스크랩 흥미돋 구독자들 다이어트 식단 보고 기겁하는 유튜버 제이제이.jpg

[민트초코칩만]

출처: 여성시대 스피또띠아











구독자들 식단 피드백해주는 중






이건 보디빌더 식단이라고
이렇게 먹으려면 하루 4끼 먹는 게 정석이라고 함

다들 왜 이래? 진짜 이렇게 먹는다고? 이러면서 기겁함
이렇게 2주를 먹었는데도 살이 안 빠진다면
건강에 문제 있는 거라고 함

내가 지금 뭘 본 거지?
아침 점심은 계란 2개에 하루견과 하나 먹고
저녁을 포케 하나 먹는다고? 이러면서 기겁
하루에 3끼를 포케 먹어도 될 것 같다고 함

단 거 먹고 싶은 욕구가 많은 사람인데
식단에 당이 너무 제한돼있어서 입이 터지는 거라고 함
첫번째 계란 브로콜리 보고 기함함

점심 저녁을 저렇게 먹으니까 저녁에 무너지는 거라고 함
점심에 일반식 먹으라고 함

이건 괜찮다고 한 식단들




ㄱㅊ 맛있어보임 탄수 좀 추가하면 좋을 듯

한끼 식사로 ㄱㅊ 양 많은 거 아님

유지어터가 먹기 ㄱㅊ

단백질 좀만 추가해주면 ㄱㅊ을 듯

맛있어보임 ㄱㅊㄱㅊ

탄단지 ㅈㄴ 잘 지킨 식단

맛있어보임 ㄱㅊㄱㅊ

[나 6천원 있어요...]

솔직히 군것질만 줄여도 살 빠짐

[바이올렛크럼블]

아침점심 저런걸로 먹고 저녁은 식단 못하고 막 먹는디는 소리같어 저게 시간순으로 아점저 사진이 아니고

[바이올렛크럼블]

아침점심만 잘 먹으니까…. 저녁에도 채소 많이 먹고 영양서 잘 챙겨야 하는데 저녁에 막 먹은 사람은 그걸 못한 차이? 잘햏다는 사람은 저녁에도 영양소 골고루 잘 챙겼고

[찐빤조아]

밸런스가 부족해보이는거 같음 저런식으로 해봤는데 저녁에 입 ㅈㄴ터졌었음 ㅋㅋ

[웃으면행복해져]

너무 조금먹어도 안되는구나

[매기심슨]

아점저를 대강먹으면 간식을 먹게됨... 간식까지 안먹으면 살이 안빠질수가 없고.. 내친구 유지어터 호소인인데 술은 도저히 못끊겠다고 아점 다 풀떼기먹고 간식 절대 안먹고 저녁에 술먹는데 살안찜 컨디션 나쁘면 오히려 빠진다함

[함냐함냐배고파]

평생저렇게먹을거아님 만퍼 요요오는식단

[톈관츠푸]

평생 저렇게먹을수잇으면 해도됨 ㅇㅇ

[톈관츠푸]

근데..주6회 웨이트60분 유산소30분이면 넘 운동마이하는거아님?

[미야쟈키무야호]

양도 너무 적고 진심 몇몇개는 기초대사량의 반밖에 안될것같고 탄단지 밸런스 개똥망

[Heart2Heart]

너무 적게 먹으면 진짜 안빠지더라 내가 그랬음...샐러드로 3끼 두달 먹었는데 초반에만 조금 빠지고 안빠짐ㅠㅠ요요 개쎄게와서 정석으로 빼는 중

[이웃집강아지]

나 몇달동안 감량하면서 아래 식단처럼 건강하게 세끼 먹으니까 위도 작아지고 입에 익숙해져서 습관됐는지 이제 유지기인데도 자극적인거 안땡기고 여전히 저런거 챙겨먹는중... 그리고 배달 안시켜먹으니까 식비도 엄청 적게들어 ㅎ

[건발진놈]

ㅜㅜㅜ 아니 세끼챙겨먹는게 진짜 힘듬 ... 일부러 그런건 아닌데 혼자살면서 한끼만 먹고 살아가지고 걍 살안빠지는 몸된긋

[딥치즈 베이컨 포테이토]

요즘 그냥 잘 먹고 군것질 안하고 운동하는데 좀 빠진거 같음ㅋㅋㅋㅋ