개그맨 고명환님 처럼요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[피요]

고명환님 보면 몸짱 되셨다고 하는데

원래 어느정도 살이 있고, 지방만 뺐다고들 하잖아요

제가 저렇게 빼지 않은 처음과 같습니다.

어떻게 운동해야 옆에 몸짱같아 보이는 것 처럼 될까요?

제가 무릎을 좀 다쳐서 빨리 걷기부터는 무리고요.

[루이[훈]]

고명환씨의 경우는 식이조절을 통해 만들어진 단기간몸짱(몸짱이라기엔 좀 뭐하지만) 입니다. 몸짱'처럼'보이는건 식이조절하시면서 운동하면 두달정도면 위 상태로 변화는 가능하겠네요. 하지만 진정한 몸짱으로 거듭나실려면 꾸준한 운동밖에 답은없습니다. 더불어 빨리걷는건 신경쓰지마시고 근력운동중심으로하시구요~

[Feehily]

비포 사진 일부러 가분수 모드로 합성한거같은데;;;아닌가 ㅎ

[근매스를늘리자]

무릎을심하게 다친거면 될수있으면 무릎 다친거 다 완치한 다음에 운동을 하시는게 좋습니다. 몸이 먼저 건강해야 몸짱도 만듭니다.

[몸아들리냐?]

ㅋㅋ살다살다 이렇게 목표 만만하신 분 처음..ㅎㅎ