스크랩 흥미돋 2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지&운동

[고양이빵가게]

출처 : 여성시대 (.•_•.)





12345 마사지

턱 뒤쪽 들어가는 부위 풀어주기

잘 문질러 주세용

특히 2,3번은 통증이 심한 사람한테 좋대

4번은 관자놀이쪽

5번은 손 모아서 승모근 쪽!




3가지 운동

둥글게 말았다가 다시 펴줘야해!

처음엔 작게 돌렸다가

점점 크게 돌리기

아래에서 팔을 뻗으면서 올려주고

손가락을 깍지껴서 하늘로 올리기
이때 어깨는 내리기




또 다른 운동은

두턱(투턱) 만들기

TWTY운동은

요걸 참고해주세용

문틀에서 해주면 더 좋대

참가자들은 평소 습관도 고침
허리펴고 목펴고 폰은 바로 앞에서 보기

솔루션 귀걸이는 병원에서 준거 ㅋㅋㅋㅋ
참가자들은 일주일정도 되니까 통증이 사라졌대

폰으로 영상볼때도 셀카봉으로 보기
이분은 일하실때도 모니터 아래에 두께있는 책 깔고 눈높이를 올리셨더라








보름지나고 결과

쌍둥이를 키운다고 고생하시던 여성분도 자세 좋아시고

매번 두통약 먹던 고3 선우도

거북목 탈출함 ㄷㄷ

심지어 이 친구는 척추측만증도 괜찮아졌고 골반,무릎도 좋아짐

신기해하는 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평소에 슬리퍼신고 다니는데 솔루션 동안에는 운동화만 신고다녔대

40대 직장인이신 남자분도 많이 좋아지셨음
나이때문에 퇴행되고 있던지라 이 만큼도 정말 놀라운 발전

되게 행복해 하셔 ㅋㅋㅋㅋㅋ








https://youtu.be/suyTW9kCm88?si=hkID3knTFTgE4_HR

출처는 이 영상! 더 자세히 나오니까 한번 보는걸 추천해
수면 자세, 평소 앉는 자세, 자신한테 맞는 베개 찾는 법 등 알려주니까 도움 돼!

북마크만 하지말고 마사지라도 지금 바로 해보세용

[빅빅토리]

째끔 해봣는데 엄청 시원하다

[한남 옹호 금지]

집가서 해본다잉!!!!!!!!!!!!! 짐 회사라 너무 월루티나

[케이티wizzz]

집가서 한다 매일할것

[안현민위즈]

회사라 집에서 해본다!!!

[내 꿈은 돈 많은 백수]

해바야겟다

[나는야 뚜벅초]

와 신기해

[다음카페[Daum]]

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[토끼와 곰돌이]

오늘부터 집에서 해바야징!!

[날울리지마아아아]

할게!!

[지재유경]

효과좋아보인다..

[dlzzb]

해봐야지 고마워!!

[영양제잘챙겨먹기]

진짜 한다 오늘부터

[xnxbwkq]

고마어

[Rubyjane]

해봐야징

[하면된다아아아]

해볼게!!!

[lemonasta]

꼭한다

[마홀리데이]

ㄱㅅㄱㅅ

[박효신(1981.9.1)]

오 해봐야지!

[김민섞]

목운동 저장 ㅠ

[정수정수정이]

진짜 신기하다 해볼게!!!

[트루먼쇼]

일자목 탈출해보자

[오쪼쪼나의강쥐]

ㅠㅠ 고마워 지금 바로 했다 ㅠㅠ

[마늘즙]

지금 하는 중 맨날 해야지ㅠ

[마빡어택]

일자목인데 아예 역C자로 돌아가고 싶다 왜냐면 지금도 어깨랑 목통증이 주기적으로 오기 때문 ㅠㅠ
저장해두고 볼게 지우지 말아줘🥹

[피스타치치오]

한다해넣고 까묵 ㅠ

[결명자차차]

거ㅏㅁ워
..

[체리맛노노]

2주동안해보자

[25년행운가득]

거북목!!

[타디스]

신기하다 거북목 일자목 없애자

[나는야~구몬수학마스터다옹~]

고마워용

[레오나르도다비치]

고마워용