[스마트폰만 보는 아이] 스마트폰중독, 핸드폰중독, 중독, 아동심리, 청소년심리, 아동상담, 청소년상담, 한국아동청소년심리상담센터

[오은정]

안녕하세요. 한국아동청소년심리상담센터입니다.

여러분은 일상생활에서 얼마나 스마트폰을 활용하고 계신가요? 요즘은 스마트폰이 없는 순간을 상상할 수 없을 만큼 일상생활의 필수품이 되었습니다. 하지만 그만큼 스마트폰 중독도 심각한데요. 특히 아동 청소년의 스마트폰 중독이 매우 큰 문제로 대두되고 있습니다.

실제로 스마트폰 과의존실태조사에서 전국 1만 가구를 조사한 결과, 스마트폰 과의존 위험군이 23.6%나 된다고 조사되었고 여기에서도 만3~9세의 유아동은 3명, 만10~19세의 청소년은 약 4명으로 아주 높은 비율이 나왔습니다. 이는 성인 10명 중 2.3명꼴로 과의존위험군으로 나온 것과 비교하였을 때 상대적으로 높은 수치임을 확인할 수 있습니다

스마트폰 사용, 꼭 문제일까?

물론 스마트폰 이용이 꼭 아동청소년에게 부정적인 영향을 끼치지는 않습니다.

실제로 연구결과에 따르면 스마트폰을 이용한 또래의사소통은 아이들에게 긍정적인 영향을 미쳤는데요. 이는 아동청소년들이 스마트폰 기능 중 SNS나 메신저를 가장 많은 시간을 할애하여 사용함에 따라 오프라인 상에서 부족한 대인관계와 사회적 지지를 온라인을 통해 습득할 수 있습니다.

문제는 이러한 스마트폰에 심각하게 빠져들 경우 문제가 될 수 있는데요. 이러한 스마트폰 중독은 아이의 사회성에 문제를 끼칠 수 있습니다. 특히 스마트폰 중독은 의사소통, 분노 및 소외감에 직·간접적인 영향을 끼쳐 결과적으로는 사회성에 어려움을 초래할 수 있다는 연구결과도 있는데요. 사회성에 어려움이 생기면 결과적으로 또래관계 및 학교생활에서도 어려움을 불러올 수 있기에 조기개입이 중요합니다.

스마트폰 중독, 어떻게 개입해야할까요?

그렇기 때문에 아동청소년의 사회성 발달을 위해서 부모님의 적절한 개입 및 교육이 중요한데요. 이러한 부분에서 자녀의 스마트폰 사용을 점검해 주는 것이 필요합니다.

1. 스마트폰 사용으로 일상생활에 문제를 초래하지는 않는지 점검하기

스마트폰 중독을 가장 빠르게 점검할 수 있는 방법은 일상생활에서 문제가 있는지를 점검하는 방법입니다. 예를 들어 늦은 시간까지 스마트폰 사용으로 정상적인 등교가 및 학교적응이 어렵다면 문제가 될 수 있습니다. 스마트폰 사용으로 일반적인 생활이 어렵다면 빠른 개입이 필요합니다.

2. 스마트폰 사용에 대한 강박적 증상을 보이는지 확인하고 스스로의 통제력을 길러주기

스마트폰 중독에서 가장 큰 영향을 미치는 것은 통제력과 절제입니다. 그렇기에 아이가 스마트폰에 강박적 증상을 보이지 않는지 확인하는 것이 필요합니다. 스마트폰 사용을 하지 못할 때 불안해하거나 부정적 표현을 하는지 지속적으로 관찰하고, 사용시간을 정해주고 활용하도록 권장해야 합니다. 또한 스스로 통제를 잘 해낸 경우에는 적절한 보상을 통해 성취감 및 조절력을 얻을 수 있게 해주는 것이 좋습니다.

3. 우울등 부정적 정서를 회피할 목적으로 사용하지는 않는지 확인하기

학업스트레스, 또래관계등 정서적 어려움으로 스마트폰 중독으로 빠지는 아동청소년도 많습니다. 그렇기에 아이가 이러한 부정적인 감정을 겪고 있지는 않은지, 어떠한 상황에 스마트폰 사용빈도가 높아지는지 점검해주시기 바랍니다. 또한 사회성 및 정서적인 어려움을 겪고 있다면 적절한 상담개입을 통해 긍정적 효과를 얻을 수 있습니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

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​​[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 24년, 대학교수 및 외래교수 경력 29년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수

KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institude)

심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)

청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)

재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)

사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사

MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

*참고문헌

고윤주, 스마트폰 과의존, 어른보다 아동이 더 심각하다 , 오마이뉴스, 23.07.10, 고윤주, 스마트폰 과의존, 어른보다 아동이 더 심각하다 , 오마이뉴스, 23.07.10.

김병년, 청소년의 스마트폰 중독이 사회성 발달에 미치는 영향, 가톨릭대학교, 2013.

김혜순, 변상혜, 청소년의 스마트폰 중독이 또래관계에 미치는 영향, 벤처창업연구, 2015.

이은정, 이정애, 이화조, 정익중, 청소년의 휴대폰 활용유형이 학교부적응에 미치는 영향: 휴대폰 의존도의 매개효과 분석.청소년복지연구,14(4),189-214, 2012.

*사진첨부: pixabay

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 수련인턴 오은정