눈 실핏줄 터짐 원인과 대처법 꿀팁! 요즘에 좀 무리하고 스트레스를 많이 받아서 눈이 충혈

[무풍지대]

눈 실핏줄 터짐 원인과 대처법 꿀팁!

요즘에 좀 무리하고 스트레스를 많이 받아서 눈이 충혈이 점점되다가 어느날 갑자기 눈 실핏줄이 터져서 눈이 벌겋게 되어 놀란적이 많으시죠!!

눈 실핏줄 터짐 현상은 눈의 흰자위를 덮고 있는 얇은 막을 결막 이라고 하는데, 이 결막에 있는 혈관이 출혈이 생겨 결막 아래쪽으로 혈액이 고여서 겉에서 볼 때 흰자위가 빨갛게 보이는 거에요!!

그럼 오늘은 이런 증상에대해 왜 생긴건지 그리고 어떻게 해야지 대처가능한지에 대해서 몇가지 알아보도록 하겠습니다.!! 너무 놀라지 마시고 편안하게 보세요~~

첫번째로 눈에 과도한 자극을 주었을때 결막에 모세혈관이 터지게 되는데 이때 복압이 증가하면서 터지게 되는 경우로 기침을 심하게 하거나 무거운 물건을 들어 몸에 갑자기 힘이 들어갈때 복압이 발생 하기도 합니다.

두번째로 안구건조증에 의행서 눈이 자주 충혈이 되게 되는데 눈이 건조해지면 결막혈관이 공기와 접촉이 되어 눈이 뻑뻑해지면서 아프기도 한데 이렇때 약간의 자극으로도 실핏줄이 터질 수 도 있어요! 예를 들어 비가 오지 않는 진흙 땅에 흙이 그냥 부서지는 효과와 같습니다.

세번째로 고협압이나 잦은 두통으로 인해 아스피린 성분이 들어가있는 약을 복용하게 되는데 이때 실핏줄이 자주 터진다는 연구결과가 있습니다. 그리고 아스피린 성분 알러지가 있으신분은 눈 주위에 퉁퉁 붓기도 하죠!

네번째로 요즘 현대인이 가장 많은 것으로 피로와 과로인데 무리한 일을 하거나 장기간 늦은 퇴근으로 싸인 과로로 인해 눈이 충혈되어 눈 실핏줄 터짐 현상이 많이 발생하게 되는데 충분한 휴식을 가지고 눈에 자극을 주지 않으며 미지근한 물로 눈을 톡톡 쳐주는게 좋습니다.

다섯번째로 안압상승이 발생해서 그럴수 있는데 항상 눈의 압력이 정상적으로 유지 되독록 해주는데 갑자기 무리한 행동을 할 경우 안압이 높아지면서 혈관등이 터지는 경우가 발생하게 되는데 자주 이런증상이 있을경우 그냥 넘기지 마시고 안과에서 정기적인 검사를 받아 보는게 좋습니다.

여섯번째로 스트레스가 가장 눈 실핏줄 터짐의 주 원인 인데 스트레스로 인해 혈압이 올라가고 몸의 근육이 굳으면서 눈의 피로가 생기고 안압이 상승이 되면서 핏줄이 터지게 되는데 심할경우 현관이 손상되거나 시신경까지 손상이 될 수 있으니 조심하셔야 합니다.

눈 실핏줄 터짐 예방 및 치료방법은?

평상시에 잠깐의 짬을 내어 한 번 정도는 눈을 쉬게 해주어 휴식을 취해주는 것이 좋으며, 눈 건강에 도움이 되는 비타민이 많이 들어간 음식을 섭취해주시면 예방할 수 있습니다. 더불어 눈은 스트레스와도 밀접한 관련이 있기 때문에 스트레스를 제때 해소하는 것 역시 예방에 도움이 됩니다. 실핏줄이 터지는 것은 수분 부족으로 인해 생기는 경우도 있습니다. 충분한 수분 섭취로 눈이 건조해지는 것을 막아주기 때문에 안구건조와 안압상승을 예방해줍니다. 잠을 잘 때에는 엎드려 자거나 옆으로 누워자는 것도 안압상승의 원인이 될 수 있기 때문에 조심해야 합니다.

눈 건강에 좋은 방법

눈 건강에 좋은 음식 : 블루베리, 포도, 체리 등 안토시아닌이 풍부한 음식을 챙겨 먹음으로써 평소 눈이 좋지 않으신 분들은 특히나 멀리 있는 사물이 흐려 보이는 증상이 있으신 분들은 로돕신 기능이 재역할을 못하기 때문입니다. 안토시아닌 성분이 로돕신 기능을 개선시켜주고 재합성하는데 도움을 주는 성분이므로 평소 잘 챙겨 먹는 것이 중요합니다.

스마트한 기기로 인해 우리 삶은 편해졌지만, 눈 건강은 점점 나빠지게 됩니다. 하루에 잠깐이라도 스마트기기를 내려놓고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋겠습니다.

눈의 피로를 풀어주고 눈을 밝게 하는 눈 피로 경혈점을 시간이 날 때마다 자극하여 주는 것 역시 눈 건강에 좋은 방법 중 하나입니다.