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<P><STRONG>아침은 일단 든든하게 먹습니다.</STRONG></P>
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<P><STRONG>점심은 커피 한잔으로 떄웁니다</STRONG></P>
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<P><STRONG>.</STRONG> 진짜 커피로 힘들면 커피에 방울토마토 정도..</P>
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<P>커피도 아메리카노도 안되고. 완전 에스프레소 원액의 블랙으로...</P>
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<P>진자 허기질때 커피한잔 마시면 은근히 허기는 가셔요.. </P>
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<P>전 하루에 한끼를 커피로 때웁니다. 아침은 진짜 든든하게 한끼 꽉곽채워서 먹고요.</P>
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<P><STRONG>저녁은 집에와서 닭가슴살과 샐러드 그리고 방울토마토를 먹습니다.</STRONG></P>
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<P><STRONG>(그리고 헬스 가서 일주일에 3번정도 근력운동 가볍게 1시간씩 해주고 왔음.. </STRONG></P>
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<P><STRONG>물론 근력운동은 살빼는거와 크게 상관없고.. 제 체질이 물살이라 여름을 대비해서..ㅋㅋ)</STRONG></P>
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<P><STRONG><U>아무튼 3월달부터 폭식해서 59키로에서 67키로 까지 쪗다가 3주만에 61키로로 진입했습니다!</U></STRONG></P>
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카페 게시글
…… 프리토크
커피 다이어트효과 만점임.. 살빼시려는 분들 참고하세요 강추!!!!!!!!!!!!!!!!.
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첫댓글 커피안먹는데
그냥 아메리카노먹어도될꺼같은데 에스프레소보단..
그래도 설탕이 조금이라도 덜들어가지 않을까요?ㅋ 칼로리 보다 무서운게 당류니까..
아메리카노 먹어도 되는데........
둘다 그런데. 왠지 쓴거 먹으면 몸에 덜 나쁜 느낌도 들고.. 아무튼 일부로 쓴걸 먹어요.. 조금이라도 달면.. 다이어트 하는 느낌도 안들고..ㅋ
아메리카노는 그냥 에스프레소에 물만 탄거 아닌가요?
제가 6주만에 12Kg을 감량했는데요 그냥 저렇게 하지마시고요 아침을 일단 무조건 겁나게 드세요 그리고 점심을 조금 드시고요 저녁은 먹지않습니다 ( 운동은 꾸준히 해주고요 헬스 등록하시면 더 효율적이에요 )
아메리카노 = 에스프레소 원액+물입니다
뭐 달달하고 그런건 시럽넣어서 그런거에요 시럽 넣지말라고 하면 그냥 에스프레소+물