도수치료 효과와 수기마사지와 차이는 뭘까

[박민영]

도수와 수기마사지, 무엇이 다를까요?

도수와 수기마사지는 모두 손을 이용하여 하는 것이라는 공통점이 있지만, 그 목적과 방법, 그리고 에 있어서 큰 차이가 있습니다.

도수

• 목적: 틀어진 척추나 관절을 바로잡고, 근육의 불균형을 해소하여 통증을 완화하고 기능을 회복시키는 것을 목표로 합니다. 즉, 의 근본적인 원인을 하는 데 중점을 둡니다.
• 방법: 전문적인 교육을 받은 물리사가 해부학적 지식을 바탕으로 손으로 직접 틀어진 부위를 교정하고, 근육을 이완시키는 등 다양한 기법을 사용합니다.
• : 만성적인 통증, 자세 불균형, 디스크, 척추측만증 등 다양한 근골격계 에 적입니다. 통증 완화뿐만 아니라 기능 회복에도 도움을 주어 일상생활의 질을 향상시킬 수 있습니다.

수기마사지

• 목적: 주로 근육의 긴장을 완화하고 피로를 해소하여 심신을 안정시키는 것을 목표로 합니다.
• 방법: 마사지사가 손이나 도구를 이용하여 근육을 부드럽게 주무르고 문지르는 등의 방법으로 근육을 이완시킵니다.
• : 스트레스 해소, 혈액순환 개선, 근육통 완화 등에 적입니다.

도수와 수기마사지의 차이점 요약

구분	도수	수기마사지
목적	, 기능 회복	근육 이완, 피로 해소
자	물리사	마사지사
방법	해부학적 지식 기반의 전문적인 기법	근육을 부드럽게 주무르고 문지르는 등의 일반적인 기법
	통증 완화, 기능 회복, 자세 교정	스트레스 해소, 혈액순환 개선, 근육통 완화

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어떤 것을 선택해야 할까요?

• 만성적인 통증이나 기능적인 문제가 있다면: 도수를 통해 근본적인 원인을 하는 것이 좋습니다.
• 피로 해소나 스트레스 해소를 원한다면: 수기마사지를 통해 심신을 안정시킬 수 있습니다.

주의사항

• 도수는 전문가의 진단과 이 필요한 입니다.
• 수기마사지도 잘못된 방법으로 받으면 오히려 을 일으킬 수 있으므로, 전문가에게 받는 것이 좋습니다.

결론적으로, 도수와 수기마사지는 각각의 목적과 가 다르므로, 자신의 상태에 맞는 를 선택하는 것이 중요합니다. 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 방법을 찾아보세요.

궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.