게시글 본문내용
|
다음검색
|
이 방석숙제는, 골반이 제자리를 잡게 하므로 허리가 아플때 해주어도 좋으며, 허리의 S자 만곡을 만들어주고 가슴을 활짝 펴며, 고개는 가볍게 들린 아주 이상적인 자세를 만들어 주므로 매일 잊지않고 꼭! 10분씩 해주시면, 자세도 바르게 되면서 건강에도 아주 좋습니다. |
* 몸살림운동에 관심이 있는 분들은 외부홍보 게시판을 참조해 주세요.
|
첫댓글 우와~ 동영상으로 보니 이해가 잘 되네요!!!