스크랩 5월 9일 ~ 10일(제148회) 주말 명상 - 현대인을 위한 액티브 힐링 명상＜ 카타르시스, 소리 치유, 황금꽃 명상, 다이나믹 명상 등＞

[사난다]

SINCE 2001 Life & Meditation 오쇼 명상 센터 - 현대 액티브 힐링 명상 센터
2013 국제명상재단 글로벌 컨넥션(KOR) 제148회 주말 명상

5월 9일 ~ 10일(제148회) 주말 명상 - 현대인을 위한 액티브 힐링 명상< 카타르시스, 소리 치유, 황금꽃 명상, 다이나믹 명상 등>

그럼에도 불구하고 사랑할수 있다면,

그럼에도 불구하고 웃을수 있다면,

그럼에도 불구하고 행복할수 있다면,

그럼에도 불구하고 춤 출수 있다면,

그럼에도 불구하고 삶이 축제가 될수 있다면.

있는 그대로란.

그저 있는 그대로.

그럼에도 불구하고 행복할 수  있는 길.

◉ 프로그램 일정 ◉

5월 9일(토) 오후

❚오후 2시 ~: 오픈

❚2시20분 ~ 4시 20: 노마인드 명상 이벤트(지꺼리기를 통한 카타르시스 & Mind 정화)

❚4시40분 ~ 5시40분: 쿤달리니 명상(진동․춤 & 깊은 이완과 휴식)
❚5시40분 ~ 7시: 저녁 식사

❚7시 ~ 8시 : 차크라사운드 명상 (차크라의 정화 및 활성화)

❚8시20분 ~ 9시 20: 나다브라마 명상 (신성한 소리 치유 명상)

❚9시40분 ~ 10시: 황금꽃 명상

❚10시 ~ 10시 30분: 나눔의 시간 및 취침

10일(일)

❚7시 ~ 8시: 다이나믹 명상(현대인을 위한 강력 정화기법)

❚8시 ~ 8시30분: 침묵 명상

❚8시30분 ~ 9시: 세면 및 간식

❚9시 ~ 10시: 건강 기공 ( 지능기공 1보공)

❚10시20분 ~ 11시20분: 웃음 치유 명상

❚11시20분 ~ 11시40분 : 나눔의 시간

❚11시40분 ~ 12시40분 : 점심식사

위 일정은 당일 사정에 따라 약간의 변동이 있을 수 있습니다.
Just remember your own buddhahood!!

 

◉ 참가 안내 ◉

 ▶ 일시: 5월 9일~ 10일 (당일 및 부분 참여 가능)

 ▶ 장소: 5호선 마포역 1번 출구에서 도보 7~8분 거리 “현대 액티브 힐링 명상센터(구, 미스틱로즈명상센터)”

 ▶ 참가비: 1박 2일 기준 10만원

 (식비 별도, 센터 숙박시 숙박비 1만원, 개인실 2만원. 부분 참가시 회비 조정, 숙박 희망자는 세면도구 및 수건 지참)

 ▶ 예약 및 접수: 입금 후 문자 메시지 혹은 전화. 당일 접수 가능

                (우리 은행, 1005-901-915113 (예금주: 미스틱로즈명상).

 ▶ 문의 전화: 010-8565-7999(사난다), 010-2579-1766(자미)

 ▶ 찾아 오시는 길: 5호선 마포역(6호선 마포구청역 절대 아님)1번 출구로 나와 도보 7분~8분!

***5호선 마포역 1번 출구- 나온 방향 따라 마포대교쪽으로 50여미터 직진 하여 신한은행을 끼고 첫 번째 횡단보도 건너감 - 마포대교 건너지 말고 그냥 오른쪽 아래 인도로 300여미터 가량 내려옴- 마포 주물럭 집을 끼고 아파트 단지 쪽으로 좌회전하여 계속 직진- 아파트 단지 지나 한강 공원 입구까지 직진- 왼쪽 강변살자 빌딩(1층은 MTB점포) <현대 액티브 힐링 명상센터, 구)미스틱로즈명상센터>
※꼭! 00! 명심!!! 마포 주물럭집은 마포 공용주차장(여기 아님)부근에 하나, 카페 베네 건너편에 하나 등 두 개가 있으니 헷갈리지 마시고 꼭 카페 베네 건너편 마포주물럭에서 아파트 단지 안쪽으로 들어오셔야 합니다.

【승용차 이용시 】

1.영등포나 여의도 방면에서 오시는 분들, 강북 강변도로 타고 서울에서 자유로 방면 오시는 분들은 마포대교 1차선으로 직진 마포대교 건너자마자 용강동 대흥역 방향으로 좌회전 -> 카페 베네앞(길 건너쪽에 있음) 횡단보도에서 한강 공원쪽으로 좌회전-> 강변살자 빌딩 <현대 액티브 힐링 명상센터, 구)미스틱로즈명상센터>

2. 마포대교에서 1차선 타기 어려운 분들은 마포대교 빠져 나와서 P턴을 하여 M팰리스 웨딩타운 빌딩 뒤편 구역을 지나 죄회전-카페 베네를 지나 직진하여 센터까지 오시거나 합정로터리로 나가서 상수역-공덕동쪽으로 직진 신석초등학교 사거리에서 우회전- 신석초등학교 앞에서 좌회전 - 카페 베네앞(길건너쪽에 있음) 횡단보도에서 한강 공원쪽으로 우회전-강변살자 빌딩 <현대 액티브 힐링 명상센터, 구)미스틱로즈 명상센터>

【네비게이션 주소】서울 마포구 토정동 6-97 강변살자 빌딩

【주차】센터앞 노상 주차장이 꽉 찰 경우 바로 옆 마포 공영주차장을 이용해 주세요.

【공식카페】DAUM 카페 내‘오쇼 명상 센터-현대 액티브 힐링 명상 센터’

 http://cafe.daum.net/lifeandzen

● 프로그램 상세 안내 ●

**노마인드 명상 테라피 이벤트 

7일간 매일 한시간은 지버리쉬. 한시간은 침묵 명상

◆지버리쉬 명상(카타르시스를 통한 Mind 정화)

지버리쉬란 언어나 자신이 아는 단어가 아닌 무의미한 말을 계속해서 지껄이면서, 신체의 표현적인 움직임을 통해 카타르시스와 함께 마음을 정화하는 과학적인 방편이다.

오쇼 said;  

너 자신 안의 표현되어야 할 무엇이든지 표현하는 것을 허용하라.

모든 것을 내 던져라. 의식적으로 미쳐라.

마음은 항상 언어의 관점에서 생각한다; 지버리쉬는 끊임없는 언어화 과정의 패턴을 깨는 것을 돕는다. 그대의 생각을 억압하는 것 없이 그대는 이 명상에서 그것들을 내던질 수 있다.

모든 것이 허용된다: 노래하라, 울어라, 소리쳐라, 비명을 지르라, 중얼거려라, 말하라. 당신의 몸이 원하는 무엇이든지 하게 하라; 점프하는 것, 눕는 것, 걷는 것, 앉는 것, 차는 것, 기타 등등. 어떤 긴 틈이 있게 허용하지 마라.

그대가 이해하지 못하는 언어(지버리쉬)로 매 순간 모든 것을 표현하라. 그리고 육체가 원하는대로 움직이게 허용하라.

지버리쉬는 훈련이 필요 없다.

 ◆ 진동․춤 명상(쿤달리니)/ deep relaxation & 휴식을 주는 명상

이 명상은 신체의 자발적인 떨림(shaking)과 자유로운 춤을 통해서 온몸의 탁한 기운을 털어내면서 온몸에 막혀있고 끊겨있는 에너지의 흐름을 잘 순환되게 도와준다. 누구나 쉽게 따라할 수 있으며, 명상 후 깊은 휴식과 이완을 경험할 수 있다.

◆ 차크라 사운드 명상(우리 몸에 있는 생명에너지 센터인 7개의 차크라를 소리 진동을 통해서 정화하고 활성화 시키는 명상)

일곱 개의 차크라 진동수와 정확히 대응하는 음향을 따라 막혀 있는 에너지 센터를 활성화시킨다. 인체 내의 보이지 않는 에너지 센터인 일곱 개의 차크라를 각성시키면서 각 에너지 센터를 열고 깊고 평화로운 내면의 침묵으로 들어가기. 음악을 듣고 느끼는 것만으로도 훌륭한 에너지 통로 열기 명상법.

◆ 나다브라마 명상(신성한 소리 치유 – 소리 진동(파동)을 통한 힐링과 생체에너지 활성화)

소리는 미세한 진동과 파동으로 되어있다. 우리 몸의 70%는 물로 되어있다.

소리가 물을 가장 잘 투과하는 속성을 가진 것은 과학적으로도 이미 증명되었다. 우리 몸에 힐링 작용을 하는 소리를 반복적으로 냄으로써, 몸안에 쌓인 막힘(블록), 심신의 긴장, 탁한 기운 등을 정화하는데 도움을 줄 수 있다. 즉, 소리 진동을 통해서 감정적․신체적 정화와 생체에너지(氣)를 활성화시켜서 치유와 힐링이 되게 돕는 명상 방편이다.

◆<황금꽃의 비밀> 명상
팔대 신선으로 불리는 여동빈 조사의 선법을 현대화시킨 오쇼 도가 명상.
빛은 만물의 근원.
육체 또한 물질이 아니라 전기적인 육체, 빛으로 이루어진 육체이다.
당신의 온몸을 정화시키고 창조성으로 가득 채워줄 황금빛(우주의 남성 에너지)와 무한한 휴식과 너그러움을 주는 밤의 에너지(우주의 여성 에너지)에 관한 명상을 통해 마침내 육체 안에 비밀의 황금꽃이 피어나기 시작한다.

◆ 강력 정화 액티브 명상(오쇼 다이나믹 명상)

이 명상은 머리(사고)중심적이고 속도 중심, 경쟁 사회속에서 살아가는 현대인들의 힐링를 위해 개발된 현대 액티브 명상이다. 총 5단계로 깊고 빠른 불규칙적인 호흡으로 몸 안에 세포를 활력 있고 생기에 넘치게 하며, 우리 안에 쌓여있는 억눌린 감정, 스트레스를 카타르시스(울고, 웃고, 소리치르고, 점프하는 등등)를 통해 표출함으로써 해소하게 도와준다. 그리고 점프를 통해 우리 몸의 생명에너지 센터를 활성화시켜 줌으로써 하루의 에너지를 충전하고 삶을 더 활력과 생기 넘치게 살 수 있도록 도와주는 명상 방편이다.

◆ 침묵(silence) 명상
그대는 아무 것도 하지 않고 그저 앉아 있다.
모든 것이 침묵에 잠긴다. 모든 것이 평화이고 지복이다.
그대는 신의 세계로, 진리의 세계로 들어선다.
가능한 한 몸을 움직이지 말라. 몸이 움직이지 않으면 마음 또한 자동적으로 고요해진다.
명상이 그대를 침묵으로 인도하는 것이 아니다.
명상은 다만 침묵이 일어날 수 있는 상황을 조성할 뿐이다.
오직 침묵만이 웃을 수 있다. 침묵만이 우주의 농담을 이해한다.

 ◆웃음  명상
이 세상에 심각한 것은 아무 것도 없다.
존재하고 있다는 사실만으로도 얼마나 행복한가?
과학자들도 웃음이 신체적으로 심리적으로 건강에 커다란 도움이 된다고 거듭 주장한다.
깊숙한 중추에서 터져 나오는 웃음의 놀라운 정제작용과
에너지 통로의 순화.
깊은 웃음은 몸안의 탁한 기운들을 몰아내고 눈물, 콧물, 기침, 가래등
많은 노폐물이 배출된다.
웃음을 웃는 것, 얼굴에 미소를 짓는 것조차도 뇌의 작용은 행복할 때
나오는 호르몬을 배출시키며 몸안의 면역력을 높여준다.
어둠의 안개와 불행의 연기는 홀연 사라지고
거기 투명한 하늘만이 우렁차게 웃고 있다.