<div><p style="text-align: center;"><a href="http://cafe.daum.net/ASMONACOFC" target="_blank"><img class="txc-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D29F375A72ACCF15" border="0" id="A_99D29F375A72ACCF150E7F"/></a></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99968C3D5BF6646235" class="txc-image" width="355" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="An3NbZBysw9.jpg" exif="{}" actualwidth="355" id="A_99968C3D5BF6646235DD4A"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><div style="text-align: center;">겨울철 많은 사람들의 사랑을 받는 귤. 하지만 무심코 귤 3개만 먹어도 밥 한 공기와 비슷한 열량을 섭취하는 것으로 나타났다.<br><div><br></div><div>특히 한겨울엔 운동하기가 쉽지 않으므로 열량 섭취에 더욱 주의해야 한다. 귤의 칼로리는 100g당 39kcal로 과일치고 높지는 않지만 3개를 먹을 경우 밥 한 공기 칼로리와 비슷해진다.</div><div><br></div><div>대한영양사협회도 '1회 섭취 시 1개, 하루 총 3개'를 권장하고 있다.<br><br><div><div>또한 귤은 많은 당분을 포함하고 있어 한번에 많은 양을 섭취하는 건 건강에 좋지 않다.<br><br><div>맛도 좋고 크기도 작아 무심코 먹게 되는 귤. 다이어트를 생각한다면 주의해야 할 과일이다.<br></div><div><br></div><div>ㅊㅊ: <a href="https://news.joins.com/article/20685414">https://news.joins.com/article/20685414</a><br></div><p><br></p></div><br></div><br><br><br></div><br><br></div><p style="text-align: center;"><br></p></div><p><br></p>
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첫댓글 ㅡㅡ?
다이어트 안해요....
즐
하루에 30개도 가능
무슨소리야 제주도에서 살찐사람 별로못봄 ㅡㅡ 구라임 아무튼
무..ㅓ랭..,하..맨…
시발 내옆에 4개있는데?^^
이 글 안본거로 할게요.
…? ㅡㅡ
…? 나 5개 먹었는데
365일 평균으로 하자
겨울동안 1000개까지만 먹을게
일년으로따지면 평균 세개일거야....
30개도 아니고 꼴랑 3개로..???
진작 말하지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅈㄴ웃겨
....의사들이 뭘알아요
방금 6개 먹었는데...
?
샹
응 안들려
오줌으로 나온댔어 ㄱㅊ
3만개로 읽음. 응 그렇게 알고 있을게.
2개먹어서 안찜
뭐라노
어쩐지.. 한박스씩 조지는데 살 너무찜 쌰갈
뭐...? 최소 5개먹는다고 ㅠㅠ
이미쪘어
뭐가살쪄‼️‼️
못본걸로 할게요
누가 연구했는데? 돌팔이아녀? ㅋ
몰라시바ㅜ그냥먹어!
뭐가 살쪄!!!
오늘 세개 먹었다고요ㅠ
비타민c는 소변으로 다 빠진댓음 고로 귤도 다 빠질거임 암튼 빠짐
언제는 여섯개라매 미틴넘들아!!!!
어 걍 벌크업할개 귤 어케 참냑오
그래서 두개만 먹었습니다
세개가 기본인대요? 끼니마다 후식으로
어.....? 반박스 먹ㅇ음여
다행이다 귤싫어해
2개만 먹을게여
닥처