출처 : 여성시대 검정버섯(일부 출처 타카페)1. 헬스 ,PT
2. 스피닝 ,자전거
3. 수영 ,아쿠아로빅
4. 요가 ,핫요가 ,플라잉요가 ,발레요가
5. 필라테스 (기구 / 소도구등)
6. 테니스, 배드민턴, 스쿼시, 골프, 탁구
7. 발레
8. 크로스핏
9. 러닝, 런데이, 걷기
10. 클라이밍, 실내암벽, 등산
10. 도복 운동 (태권도/유도/합기도/검도/주짓수)
11. 복싱 / 킥복싱
12. 기타 의견
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 검정버섯
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재미있게 한건 복싱! 효과는...
요가.. 전신순환 미쳤음... 목적도 목적인데 개개인 몸상태 따라 다를듯 ㅠㅠ 난 크로스핏 최악이었어
번지피지오..천장에 고무줄 매달고 쩜프쩜프하는거 개재밌음 유일하게 이년 넘게 한 운동
킥복싱! 체력 많이 늘고 살도 꽤 빠짐
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재미있게 한건 복싱! 효과는...
요가.. 전신순환 미쳤음... 목적도 목적인데 개개인 몸상태 따라 다를듯 ㅠㅠ 난 크로스핏 최악이었어
번지피지오..천장에 고무줄 매달고 쩜프쩜프하는거 개재밌음 유일하게 이년 넘게 한 운동
킥복싱! 체력 많이 늘고 살도 꽤 빠짐