잇님들 안녕하세요~~ 날씨가 엄청나게 더운데 이 놈의 무더위는
언제쯤 사그라들까요? 이렇게 더울 때는 좋은 음식도 많이 드시는것도
좋지만 건강하게 운동을 통해서 이겨내는것도 좋은 방법이죠~ 다들 아시겠지만 얼마전부터 헬스장에
다녔어요 처음으로 헬스장에 가서 몸매 좋은 사람들을 보니깐 저도 욕심이 생기더라구요!! 그래서 단백질보충제를
알아봤답니다~~ 이곳저곳 알아보다가 괜찮은게 있어서 잇님들한테도 소개해드리려고 하네요 ㅎㅎ
바로 바디업
단백질보충제에요!! 체형에 따라서 세가지 종류가 있는데요 먼저 레이지 플레티넘 웨이는 단백질 함량이 45g
함유된 정말 고단백질의 보충제라서 기본적으로 체격이 좋고 근육량을 늘리기 위한 제품이랍니다 레이지 플래티넘 게이너는 단백질과 탄수화물의 고르게 포함되어 있는
제품으로 운동할 때 쉽게 지치거나 조금 외소한 체격을 가시진 분들이 체형을 키우기 좋은 제품이에요!! 마지막으로 레이지 플레티넘 매스는 탄수화물 위주의 보충제로 외소하고 마른체형 운동을해도 살이
붙지 않는 분들을 위한 제품이랍니다! 이렇게 세가지 종류로 나뉘어져 있어서 자신의 체형에 맞춰
선택할 수 있구요~~ 저는 살짝 슬림한 편이라 게이너를 선택할까 했다가 개인적으로 슬림한
체형을 좋아해서 단백질 함량이 높은 웨이로 주문을 했어요!!
그리고 얼마전에 택배를 통해서
바디업 단백질보충제를 받았어요 일단은 통이 굉장히 커서 마음에
들더라구요~ 오랫동안 먹을 수 있겠어요 ㅎㅎ
통 이곳저곳에는 여러가지 영양
성분들과 원재료 및 함량, 섭취방법 등이 적혀 있네요 단백질 뿐만 아니라 단백질 합성에
중요한 아미노산까지 들어있답니다 ㅎㅎ
그리고 같이 들어있는 바디업
단백질보충제 섭취 메뉴얼을 한번 봤어요~~ 웨이, 게이너, 매스 등등 여러가지 종류의 섭취 방법및 시기가
자세하게 적혀 있어서 처음 먹어보는 사람도 어렵지 않게 적당량을 섭취할 수 있겠네요 ㅎㅎ
제가 선택한 웨이의 섭취
메뉴얼이랍니다~ 1일 2~3회정도 섭취를 하면 됩니다 또 섭취 시기는 운동 후 30분 이내, 취침 전 1시간 이내
섭취하는걸 권장하고 있구요~ 선택사항으로 운동 전 30분 이내 섭취할 수도
있네요
자~~ 그럼 이제 바디업
단백질보충제를 열어서 살펴보도록 하죠 ㅎㅎ 일단 뚜껑을 열면은 세이프티 씰이
붙어있어요 유통기한을 위해서 밀봉된 상태죠 ㅎㅎ
씰을 개봉한 후에 같이
들어있던 스푼으로 내용물을 퍼봤어요~~ 갈색 느낌이 살짝 도는 아이보리색 가루가 들어있어요
ㅎㅎ 향기를 맡아보니 코코아 냄새가 나더라구요
운동 후에 먹는게 가장 좋지만
일단 테스트를 위해서 한번 먹어봤어요!! 한번 먹을 때 적당량은 물 200~300ml에
계량 스푼 3스푼 정도가 적당하답니다~~
3스푼을 넣고 나서 잘
쉐킷쉐킷~~~ 물과 보충제가 잘 섞일 수 있도록 흔들어 주세요 ㅎㅎ
짜잔~~ 잘 섞였네요 ㅎㅎ 덩어리
진 것도 없고 잘 섞여서 먹기 편할 것 같아요~~ 색깔도 물에 넣으니깐 코코아 색으로 더 찐해졌구요 ㅎㅎ 그리고 맛을 봤는데 살짝 코코아 맛이 나긴
하지만 미숫가루 맛에 가깝더라구요~~ 고소하고 맛있었던 것 같아요 ㅎㅎ 맛이 어떨지 궁금했는데 의외로
맛있어서 운동하면서 부담없이 마실 수 있겠네요 ~
바디업 단백질보충제 이제 운동 할
때마다 계속 들고다니면서 운동 끝나면 꾸준히 먹어야 겠네요 ㅎㅎ
그리고 오늘도 운동을 하러
갔답니다~~ 물론 바디업 단백질보충제를 챙겨서 말이죠~~ 먼저 몸풀기로 유산소 운동 30분정도
해주고 그 다음에 웨이트 트레이닝을 했어요 ㅎㅎ
기구는 많지는 않지만 그래도
열심히 운동을 했답니다 ㅎㅎ
대략 2시간 정도의 운동을
마치고 마지막으로 바디업 단백질보충제를 적당량 쉐이커에 넣고 적당량의 물을 넣은 후 잘 흔들어서 먹었답니다 물론 보충제를 섭취하지 않고도 운동해서 멋진 몸을 가꾸시는
분들도 있지만 그렇기 위해서는 식단까지 단백질 위주로 챙겨먹고 그래야겠죠... 하지만 매일같이 그렇게 챙겨먹기 힘들기 때문에 이렇게 도움을
줄 수 있는 보충제를 섭취하면서 운동을 하시는 것도 하나의 방법이라고 생각이
드네요 또 저처럼 아무리 운동을
해도 근육이 잘 붙지 않는 분들한테도 좋구요~!! 바디업 단백질 보충제 레이지 플래티넘 웨이!! 꾸준히
운동하면서 챙겨먹고 저도 멋진 몸이 되길 바라네요 ㅎㅎ 혹시 구입을 원하시는 분들이
있을까봐 링크를 남겨드리며 오늘 포스팅을 마치도록 할께요~~ http://bodyup.kr