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<p style="color: rgb(179, 152, 102);">다이어트 중인데요.</p><p style="color: rgb(179, 152, 102);">웨이트, 유산소 포함해서 거의 2시간반정도 운동하고 있는데요.</p><p style="color: rgb(179, 152, 102);">운동 후 전해질 보충 및 글리코겐 보충이 필요해서 단당류 탄수화물이 필요하다고 해서 </p><p style="color: rgb(179, 152, 102);">크레아틴하고 BCAA, 탄수화물 들어있는 셀텍 먹고 있는데 이것도 다 먹어가네요.</p><p style="color: rgb(179, 152, 102);">그리고 집에 가서 고구마나 현미 먹는데요.</p><p style="color: rgb(179, 152, 102);"><br></p><p style="color: rgb(179, 152, 102);">지금 셀텍 다 먹어가서 다음에 뭘로 바꿀지 고민이네요.</p><p style="color: rgb(179, 152, 102);">사이토 맥스, WPI, 엑스텐드 중 하나 선택을 할려고 하는데요. 뭐가 좋을까요? </p><p style="color: rgb(179, 152, 102);">회원님들은 운동 후 단당류 섭취 어떻게 하시나요?</p>
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다이어트 중 운동 후 뭐가 좋을까요? 사이토 맥스, WPI, 엑스텐드(BCAA)
그립은강하게
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14.05.03 01:31
댓글 4
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첫댓글 저는 콜라 마셔요 ㅎㅎ 운동후 마시면 기분이 좋아져서요
사이토맥스 운동중간중간드시고 wpi는 끝나고드심이어떠신지...전 그렇게하고있습니다^^
굳!건!한! 정!신!력!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
설탕