수면에 도움이 되는 약재(불면증에 좋은 거 한방쿡담통유리 약탕기로 달여먹자)

[홍삼장군]

안녕하세요.^^

오늘은 수면에 직접적으로 도움이 되는

대표적인 약재들을 효과 중심으로 정리해 드리겠습니다.

1. 가장 많이 쓰이는 수면 약재

- 산조인 : 대표적인 불면 약재, 예민함, 자주 깨는 증상에 좋음, 깊은 잠 유도.

- 백자인 : 심신 안정, 가슴 두근거림 동반 불면에 좋음

- 복신 : 불안 완화, 스트레스성 수면장애에 도움

2. 스트레스·생각 많아서 못 자는 경우

- 합환피 : 우울·긴장 완화, 감정 기복이 심할 때 좋음

- 원지 : 신경 안정, 건망·집중력 저하 동반 시

3. 열이 많고 밤에 깨는 경우

- 맥문동 : 허열 진정, 입 마르고 식은땀 날 때

- 천문동 : 음 보충, 갱년기형 불면에 도움

■ 대표적인 한방쿡담 통유리 약탕기(KH-9880)로 달이는 조합.

재료 : 산조인 40g, 백자인 20g, 복신 20g, 대추 4~6개, 물2.5~3L

① 세척-약재를 흐르는 물에 가볍게 1~2회 세척

② 유리탕기에 물과 위 약재들을 모두 같이 넣습니다.

③ 전원OF상태에서 전원버튼을 누른후(00표시) 증숙버튼을 누르세요.

④ 04표시가 나오고 4시간동안 달임 후 자동보온으로 넘어가면 따뜻하게 놓고 드시면 됩니다.

복용방법

- 자기 1시간 전 100~150ml 복용

- 너무 진하면 따뜻한 물로 희석해서 드세요.

다음에 또 도움드릴만한 내용으로 인사드릴께요^^

궁금하신 점은 언제든 문의해주세요.

문의전화 : 02)966-6009

또는 010-2923-2075

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