흥미돋 불안하고 우울할 때 러닝을 해야 하는 이유

[헤그리]

출처: https://theqoo.net/square/3974272889

항우울제 복용이랑 비슷한 효과가 나옴

[INFP수집가]

오 몰랐어

[가을autumnfall]

+ 등산도..!!
개인적으로 둘다하고있는데 러닝은 힘들면 아 멈추고 집갈래가 되지만 등산은 그거못함 일단시작했으면 정상찍고내려와야 한국인 성미에 맞는것임,,,그리고 집이랑 멀어서 본전생각도들고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 너무힘들지만 그만큼 정상찍으면 성취감도들고 다른사람은 엄두도 못내는걸 난해냈다는 희열감도들고... 기분좋아짐
글고 러닝은 뛰다가 적응되면 잡생각 좀 들기도하거든?? 근데 등산은 시작하고 내려올때까지 "언제끝나지? 너무힘든데? 아직인가? 너무힘든데?" 이생각만 하다끝남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 동네뒷산이라도 일단츄라이

[바둙이]

ㄹㅇ 등산 진짜 스트레스 다날아가 개굿임 ㅠㅠㅠㅠ 하쉬발이거맞나 발이안멈추네 쉬발?수이비ㅏㄹ 하면 뇌 맑아져잇음

[호루스]

뛰다보면 으하하! 하거 웃음나오는데 같은 작용인가

[새로운닉네임을입력하세요오]

내가 그나마 정상을 유지하고 있는것도 러닝시작했기 때문인거 같아

[시간아멈춰]

오

[댝댝]

러닝해야겠다

[달콤쌉싸름한 초콜릿]

확실해 나도 러닝 시작하고 우울증 사라짐
그 전에는 아침에 깰때마다 괴로웠는데 이제는 오늘은 어떤 루트로 달리지? 이 생각함

[오렌지는왜오렌지일까]

근데 러닝하면서 우울한 생각 남

[이태원젝슨]

러닝을 해야한다는게 우울하면 어카지

[우리 의자 부심]

런닝만이야? 다른 유산소는 안되나

[힝거거믕거]

무릎이 안따라줘ㅠ

[삐빼뺘뻬삐]

신기해

[어혀뤄]

무릎 아파요ㅠ

[고것이앓고싶따]

그래서 그런가 슬로우러닝하는데 회사에서 진짜 ㅈ같은 일 퇴근하고 슬로우러닝하면 거의 다 잊혀져서 좋아

[내가너무귀여운탓일까]

하기싫으면 러닝을 해야된다 이런 생각 안하거나 상황보고 정 하기싫으면 안해야지~ 이러다가
지금할까? 생각들때 5분만에 옷갈아입고 튀어나가야됨ㅋㅋㅋㅋ

[퇴근시켜주세요ㅜㅜ]

난 걷기운동하는데 진짜하다보면 아무생각없어짐

[다음카페[Daum]]

🤖 인기글 알림 봇 🤖

* 여시 개인이 개발한 봇 입니다.
* 인기글은 최대 3번까지 기록됩니다.
* 다음카페 공식 기능이 아님을 알려드립니다.

========== ※ ========== ※ ==========
🎉 2025년 11월 02일 12시 → 인기글 17위 달성!
🎉 2025년 11월 02일 13시 → 인기글 34위 달성!

[뭐라고유]

ㄱㄱ

[뭉뭉빵빵빵]

오

[그리워하면언젠가만나게되는]

러닝은 아니고 그냥 걷기만해도 효과 있을까.??

[세레놔]

러닝하면서 어느정도 숨이 차야 본문에 나온것들이 활성화되는거라 걷기론 미미하긴한데 우울하다고 방에 누워있는거보단 걷는게 나아

[최강귀염강자]

러닝해서 우울한거 조금 좋아진거같긴하다 생활루틴이 생기니까

[족발아 몽유도원도 내놔라]

러닝머신도 도움이될까?

[가을autumnfall]

실내보다는 실외걷기가 좋아

[뇨닝야]

완전 돼 일단 함 해바