◐ 일기 37번 저요!/3월5일(수), 40점, 언제나 적응이 될까나? 딸아이랑 같이 고등학생된듯~~~ 너무 졸려요

[저요♥]

3월 5(수) 일기

시작체중

169.8cm/71kg

이달의 희망체중

65kg

현재체중

69.5(-1.5)

최종 희망체중

55 kg

오늘의 다이어트 식단

오늘의 운동

[아침]

7:10

잡곡밥2/3, 김치찌개, 스팸3조각,물김치

근력운동

(시간/갯수)

① 스쿼트30개

② 윗몸일으키기 20개

③

간식(8:20)믹스커피1잔

(9:20) 아메리카노1잔

④

[점심]

12:40

흰밥 1공기, 김치찜, 물김치, 김, 에스프레소1잔(시럽넣고)

유산소운동

(시간/갯수)

① 새벽에 걷다 뛰기30분

② 걷기 15분

③

간식(2:40)아메리카노 물처럼

④

[저녁]

4:40

잡곡밥1/2, 파김치, 깻잎장아찌, 갓김치, 배추

①올바른식단 (30점)

10점

②미션을 완수(20점)

10점

간식(9:20) 호박설기 1덩이나

③숙제를 하셨음(30점)

0점

물의양 ; 2 ℓ쯤

[야식/음주]

④숙제 말고 운동을

30분정도 하셨음 (20점)

20점

함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)

5

물8잔이상마시기=10 야식금지=10

월수금순환운동 6셋=10 초단기다이어트프로=10 복부헌드레드=5 마무리 스트레칭=5

어제 알바하고 집에 오는데 속도위반카메라에 찍힌듯한 느낌~~~

 이건 뭐지? 내내 알바하고 속도위반딱지로 날리는건 아닌가? 괜히 기분이 안좋으려했네요...

어제 내내 큰딸아이 학교반 엄마들의 단체카톡방에서 나올수가 없었네요.  고등학교 가도 초등학교 입학한것처럼 엄마마음은 다 똑같은가봐요~~~ 5시 30분에 일어나서 준비하고 6시30분에 통학버스타고 가서는 하루종일 아무 연락없다가 10시 40분 되면 통학버스에서 내리는데 갈때 배웅하고, 올때 맞으러가고... 같이 고등학생이 된거같아요~ 잠은 정말 많이 잘수가 없구... 수험생부모님들은 더하겠죠?

고생하는 딸아이가 안쓰럽기도 하고, 3년간은 같이 고등학생인것처럼 살아야할거 같아요~~~ 오늘도 즐겁게 홧팅해요^^

- 3월 목표 몸무게 -
날 짜	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31
목 표										69										67										65
실제	71	71	71	70.5	69.5

<몸무게 변화일지>

	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
2007년								75.0	70.1	68.6	65.7	65.0
2008년	64.0	61.5	62.3	63.5	63.0	63.5	62.7	63.0	62.0	61.4	58.5	61.2
2009년	?쉼	?쉼	63.4	64.5	?	65.8	63.0	주	특	반	떠	남
2012년	결	과	는		다	시		찜	ㅠ	ㅠ		72.0
2013년	70.5	68.2	66.8	67.0	67.5	66.8	65.9	66.9	66.4	쉼65.5	쉼67.0	68.0
2014년	68.5	70	71

[하늬하늬]

그맘 알아요.. 저도 고2 딸래미 밤마다 학교앞으로 데리러 가는데 초저녁에 잠깐 자다가도 데리러 갈시간 되면 저절로 몸이 움직이더라구요.. 저는 그래도 1년 해서 이제 2년 남았네요...딸가진게 죄라고 세상이 넘 험해서... 내딸 내가 챙겨야 하는 세상이네요..

[저요♥]

그러게요~ 아이는 고생하는데 부모는 편히 쉴수도 없구... 학교에 앉아서 공부만 안하지 같이 고등학생된거 같아요~~~
오늘도 즐겁게 홧팅해요^^

[몸짝]

울집 신고1딸은
놀생각만하는데 ㅠ
한국은 역쉬 대단해여~~
그렇게 3년보낼 엄마들도 박수를 보내고 싶네요~~

[저요♥]

거기에 학원까지 가는 아이들은 정말 너무 힘들거에요~ 울 딸은 학교에서만 한다고하는데... 그래서 홍삼즙 먹이려구요~~~ 체력이 받쳐줘야할거 같아서요..

[몸짱이요]

한국에 조카들 보면 정말 안스럽더라구요..또한 학부모님들도 대단하시다는 생각..
정말 미국에서는 고3 이라도 놀기 바쁜데..
그래도..다이어트 성적이 아주 좋으시네요..^^

[저요♥]

다들 이리 사니 혼자만 반대로 살수도 없구... 정말 고생이네요~~~

[앵두엄마]

와... 3월시작 5일밖에 안됐는데 벌써 1.5kg 감량하시다니 짝짝짝~~!!! 부럽습니다.. 앞으로도 쭈욱 홧팅요~!!!

[저요♥]

원래 너무 많이 쪄서 그런가봐요ㅎㅎㅎ
잠이 부족해서일수도 있구... 운동의 효과일수도 있구... 반반인거 같아요^^
오늘도 즐겁게 홧팅해요^^

[앵두엄마]

제가 더 헤비급인데 전 왜 이럴까요 ㅜㅜ

[희망52키로~♥]

와우~~정말 몇일 만에 체중이~~대단대단~~

[저요♥]

잠못자고, 안하던 새벽운동하고, 저녁은 알바땜에 이틀 못먹고... 그래서인듯해요^^ 오늘도 즐겁게 홧팅해요^^

[요플레굿굿]

우와 저는 언제 애를 다키울까요?? 1.5키로감량 부러워요 ,,, 저는 운동을 더빡시게 해야할까봐요 ㅠㅜㅜ 식탑을 줄일수 없으니,,,

[저요♥]

큰아이를 25에 낳았더니 40에 벌써 고등학생 학부모가 되네요ㅎㅎㅎ
저두 식탐 대단한데 사정상 이틀 저녁을 제대로 못먹은덕도 있는거 같아요^^

[딸기사랑]

저도 어제 큰녀석 보습학원 알아보는데 머리가 지끈지끈.. 근데 고등생 엄마면 더하실듯하네요.....
아이 엄마 다고생할듯하네요...근데 이제 시작이니...어우....... 힘들겠어요..ㅋㅋ 하늬님말에 공감이되네요.. 내딸 내가 챙겨야 하는 세상....
그러네요.. 내딸은 내가 챙겨야 하는데 일한답시고 맨날 가라..와라..왔니.. 이러고만있으니..흠.... 갑자기 우울해용!!ㅜㅜ

[저요♥]

저두 아이들이 다 자라고 나서 직장에 나왔어요~ 아이들이 어릴땐 손이 많이 필요한거 같아요~ 오늘도 즐겁게 홧팅해요^^

[쌩쌩팔팔]

오늘도 새벽부터 열심히 운동도 하시고 완전 부럽습니다... 진짜진짜 이런건 좀 배우고 따라해야하는데... 그나저나 카메라.. 직장생활할때 시외 다니면서 식겁할때가 진짜 많았어요 ㅠ.ㅠ 진짜 찍힌거 같음 넘 속상하고 .. 맘이 참 막 거쉬기 한...하지만!!! 가끔 죽은 카메라가 있어서 안날라올때가 많드라구요~ 그러길 바래봅니다 ^^ 오늘도 행복한 하루 되시길 바랍니당 ^^

[저요♥]

딸아이덕에 새벽운동하고있으니 감사할 따름이죠^^ 덕분에 부지런한 엄마가 되어가고 있어요ㅎㅎㅎ
제발 죽은 카메라였음 좋겠어요^^ 오늘도 홧팅해요^^