스크랩 흥미돋 식단, 운동 해도 살 안빠지는 사람 특징.jpg

[내맘..]

수면 부족

[you are choosing]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 불면증인데 어카죠

[뭐래는거야]

아알앗다고요.잔다고.

[욕쟁이]

잠 진짜 중요해 나는 잠 못자면 머리가 맛 가서 뭘 자꾸 먹음 집을 유령처럼 떠돌며 냉장고를 열었다 닫았다...

[라쿤뽀이]

퇴근하고 운동갔다오면 11시라고요..

[베이컨에그맥모닝]

일찍 잘게요....

[잔정이많은여시]

진짜 정체기다싶으면 하루비우고 12시간 푹잠.

[뜨개쟁이]

아 내가 이래서(먹을걸집으며)

[아나까나리액젓]

멜라토닌 추천합니다..!!! 늦게 자고 싶어도 눈이 스르륵 감켜!

[하하탐사수]

5,6시간 자는건 괜찮지? ㅠ

[웅캬캬캯]

저도 제발 푹자고싶슴다….

[꽃으로피어나]

운동도 하면서 수면 7-8 시간 확보하려면 9-6을 10-5로 바꿔 줘 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[라이온즈덕아웃]

새벽 3시까지 릴스 본 사람 표정을 봐라 얼굴에 즐거움이 가득

[바셀린느]

멜라토닌 먹고 잠은 많이 자는데 꿈을 너무많이 꿔요ㅠ

[배수지941010]

나임.
어쩐지 푹 자고나면 빠져있더라;
직딩은 어카죠..평생인데...

[날이끌어]

그치만 놀아야된다구요.

[선더랜드]

수면부족 아뚱멍단 ㅇㅋㅇㅋ

[나랑외않놀아줘]

확실히 2가 행복해보이긴 함

[버터크림케이크]

ㄹㅇ 그런데 잠 못 잔 날에는 공복 몸무게 0.6? 빠지고 잠 푹 잔 날에는 거의 1 넘게 빠져잇기는 함

[빅토리아자몽]

10시에 자는데 자꾸 4시에 자동으로 깨요ㅠ

[백홀앙희]

잠 진짜 중요해...

[앤비디아]

맞아 그래서 운동한날은 최소 8시간은 잘려고 함 운동 아무리 많이 해도 잘 안빠지면 수면이랑 스트레스 관리가 잘 안되서 그런거래

[cogrsfxb]

이거 ㄹㅇㄹㅇ림

[ohahaohaha]

새벽2-3시에 자고 아침7시50분쯤일어나서 출근하고 토욜에만 오후2-3시에 일어나는 생활을 하고있는데 이건안되나여..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[메가도스먹어]

아는데 댕댕이 키워서 푹 못 자요..침대에서 자다 내려가서 주무셔서 자꾸 깨요

[이태원젝슨]

7시간은 진짜 최소기준 ㅠ

[letthemfigure]

멜라토닌 어디꺼 샀는지 알수있을깝?

[아는것만나와라]

아니 근데 6시간 자면 깨버려ㅠㅠ

[피쓰땃쥐오]

자꾸 자동으로 7시간만 되면 깨드라...

[돼지와멸치]

회사 갔다와서 운동이랑 강헴 산책하면 5시간 밖에 못 잠 ㅠ

[BadaLee]

운동하고 집에오면 9시인데요..
30분 스트레칭하고 씻고 정리하고 누우면 벌써 10:30븐임..

[솔나음]

퇴근하고 운동하고 씻고 집에 가면 일단 8시간을 못자는데

[배고파ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ]

10시에 자고 6시에일어나는데 살진짜 잘 빠졌어

[저스트댄수]

안 빠지던 살 일찍 자니까 빠짐..

[레화로블]

헴 얼마나 일찍 주무셨나요 일찍 자기 시작하고 얼마 안되서 체중감량 효과 보셨나요🥲

[레화로블]

나네...

[zhejwkr]

다이어트하느라 배고프면 잠이 안오는데 어케요,.

[닉네임이없습니다]

퇴근하고 밥먹고 좀 소화시키고 운동갔다 돌아오면 밤 11시인데 ㅠ

[콩나무콩]

찐임

[바스락바스략]

저녁에 운동하면 잠이 달아난다고요...배고파도 잠이 안오고요..

[존맛탱이네]

8시간못자는데… 밥먹고 바로 누워야돼 그럼 ㅜㅜ

[제로펩시디카페인]

근데 진짜 10시에 자고 6시30분에 일어났을때 살 개잘빠짐.......... 12시-8시도 많이 자는데 덜빠짐. 시간이 중요한가 싶기도 하고

[frustration tolerance 언젠간 잘해]

ㅇㄱㄹㅇ

[류효승]

오늘 일찍자야겠다 진자로,,, 10시에 누워야지

[Heheen]

매일8시간이상자는데 왜…

[작심 1일러]

헉

[bluenblue]

긍데 잠 마니자면 진짜 살 쭉쭉 빠지긴함

[코끝이찡그르르]

ㄹㅇ임 잠만 마니자도 살잘빠져 붓기도엊ㅅ고ㅜㅜ

[락앤락앤]

네..