씨에 포기않고 완주하신거 축하드려요! 저는 첫풀하기 전에 몇번이나 짤라먹어서 실패를 했는지~ 대회 중에는 항상 힘들고 자신과 타협하고 싶어서 마음이 갈대같지요.ㅋ 그래도 완주하면 다 날아가버리니. 신기합니다ㅎ 그리고 지난번 평화 마라톤 하면서 반대편에서 반환점 돌아오는 선수들 얼굴을 봤는데 다들 죽을상하고 힘들게 달리고 있더라구요ㅋㅋㅋ 서브3 주자도 힘들구나 느꼈습니다ㅋ 각자 힘듦이 있으니 자신만의 레이스다 생각하니 저도 마음이 편해졌습니다~ 참고로 저는 "마라톤을 5시간이나 그렇게 오래 어떻게 뛰어~, 나는 힘들어서 5시간은 못 뛰겠다~"고 망언(?)을 하셨던 몸짱 선배님이었습니다ㅋㅋㅋ
19년도 저 올림픽 입문후 속초 껌사러 갈때 인사드리고, 이후 한동안 거의 클럽활동(운동)하는 모습 못본거 같은데.... 올해 일산으로 복귀?후 정말 열정적으로 운동을 밀어부치시네요.. 후기 재밌게 잘 읽었습니다. 하시는 사업도 번창하시고, 내년 동마, 철인대회등 목표하는 바 이루시길요~~
첫댓글 쏟아지는 비를 보며 내심 웃으며 ~~
지하철 타고 올 몇분을 손꼽아 보았었습니다.
난이씨도 아마 마음속 명단에
있었던거 같아요.
무사히 완주하는 모습에 아주 실망이 컸답니다.
.
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완주 축하드립니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 이럴 줄 몰랐어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기대에 부응해 드리지 못했네요~
난이씨 일등후기.. 완주도 후기도 다짐도 모두 칭찬해요~~!!
감사합니다! 후기라도 일등해야죠ㅎ
나는 왜 이리 계속 웃음이 나올까요?ㅋㅋ
대놓고 벼락치기, 무대뽀, 흔들리는 마음, 파워젤 대신 카드 등등..
너무 재밌어요.
마라톤이 좀 더 좋아졌다니, 그게 제일 큰 수확인거 같네요.
겨울 훈련 열심히 하기 전에 일단 회복 부터 잘하셔, 난이씨!!
기대하며 응원할께요.
저를 인정하기로 했습니다 ㅎㅎ 대회때마다 마음이 참 갈팡질팡하네요~
난이씨, 재미있는 후기 잘 읽었어요. 무모해보이지만 일단 지르고 최선을 다하는 좌충우돌 난이씨의 용맹함을 따를자가 우리 클럽에는 없을 듯 하옵니다 ㅎㅎ
수고 많았어, 동아때 기대되는데...
일단 질러야 움직이게 되니ㅎㅎ 앞으로도 용맹(?)하게 돌진해야겠네요.
글속에 유머가 빵빵 터지네요. 잼나게 잘 읽었습니다.
여주대회 완주하시고 맥주를 얼마나 맛나게 드시던지 ~ 그모습이 기억에 남네요.
부상없는 완주를 위해 벼락치기 보다는 꾸준한 관리를 권해 드립니다.
5km 라도 ㅎㅎ.
기온도 높고 습한데다가 후반부에는 비도 많았는데 포기하지 않고 완주하심에 축하드립니다~^^
여주대회 뛰는 내내 끝나고 맥주를 먹어야지!!! 벼뤘던 터라 아주 꿀맛이었습니다 ㅎㅎ
이제부터 계속 꾸준히 달려야죠!
감사합니다~
고생했네
안봐도 그려지는 상황
긍정적인 태도 늘 지름신을 옆에 두고 내년 동마 기대한다.
정말 쎂포 한다면 3개월 간 구도자에 자세로 훈련하면 된다.
난이는 할수 있다 !
No pain No gain
네 감사합니다. 그러고보니 정말 3개월 밖에 안 남았네요~ 열심히 해서 대회 때 페이스 조절하며 잘 달려보고 싶습니다~
후기에 제가 하고싶은말 전부 다 있어요~~
저는 따로 후기를 안올려도 될 것 같아요..
선배님 말이 제가 하고픈 말 다 있네요~ㅋ
진짜 저는 43km뛰었는데 결승점은 안보이고 진짜 죽는 줄 알았어요.
그리고 마지막에도 언덕이 있고...
진짜~~~~
그래도 선배님 꼴등은 항상 제가 할 거니까 걱정은 하지 마세요!!
근데 킹코스도 하프도 다 하신 선배님이 저랑 비슷한 감정을 느꼈다니 제가 좀 맘이 더 편하네요~~
다들 넘 대단하신 분들만 계셔서 제가 여기 있어도 되는 것인지 항상 의문이었거든요~
후기 정말 잘 보았습니다~
그리고 정말 멋찌십니다!!
ㅋㅋㅋ 후기 남기셔야죠!!!
퉁치기 안됩니다~~~
우선 궂은 날씨에 포기않고 완주하신거 축하드려요! 저는 첫풀하기 전에 몇번이나 짤라먹어서 실패를 했는지~
대회 중에는 항상 힘들고 자신과 타협하고 싶어서 마음이 갈대같지요.ㅋ 그래도 완주하면 다 날아가버리니. 신기합니다ㅎ 그리고 지난번 평화 마라톤 하면서 반대편에서 반환점 돌아오는 선수들 얼굴을 봤는데 다들 죽을상하고 힘들게 달리고 있더라구요ㅋㅋㅋ 서브3 주자도 힘들구나 느꼈습니다ㅋ 각자 힘듦이 있으니 자신만의 레이스다 생각하니 저도 마음이 편해졌습니다~
참고로 저는 "마라톤을 5시간이나 그렇게 오래 어떻게 뛰어~, 나는 힘들어서 5시간은 못 뛰겠다~"고 망언(?)을 하셨던 몸짱 선배님이었습니다ㅋㅋㅋ
후기 참 재미있게 쓰셨네요~😸
현장에 같이 있는것 같았어요~😹
걷지않고 완주, 재미를 느낀 점 …👍🏼👍🏼
그 뿌듯함으로 이제 짤라먹기와는 완전 👋🏼하시겠네요~!
수고 많으셨고 무사완주 축하합니다!!!
홧팅!!!
감사해요ㅎ 짤라먹기와 이별은 아직 장담을 할 순 없을듯 하지만....ㅎ
후기, 잘 읽었습니다. 자전거 탈 때 언덕을 좋아하시나 보네….
정정할게요 내리막이 좋아요ㅋ
우와~~~ 난이씨 고생 많았으^^
항상 긍정적인 마인드로 세상을 보는거 같아 좋아요.
용감하고 웃는모습이 매력적인 난이 동마 응원 합니다.
화이팅!!!
총무님께서 올해 잘 챙겨주셔서 하반기 대회랑 훈련 즐겁게 잘 마쳤어요~~~ 감사합니다!
19년도 저 올림픽 입문후 속초 껌사러 갈때 인사드리고,
이후 한동안 거의 클럽활동(운동)하는 모습 못본거 같은데....
올해 일산으로 복귀?후 정말 열정적으로 운동을 밀어부치시네요..
후기 재밌게 잘 읽었습니다.
하시는 사업도 번창하시고,
내년 동마, 철인대회등 목표하는 바 이루시길요~~
감사합니다. 열정적으로 내년에도! 목표 도전~~~
몸도 마음도 건강한 난이씨..원래 철인은 기록이 아니라 완주가 목표지..
맞아요 형님
감사합니다 선배님~ 그런데 기록도 쵸큼은 더 좋아지고 싶어요^^, 훈련 더 열심히 해봐야죠~
재밌는 후기 잘 읽었어요^^
올해는 주로에서 자주 보아서
넘 좋았어요~😀
썹 4 응원할께요!!!👏👏👏
도와주세요~응원보다 저도 주워서 뛰어주세오~~~
@나난 올겨울 함 맞춰봅시다~~🏃♂️🏃♂️
제가 겪고 있는 과도기도 선배님께서 이미 겪으신 일이고 이걸 이겨내시는 의지 배워갑니다! 후기 잘 읽었습니다^^
저도 계속 과도긴가봐요... 이겨내는 의지는 아직 몸에 정착이 안 되네요ㅋ
난이의 풀 완주에 대한 의지와 호기록 달성을 위한 의지가 듬뿍 담겨있네..꿈이 있는자 행복하다 하였으니 즐겁게 동계훈련하고 봄에는 날라가시길~~~
제가 저지르고 덤비는 의지는 충만하네요ㅎㅎ 넵 동계 훈련 열심히 해야죠~ 올 여름 훈련 함께 해주셔서 큰 도움이 되었습니다!!!
다시 시작한 열정에 박수 보냅니다
완주 축하하고 주로에서 함께 땀 흘려봅시다
선배님과 주로에서 뵙기가... 어렵습니다....ㅋ 배드민턴에 너무 빠지신거 아니십니꽈아~~~?
뭐여
이번 풀코스 후기가 나하고 똑같네
일철에 "생체실험 전문가" 가 몇명 있습니다
1번은 당연 시양선배님이고
2번은 일구
3번은 난이네
얼마? 안남은 동마때는 난하고 저하고 일 내봅시다!!
무사완주 축하해요
맞아요
저도 드디어 생체실험명단에 등재된건가요? ㅋㅋㅋ 훈련을 좀 더 해서 리스트에서 탈주해 보도록 하겠습니다. 선배님도 함께 해요~
선배님 후기는 본 적이 없어서 똑같은지 모르겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ
난선배님 안녕하세요
주로에서 두번뵈니 정신없는 와중에 반갑더라고요
후기 너무 재밌게 봤습니다^^ 난선배님이 후기쓰라해서 저도 쓰게됐고요 다시 한번 완주 축하드리고 동계훈련 화이팅!!! 화이팅!!! 응원합니다
완주 축하드려요~ 쌩하니 지나가시는 모습에 많이 부러웠어요ㅋㅋ 후기 잘 봤습니다. 나중에 돌아보면 후기가 참 좋은 추억이 된답니다 ㅎㅎ 자주 뵈어요~~~
난이 선배님 완주 축하 드립니다…! 함께 여주에서 으쌰으쌰하던 생각이 나네요… 그리고 다시 하고 싶지 않았습니다 ㅜㅜ