안녕하세여 오늘처음가입해서 뒷골통증땜에 이렇게 문의드려봅니다..

[정현님]

안녕하세여~제가오늘가입하자마자 꼭문의드리고싶은게있어 몇자적어봅니다..

요새 뒷골이 조금씩아프고 머리뒤쪽에 양쪽귀옆에 튀어나온그부위를 특히오른쪽귀옆부분

누르면 아프고 목하고 어깨결림도같이 같이아프곤하는데요

이럴때 좋은요가운동이나 스트레칭이있다면 좀알려주세요.ㅠ_ㅠ

허리도안좋아서 물리치료도가끔씩받긴하는데요

바른자세도 유지하려고 허리도핀상태에서 앉아있기도하고 뒷골부터 허리까지가 통증이있네요..

그통증땜에 요가카페를찾다가 오게된건데요 여기카페에서도

허리와목 뒷골통증을 완화시킬수있는 영상도보고싶습니다...

아무쪼록 자세한답변좀 부탁드립니다..(__)