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♧배탈 설사에 좋은 음식♧
◆ 매실
매실의 신맛은 폐 기운을 순환시키며 떫은 맛은 설사를
그치는 작용을한다.그래서 폐 기운이 약한 오래된 해소병
기침 목이 붛고 아픈 증상에매실은 아주 좋은 약효를 나타낸다.
또 몸이 약해서 나타나는 여러가지 종류의출혈 과다 증상을
다스리며 갈증을 해소하고 몸에 열이 많아서 물을 많이 마시는
사람에게 좋다.목이 마를때 매실을 먹으면 목마른 증상이 없어진다.
◆ 사과
변비에 효과가 있고 설사로 인해 탈수 증세를 보일때 효과적이다.
녹즙기나 강판에 갈아서 아이 반응을 보면서 하루 4~5번 나누어
먹입니다.사과 즙을 낸뒤 가능하면 빨리 먹이는것이 좋고 아이가
어릴수록 익힌 사과 즙을 내어 먹인다..
◆ 홍시감
붉게 익은 홍시를 껍질을 벗겨 숟가락으로 떠먹이면 지사 작용을
합니다. 한번에1/2~1개를 여러차례 먹이면 좋습니다. 조금 큰
어린이는 하루에 2~3개를 간식으로 먹입니다.
◆ 곶감
겨울에 설사하는 아이에게 좋은 음식이므로 너무 마르지 않은
연한 곶감 3~4개를 물에달여그물을 3번에나누어 마신다 또
대추5알과 곶감5개 물 2컵을 붓고 달여 반으로 졸아들면 그
물을 소주잔으로 1~2 잔씩 마신다.많이 마시면 변비가
생기기도하나 장을 안정시키는 작용이 있습니다.
◆ 마늘
따뜻한 성질의 음식이지만 아이들이 먹기엔자극적이므로
익혀서 먹습니다.민간에서는 생마늘 2개를 껍질이 까맣게
탈 정도로 불에 구워 매운 맛이 없어지면 껍질을 벗기고
꾸준히 5일 정도 꾸준히 먹으면 좋다고 합니다.
◆ 바나나
푸른 빛 도는 바나나는 소화하기 힘드므로 껍질이 노랗고
무르게 된 상태에서 먹입니다 이유식 초기의 아이들은
가급적 익혀서주고 유아인 경우 하루 2개를 먹입니다.
◆ 토마토
빨갛게 잘익은 토마토의 껍질을 벗겨서 자주 먹거나
쪄 먹습니다. 토마토 껍질은 살짝 데쳐 벗기고 먹는것이
좋고, 방울 토마토는 설사에 부담을 줍니다.
◆ 복숭아
껍질이 잘 벗겨지는 잘익은 복숭아를 하루 2개를 복용한다.
◆ 후추
후추8알을 가루내어 설사하는 어린이의 배꼽위에 놓고
반창고로 고정 시킵니다 5일간 지속합니다. 위장과 콩팥
기능이 허약하고 냉하여 일어난 설사에 씁니다.
◆ 곡류
찹쌀은 설사에 좋고,조는 구토에 좋습니다.이외 좁쌀 콩등을
물에 충분히 불려 약간 질게 밥을 하면 설사에 좋습니다.그러나
보리.현미 팥밥은 소화하기 힘들어 장내 가스를 유발하여 설사를
일으키기 쉬우므로 피합니다.
◆ 포도
변을 무르게 하는 작용을 합니다.그러나 즙을 내어 먹거나
달인 즙을 마시면소화 작용을하여 변이 굳어지게 합니다.
◆ 쑥
봄에 먹기좋은 설사 음식입니다.뿌리와 잎 줄기를 모두 넣은뒤
물 2잔을 붓고 반으로 졸아들을때까지 달입니다.1/3잔씩(소주잔)
아침과 저녁으로 하루2회 마십니다.먹기 힘들 경우 황설탕이나 꿀을
넣어도 되고.국으로 끓여 먹어도 좋습니다.
첫댓글 내가 좋아하는 과실들 다 있구려,
그중에서 매실은 담겨 놓았구, 나머지는 건의 해봐야 겠네요.
정말 건강 좋은 식품이지요.
많이 드시고 건강하세요.