스크랩 흥미돋 여자들이 헬스장에 가서 근력운동을 해야하는 이유

[보닌]

[오스카 피아스트리]

나도 이 생각으로 헬스장에서 근력운동함! 건강한 비혼 라이프를 위해 ㅋㅋ

[yscj]

헬스장 떠올리면 남자들이 운동하는 약간 남성적 문화라고 터부시된 느낌인데 생각해보니 여자들 수가 늘어나면 되는거였어

여자 수가 적으니 또 불편할 여자들이 느끼는 그 마음 이용해 핑크텍스 붙인 여성전용 피트니스장도 또 생겨나는거고

다들 근력운동 가까이 해서 헬스장에서도 여자들 당당히 많이 운동했으면 좋겠어

[쬭뾱]

내 경우에는 제대로 할줄 모르고 눈치가 보여서 기구에 안 앉게 됐던거 같아
여성들 화이팅이야 나도 화이팅

[그래그러를그러세요]

내가 그래서 헬스장 끊었을 때 계속 눈치보면서 런닝만 뛰었어ㅠㅠ

[레모온]

코어근육잡는거는 호흡법부터 시작인가유?

[이제 완전 가을이야]

ㅈㄴㄱㄷ 난 코어는 필라테스로 잡았어 필라테스 2년(월 26회 이상)다니다가 웨이트로 갈아탔는데 확실히 데드리프트 이런것들 금방금방 늘어나서 좋더라고 나도 모르게 허리힘 안쓰고 코어로 하니까 중량이 금방 올라가. 단점은 필테랑 웨이트랑 호흡법이 좀 달라서 적응안되는거랑 필테만 하다보니 분절이 나도 모르게 나오고 웨이트는 분절없이 통으로 해야하는데 그게 힘든거? 지금은 둘 다 상황에 맞춰 운동 쌉가능

[마모스가습기]

진짜 프리웨이트존 점령하자

[래드밸벳]

근력운동최고

[달콤한미꾸라지]

재미가 없어서 자꾸 유산소운동만 하게되는중.. 수영..러닝..

[sbizzzsgs]

글 봤으니까 지금 헬스장 가여겠더

[인생쉽지않구만]

많이많이들 오세요~~

[이제 완전 가을이야]

근력운동 최고 진짜 할때마다 스릴감 쩔어
나보다 늦게 와서 일찍 가는 남자회원들 볼때마다 나약한 자식들이리고 종종 생각함. 여자들이 근력운동 전부 다 했으면 좋겠어 중량 추가해서 운동 성공할때마다 기분이 얼마나 좋은데

[딥치즈 베이컨 포테이토]

여시존멋;;👍

[내란세력감옥]

여샤들 뭐든 해봐진짜 ㅜㅜㅜ
헬스장 젤 싸다 증말
웨이트도 뭐 15회씩 4세트 이런거 계산하지말고 10개라도 땡겨보고
그러다 괜찮으명 무게
올려보고 차근 차근 시작해봐!!!

[다음카페[Daum]]

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[퓨티모아]

재밌어 헬스
자극받아서 더 열심히 해야지

[adieu]

헬스 재밌는데 혼자 하니까 점점 심심하고 동기부여가 잘 안돼 ㅠㅠ

[장릉혁]

나도 헬스할 때 나만 여자인 적이 많아 아니면 중년 여성분.. 여자들이 기구 많이 썼으면 좋겠어!!!

[올여름개시원]

하 운동 가는 게ㅜ제일 어려워

[초록귤]

내일부터 근력도해야지ㅎ

[뉴뉴바오]

그렇구나

[AmericaDream]

근력운동 정말 좋고 중요해 운동하다보면 내 몸에 대한 생각도 바뀜

[키미 안토넬리]

모르겠으면 무게 들지말고 동작만 따라해봐 고중량으로 적게하나 저중량으로 많이하나 운동 효과는 같다고 했어

[온천무료식권라면가위바위보]

근력 올리기 너무 힘들어 씨핥 운동 많이해도 인바디 찍으면 근력부족이야 근수저들 부럽다죠

[zhejwkr]

기구 사용법이랑 바른 자세를 모르겠어..

[yscj]

요즘 유튜브 진짜 잘알려줌

[딥치즈 베이컨 포테이토]

여성전용 다니다가 집앞 싼곳으로 다니는데 기구 크기가 안맞더라 그래도 어찌저찌 하는중ㅋㅋㅋㅋㅋ 모르겠으면 피티 조금만 받아봐! 기구 사용법 알게 됨

[햇살 가아득]

몸이 우락부락해질까봐 안하는 게 아니고 제대로 모르고 하다가 다칠까봐 걱정되고, 유산소는 걍 할 만 하지만 근력은 개힘들어서 죽을 것 같기 때문에 운동 자체가 싫어질까봐 안하는 것 입니다..그치만 살면서 근력하고 살아온 사람과 아닌 사람의 건강이 갈리는걸 너무 많이봤어 이제 진짜 해야만 해.....ㅜㅜㅜㅜ

[오렌지는왜오렌지일까]

ㄹㅇ