<p><strong>[ 비만, 배가 나올때 = 토마토 양배추 주스 ]</strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong></strong> </p><p><strong>< 효능 및 성분 ></strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong>토마토는 비타민 A,B1,B2,C,니코팀산 등이 많이 들어 있다.</strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong>토마토에 들어 있는 비타민P는 모세혈관을 강하게 만들고 </strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong>엽산은 우리 몸의 조절 기능을 높여준다.</strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong>또한 토마토에 함유된 각종 효소는 정장,정혈작용이 있어 육류의 독을 중화시켜 준다.</strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong>비만은 식사의 균형을 잃어버렸기 때문에 피하와 일정의 장기의 주위에</strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong>지방의 축적 과잉으로 생기는 병적 상태를 말한다.</strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong>즉 부적당하게 혼합된 식품과 녹말이나 설탕의 과잉 섭취로,</strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong>지방조직이 과잉 상태에 이르는 것을 말한다.</strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong>때로는 선의 장해에서 오는 경우도 있다.</strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong></strong> </p><p><strong>< 만드는 법과 먹는 법 ></strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong>* 토마토는 물에 잘 씻어 적당하게 굵직굵직하게 자른다.</strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong>양배추도 깨끗하게 씻어 적당한 크기로 잘라놓는다.</strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong>* 토마토와 양배추, 레몬, 요구르트와 함께 믹서기에 넣고 갈아 주스를 만든다.</strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong>* 토마토(중) 1개, 양배추 50g, 레몬 1/4개, 벌꿀 1/2 작은술, 요구르트(적당량)</strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong></strong> </p><p><strong></strong> </p><p><strong>출처:야채/과일/녹즙 웰빙건강법 = 생활연구회 편저</strong></p>
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