스크랩 흥미돋 "나 꽤 잘 살고 있구나" 느낌을 주는 하루 루틴 적어보는 달글

[좋은게아니라익숙한거야]

내 몸뚱이 아껴줘야대

[건강 관리 루틴]

-아침에 일어나자마자 가글함

-공복에 유산균, 질유산균 챙겨 먹음

-점심 먹은 뒤 까먹지 않고 종합비타민 챙겨 먹음

-아무리 졸려도 립마스크 두툼하게 올려놓고 자기

[게으름 극복 루틴]

-출근시간 5분 전에 뛰지 않고 여유있게 사무실 도착함
  ㄴ엘레베이터 사람 많다고 조급해하지 않으면서 하루 시작하는게 효능감이 되게 큼

-퇴근하고 1시간 내에 화장을 지움

-자기 전에 이불 팡팡하게 잘 펴고 눕기
  (**빨래할 때 베개 커버 같이 빨기**)

적고 보면 되게 별거 아닌데 되게 뿌듯한?

내가 나를 챙기는 느낌이 들어서 자기 만족하게 되는 습관들임

근데 죽어도 운동은 못하겠어

[팥시루떡]

매일 샤워하기
이거말고 모르겠다 ㅅㅂ

[티라미수 케끼]

날잡아서 방청소 방정리 제대로 해놓고 그거 유지해놓는거-지금 이틀차인데 완전 뿌듯하고 기분좋음ㅊㅊ!!

[정댕만]

아침 차려먹기! 일기쓰고 기록하기

[뿔버셧]

30대 넘어서 부터 운동은 생존인거 같아.. 진짜 근육 다 빠져서 병이 많이 걸림.

나는 아침에 일찍 일어나고
미네랄 소금물이랑 영양제 4종 챙겨 먹은 뒤에 스트레칭 으로 하루 시작할 때
샤워하고 온몸에 로션 꼼꼼히 바르구
머리도 뽀송하게 말렸을때

[오스카 아이작]

평일에 퇴근하고 꼭 운동함
집안일 안미루고 제때제때 함
이것만 하는데도 어엿한 어른이 된 기분이야 (당연함 삼십이나살임)

[유자스파클링]

주 3~4회 퇴근후 운동 버거운데 해내는 나 자신이 뿌듯

[케피]

매일 경제뉴스듣기

[판 깨]

오늘 하루의 루틴-아주갓생
아침에 지각x 출근~퇴근
저녁으로 오이, 계란,식빵 먹기
이후에 전화영어 40분 진행
좀 쉬다가 런데이 조금이라도 하러 나가서 30분 뛰고 들어와서
샤워하고, 환승 이직하기 위해서 이력서 조금 작성...?(깔작댐) 하고 빼빼로 먹구 있댜...

[호뿌뿌리]

점심 저녁 요리해먹기
무지출데이 만들기
헬스하기
듀오링고 영어, 중국어하기

[새로운닉넴뭐하지]

퇴근 후 수영하고 듀오링고

[냐냐뇨뇨뇨]

아침 수영하기 다이어리쓰기

[애플방울토마토]

출근퇴근출근퇴근

이정도만 해도 대단하다 나자신

[갓연경신언니]

오전 다섯시반에 기상해서
출근길에 팟캐스트 듣기
회사 도착해서 삼십분정도 영어유투브 공부하기
퇴근할때 책읽기
퇴근 후 일주일에 두세번 운동

[화기초]

아침 운동

[29cm에 진심인 사람]

퇴근하고 러닝 4키로이상

[그러를세요]

퇴근 후 운동, 집안일 하는 나 무척 어른스러워

[현풍닭칼국슈]

아침에 일어나자마자 창문열고 이불 건조기 침구털기 돌리고 침대위 돌돌이 싹 하고 하루 시작

[윙치킨치킨치킨]

아침 회사 맨처음 첫출근해서 커피내릴때 쾌감 오짐

[행운의사나이]

일어나자마자 창문열고 세수하고 이불정리
퇴근하고 요가하고 뽀득뽀득 씻기

[파울루벤투]

아침식사
영어공부
운동..
씻고 이불정리하고 밥먹는건 당연..

[깊숙]

아침에 출근해서 저녁에 퇴근함

[문이열리고]

퇴근후
저녁잠 좀 자다가
근력30+유산소40 하고
공부 ㅋ

[아리차차]

문제가생기면 바로해결한다 미루지 않는다.
하니까좋더라 대신 좀 버거운..

[쬭뾱]

퇴근
수영
잠

[Tuesdayswithmorrrie]

운동하고 출근하기

[행복하게 살자 우리]

출근 퇴근 런닝5km

[도리도리팽도리]

뛰지않는 아침 ㄹㅇ

[파스키에 브리오슈]

아침수영 오후헬스 저녁러닝

[실레지엔]

출근(+야근) 헬스 스카

[떡볶이사랑]

매일 오전 스피닝 운동
다녀와서 샤워 후
다리 마사지

[웃보여시]

요가, 청소와 정리, 집밥해먹기

[Zi랄마소서]

듀오링고 ㅋ

[당심성]

오전 운동 했을때 ㅋㅋ 요즘은 안함 ㅎ

[노래방가자고]

듀오링고

[다음카페[Daum]]

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[앤믹스 설윤]

청소

[반드시성공할사람]

출근전 영어공부
건강한 식단으로 밥묵음
퇴근후 운동

[텔레포트]

목표한 시간만큼 일하고나서 맛있는 저녁 먹고 맘편히 게임하려고 딱 켰을때 마음이 꽉 찬 느낌이야 뿌듯하고

[어쩌다 눌러버린 행복]

아침 건강하게 챙겨먹고
운동하고
공부

[곰브리치야 내 이름 적어둬라]

소박한 루틴인데 아침 양치 후 유산균 챙겨 먹었을때 ㅋㅋ

[꾸룽꾸룽이]

새벽 수영 하고 출근 > 퇴근 후 러닝

[참이슬이]

출근준비 (드립커피랑 주말에 만들어 놓은 도시락 챙기기)
출근
퇴근
운동
저녁
과일, 영양제 먹기
청소기 돌리기
쓰레기 버리기
샤워
잠

[불맛곱창]

운동
요리해서먹기
일찍잠들기

[INTP]

아침 공복에 유산균 챙겨먹기
퇴근하고 운동 30분하거나 스트레칭하고 씻기
뷰티디바이스 돌리거나 팩붙이기
자기 전에 6분 독서하거나 일기쓰고 자기
잠옷이랑 침구 자주 세탁해서 상쾌하게 자기!
그냥 머랄까 나를 조금 더 사랑해주는 기분이 들어

[직겟지박령]

일기쓰기

[잘몰라요 죄송해요 정말귀엽다]

매일 아침마다 인바디 재기
매일 식단 기록하기
주3~5회 운동하기
점심 먹고 비타민c 먹기
빨래할때 베개 커버 같이 빨기
집에 돌아오면 샤워,집안일 등 해야하는 일부터 먼저 다한뒤 하고싶은 거 하면서 편하게 쉬기
양치할때마다 작은 헤드 칫솔, 치간칫솔, 어금니칫솔 다 쓰기
샤워 끝나면 하수구 머리카락 버리고 스퀴지로 바닥 물기 제거하기

아직 어려운데 꼭 루틴 만들고 싶은 건
매일 7.5시간 수면하기
꾸준히 독서하기

[닝딩동]

새벽6시테니스
차에서 스픽
오전 출근전 차에서 10분 책읽기
퇴근하자마자 샤워
11시전 취침

[기아윤도현]

출근 전 새벽에 공복 유산소로 땀 빼고 개운하게 씻기
매일 깨끗한 옷에 내가 좋아하는 향수 뿌리고 출근하기
퇴근 후 내가 좋아하는 야구 경기나 드라마 보다가 10시 전에 잠들기

[밍기뉴와제제]

수면시간 8시간 이상, 출퇴근 시간 10분이라 버리는 시간이 없음,
3시전 퇴근이라 운동(걷기/헬스) 시간이 늘 있음.
집 깨끗, 제철 유기농 식재료로 식사준비해서 먹음.
자기 전 걱정거리 없이 잠에 들 수 있음.

[순둥이그잡채]

기상 후 스트레칭
출근 - 퇴근
운동
귀가
샤워
저녁차리고 도시락싸기
영양제먹기
취침
하루에 9~10시간잠ㅋㅋ

사실 출근하는거 별로 안지침
밀국사는데 지금 여름이라 오히려 아침햇살 받으며 아아 하나 들고 룰루랄라 출근함 ㅋㅋ