스크랩 흥미돋 오은영 박사가 말하는 잠 안올때 꿀팁.jpg

[돌연사 박물관]

출처 : 여성시대 (Air Pod)

[낭구]

여시 제법 잠이 안오나본데

[uwaowao]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[이열치열]

좃댓ㅇ뇨 하지만 쩌리보는중이지 ㅠㅠ

[완전완전]

헐진짜?....ㅜ

[아인]

헐...

[시간아멈춰]

ㅁㅈ

[욕조밖에서샤워해도수건에안튐]

근데 이거 예전에 잠안와서 아침까지 눈만 감다가 출근한적 있는데 생각보다 멀쩡했던적있어 .. 그날 운동도하고 집가서 푹잠
폰보는게 최악인것 같긴해ㅠ

[ㅠㅠㅓ포ㅠㅍㅊ]

책읽으면 ㅈㄴ 잠옴

[생굴턩굴]

책상에 앉아서 책 펴봐 바로 드렁슨임

[비밀의늪]

불끄고 눈 감고 4시간 허탕쳐본 나로서는 뭐라도 해야 한다는 데에 손을 들겠습니다

[고양이꽁꽁이]

뭔가 불끄고 눈감으면 자야되라는 강박에 사로잡혀서 더 안자는 거 같아 차라리 뭘 하다보면 스르륵 잠이 오는 듯

[귤뀰슐]

저는 n이기 때문에 불끄고 눈감는 것으로는 소용이 없습니다

[뿌꾸삥뽕]

그치만 불끄고 눈 감고 있으면 머리로 아무생각을 안하기가 쉽지 않다고요ㅜ

[다음카페[Daum]]

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[벅스]

저상태로 한시간 넘어가면 사람 미침..

[수숙]

책펴면 됨 ㅎ

[발치아줌마]

눈감고 몸에 힘빼고 아무생각도 안해야 돼 어려우면 그냥 눈감고 미간(눈썹 사이)에만 집중하고 멍때리면 됨

[민트초코퍼지]

명상하는 소리라도 틀어놓으면 눈 감아도 괜찮더라 어디 힘을 빼세요 이런거 들으면 나름 집중해서 따라하면서 하게 돼 근데 그냥 asmr은 잡생각 많아져서 실패.. 몇시간 동안 눈만 감고 있는 사람되고 다음날 피곤하고ㅠㅠ

[Rich]

Ebs 강의 틀어

[CA San Juan]

저거 아니라던데ㅠ 눈만 감고 있는 건 수면 효과 없댔어

[페퍼민트ㅌi]

차라리 다른 걸 하는 게 나음 가만히 누워있으면 잡생각 들어서 괴로워

[달콤치즈빵]

책읽는거 ㄱㅊ은듯

[172939]

본업 공부하면 잠 스르륵 옴

[돌돌이]

주기적으로 잠못자는데 저상태로 밤새면 미치고팔짝뛰기직전임ㅠㅠ

[기적이 내게로]

근데 어디선 또 눈감기만 하는걸론 수면효과 없다는데..

[건강건강만수무강]

근데 눈감고있음 확실히 뭘하는것보단 눈피로감은 덜하긴해서...나도잠안오면 냅다 눈부터감아

[토로투투]

칼세이건 코스모스 그냥 스르륵템

[애옹이두마리집사]

잠안와서 눈만 감고있었는데도
두시간 확 지나있을때 존나 빡침
차라리 다른 거 하고있엌ㅅ으면 몰라 ㅅㅂ

[가갸거겨고교구기자]

나 다운타임 해놨더니 확실히 안보게되더라

[메탈리카]

눈 감으면 잡생각이 너무심해서 잠자기전에 뭐 힘빼세요~ 이런거 해주는영상 1시간짜리 틀어두면 늦어도 15분안엔 잠듬

[강도랜드]

우주의 끝을 찾아서가 직빵 목성 이상 본적없음

[뭐어쩌라공]

걍 눈만 감고있어도 효과좋더라

[내뱉은만큼 되돌아온다]

진짜 노잼 책 읽어 난 눈만감으면 잠 깨서 책읽으니까 어느새 자고있더라

[항상행복만가득가득]

책읽으면 잠 잘오더라 ㅋ