여시뉴스데스크 "불 끄고 샤워" 미국서 유행…"건강에 좋다" 전문가도 추천한 이유

[귤토끼이]

출처: https://n.news.naver.com/mnews/article/008/0005277146

"불 끄고 샤워" 미국서 유행…"건강에 좋다" 전문가도 추천한 이유

어두운 곳에서 샤워하는 '다크 샤워링'(dark showering)이

미국에서 트렌드로 떠오른 가운데 전문가도 숙면을 돕는 효과가 있다고 추천했다.

이 같은 트렌드는 실제로 숙면을 돕고 불안을 낮춰주는 효과가 있는 것으로 나타났다.

 ADHD(주의력 결핍 과잉행동 장애)를 겪는 사람에게도 도움이 될 수 있다.

에이멘 박사는 "어두운 환경에서는 뇌에 자극이 줄고 뇌가 처리해야 할 스트레스 신호가 줄어든다"며

"이렇게 되면 더 차분하고 안정된 기분을 느끼게 되고 휴식 모드로 들어가게 된다"고 했다.

이 때문에 편안한 상태로 잠자리에 들 수 있는 것이다.

[controlfrik]

넘어진다

[모닝글로리볶음]

병원비도 비싼것들이 왜 자꾸 저런 짓을

[개존잼인생]

귀신나와요

[더맙이]

불 끄고??? 샤갈 귀신이랑 같이 머리 감고 미끄러져서 통수 깨지란 소리냐

[레전드여미새]

샴푸가 어딨는지 바디샤워인지 뭔지 더듬더듬하면서 잘못건드려서 다떨구는거 아닌가 쿵 박지는 않을까 물틀엇는데 샤워헤드 저쪽방향으로 가있어서 물난리나고 이럴까바 불안해서 뇌에 자극 만땅일거같은디

[smael]

무사와요..

[나애일상]

눈 감고 샤워할게요 무서워 ㅠㅋㅋ

[호서거더]

나도 맨날 생각했는데 화장실에 무드등 켜놓고 싶다고ㅋㅋㅋ

[투애니에잇]

지금 상상해보니까 형광등말고 주황 조명이면 좋을 거 같긴하다ㅋㅋㅋ

[쩝쩝충]

머리말리면서 잠 다 깨....

[vague]

나는 화장실 등 너무 눈 부셔서 완전 깜깜은 아니고 가끔 무드등 하나 켜놓고 반신욕 하는데 되게 좋긴 함.. 비오는 날 빗소리 들으면서 하먄 더좋음 ㄹㅇ 맘이 고요해지는 느낌

[별고양이꽃리본하트]

귀신 나올까봐 못 해. 귀신 믿진 않는데 불 꺼진 화장실은 진짜 너무 무서워. 고딩 때까지만 해도 동생이 장난으로 화장실 불 끄면 소리지르고 난리였어서..

[쵸코페로]

귀신나올까바 무서운데 ㅠㅠ

[배곱허아]

졸래무서워상상만해도

[중요한건가]

등 나가서 불끄고 한적있는데
잘 안씻겨지는 느낌 들어…

[없는개산책]

머리감을때 눈도 못감는디요ㅠ

[왹져햄찌]

헐 상상만해도 무서운데

[두마휴]

어두운데 미끄러지면 우짤라고
불 켜고해 여시글

[bluenblue]

예..? 대가리깨지라고..?

[bluenblue]

아 근데 서양사람들(벽안)은 우리보다 어두운데서 훨씬 잘본대 .. 여시들은 따라하지말자..

예 그건 알지만 .. 그 맥락이 그게 아니잖아요 ..?

[말차쿠앤크]

비누거품,,,,!

[Under the Moonlight]

무..섭던데 잠깐꺼져도 ㅠ

[쏘햅삐잇우드비순]

눈뜨면 귀신햄 있을까봐 무섭닥오요ㅠ

[세븐상추]

난 걍 화장실에 개어두운 주황빛조명만 켤수잇어서 그거키고만하긴함 끄고는못할듯 ㅠ넘 밝으면 씻기싫어

[더블트리]

무서어요

[십폴]

난 머리감을때 잠깐 눈감는것도 무서움 .. 눈떴을때 뭐가 나올가봐

[벌꿀 오소리는]

무섭다는 말 많은거 신기하다ㅋㅋㅋㅋ 잘때는 불끄고 잘자면서 ㅋㅋㅋ

[왜그렇게생각해?]

위험해요.

[닉닉네임]

일단은 살고봐야허는거 아닌가요

[manual]

대충 눈 감고 하는걸로 원만한 합의 보시죠

[쇼핑하우어]

그.. 물 땨문에 미끄러운데 불끄면 위험한거 아닌가요

[하타하라]

건강좋아지기 vs 뚝배기 깨지기

[감사합니동]

나 종종 불끄고 이거저거하는데 언니가 식겁하고 개욕하면서 불좀 처 켜고하랫어 ㅋㅋㅋㅋ주의사항 : 가족들 심장주의

[바이어텀]

이런거 유행시키지마세요….

[사라져볼게얍]

무드등 같은거 켜놓고 씻어봐야지

[2949]

뒤에서 귀신이 쳐다본다고;;;;;;;

[그렇게됐다고]

진짜 귀신 나올거 같다;;;

[디스이즈패러다이즈]

불키고 빡빡 잘 씻기나해

[땃쥐G]

일회용품 엄청 쓰면서 뭐 이런걸 절약해
잘못하면 미끄러져 요단강 간다