스크랩 흥미돋 “머리만 대면 잠든다”는 男과 달리… 女, 왜 잠들기 어려운 걸까?

[여단오여]

출처: https://v.daum.net/v/20250917214646080

“머리만 대면 잠든다”는 男과 달리… 女, 왜 잠들기 어려운 걸까?

한국 여성 대다수가 밤잠을 설치고 있는 것으로 조사됐다.

우먼 웰니스 케어 브랜드 라엘이 여성 고객 255명을 대상으로

'여성 수면건강 실태' 설문조사를 진행했다.

그 결과, 한국 여성 88.6%가 수면에 어려움을 겪은 적이 있다고 답했다.

40% 이상은 ‘자주 또는 거의 매일’ 불면을 경험하고 있었다.

생리적으로 여성은 남성보다 숙면하지 못한다. 

여성은 남성보다 불면증을 경험할 가능성이 60% 더 높았고,

수면의 질도 낮을 확률이 컸다.

그 이유는 여성의 생체시계가 남성보다 약 6분 빠르기 때문이다. 

또 여성은 호르몬에 따라 생애 전반에 걸쳐 수면 패턴에 변화가 생긴다.

월경 전에는 월경전증후군으로 수면의 질이 떨어질 수 있다.

분당서울대병원 연구 결과, 7~8시간 수면을 취한 사람보다

5시간 미만 잔 사람이 우울증에 걸릴 가능성이 3~4배 높은 것으로 확인됐다.

이 외에도 뇌졸중 등 주요 심혈관질환, 대사질환 등 각종 질환 위험이 커진다.

[유리BLUE]

호오 성별과도관련이있다니 흥미롭네

[인류의보석]

나 진짜 못 자ㅜㅜ 생리하기 전에는 특히 더.. 잠이 안 옴 ㅡㅡ 몸 이 미친 것

[총각김치남]

와 나도 지금 이럼

[커피크래커]

나도 돌아버리겠어

[이빨아껴사용해]

남자랑 같이 자면 그런것도 있는거 아닐까

[눈물의똥꼬쇼]

ㅅㅂ 나잔아 ㅠ 머리만 대면 잠드는 애들 진짜 신기해

[시카고2023]

시발 층간소음때문에 깪다가 지금 잠 못자는중 윗집 뒤젺으면ㅠ

[뜬다이바닥]

88.6퍼센트?!

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[녹차라떼에샷추가요]

나잖아 맨날 뒤척임

[민지김눈감아]

나 진짜 스위치 까딱하면 잠든다고 할 정도로 금방 잠들었는데 1년 사이에 불면증 생김 시팔... 원인불명 ㅜ

[사유하지않는사유]

진짜 남자로 태어나면 그냥 진짜 살기 편한거구나 문자 그대로 ㄹㅇ 편하네

[호로로룰롱]

ㅇㅇ진짜 남자 옆에 있으면 이새끼들은 대가리만 대면 3초컷으로 잠들고 난 선잠밖에 못잠

[모두옳아]

ㅂ러워...남자들 근데 말해보면 머리만대면 잔다는사람 많더라
울아빠도 그렇고 저번에 같이일했던남자분도 누우면 바로진다해서 ㅈㄴ 부러웠음..
잠잘못자는 여시들 멜라토닌 먹어봐..
나 새벽 2~4시에 잤었는데 어제 12시에 눕자마자 잠ㅋㅋ

[아응애예요엉엉]

남자들은 대가리 대는순간 코고니깐 옆사람은 더못자

[으아아어]

난 바로 자는편이긴해.... 1년에 한두번정도만 바로못자

[이재매이대통령]

자댕이들은 생각이라는게 없으니까

[다들화이팅하자!싫어]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[진수성찬맛나요]

생리중엔 머 10시간씩 자도 모자르던데 잠 쏟아져버림 그리고 아닐 때는 6~7시간 자고... 결국 이상한 패턴됨 ㅠㅠ

[아바디대통령]

난 차안이나 비행기안에서는 못자는데 평소에는 겁나 잘잠. 진짜 자야지 하고 마음먹으면 바로 잠듬.

[역시난운이정말좋아]

진짜 신기하다 우리집 남자들은 다 머리대면 자는게 여자들은 다 불면증이야 ㄷㄷ..

[빵토끼]

난존나빨리잠들던데...근데내가코골아서가족들이못자더라ㅠㅠ졸라미안함..

[I의게임]

헉 되게 높네..?
나는 집 한정 존나 잘자는 편..

[뽝삑뿍]

pms때문에 무조건 달에 하루 이틀 정도는 불면임ㅋㅋㅋㅋㅋ 잠 못 자

[남자사람할아버지]

식물성 멜라토닌 먹고 나름 빨리 잠ㄷㄹ기 시작함.. 후