9월은 빡시게 달려보자...

<A href="xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxjavascript:albumViewer('viewer','http://pds4.cafe.daum.net/download.php?grpid=RvYV&fldid=_album&dataid=44&fileid=1&regdt=20040804011206&disk=23&grpcode=tjch8ghl&dncnt=N&.jpg')"> <IMG id=upload_image1 hspace=0 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds4.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3DRvYV%26fldid%3D_album%26dataid%3D44%26fileid%3D1%26regdt%3D20040804011206%26disk%3D23%26grpcode%3Dtjch8ghl%26dncnt%3DN%26.jpg" align=absMiddle vspace=3 border=0 [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonload="controlImage(this.id);"></A>  2004년 합천 황강수중마라톤대회에서 골인하기전 가족들에게 답하는모습     9/30==휴식 오후에 달리러 갈려고 미루다가 비가 부슬부슬 오네 오늘은 휴식하고 내일 열심히 달리자. 저녁에 학원 갔다가 영동이 울산에 와서 영성이와 회한사라하고 있는데 가서 얼굴보고 야간 출근 .내일 아침에 김해 공항 태워주기로 하고  ....   9/29==5km.24분.월누계:310km.연누계:2173km.과학대체육관 런닝머신.탁구2시간.친구 무릎인대 파열로 수술 했다기에 시티병원 병문안...   9/28==35km.225분.월누계:305km.연누계:2168km.과학대체육관-미포조선-고려화학-아산로-명촌교-태화강 고수부지-삼산 테니스장-태화호텔앞-윔블던 테니스장 왕복.오전에는 탁구1시간30분.경주동아.서울 중앙대비 장거리훈련 기분이 좋다....   9/27==휴식.3시 퇴근해서 어제밤에 못잔 잠 보충한다고 집에와서 바로 머리 눕혔다..   9/26==휴식.회사 퇴근해서 옥돌 사우나에서 사우나하고 학원 다녀와서 장인어른 기일이라 처가집 갔다가 날 바꾸어 집으로 귀가...울 둘장군 잠자는거 보니 그것만으로도 행복하네 귀여운 내새끼들 씩씩하게 자라다오...   9/25==8km.38분.월누계:270km.연누계:2133km.과학대체육관 런닝머신.탁구2시간   9/24==22km.양동 회야땜17km86분 과학대 런닝머신5km26분.월누계:262km.연누계:2125km.토달참석 물조님들 순대에 튀김에 막걸리.떡 많이도 준비 했다.회야댐 토달 참석하여 최고 빡시게 뛰었다.체육관와서 마눌과 런닝으로 몸 풀고 귀가....   9/23==12km.58분.월누계:240km.연누계:2103km.미포구장32바퀴.오늘은 휴무일이라 장거리 훈련 할려고 했는데비가 부슬부슬 와서 은행 볼일 보고 집에서 빈둥빈둥 하다가 누나전화받고 자형이 아프다고 해서 울회원이 운영하는 녹십자 약국가서 홍국장님께 상세하게 설명듣고 늦은 9시에 미포구장 올라가서 오늘 훈련 마무리....마눌 포항 모임보내고 울 둘장군과 함께 집지키기...   9/22==12km.62분.월누계:228km.연누계:2091km.과학대체육관 런닝머신.오늘도 비가 와서 체육관에서 마눌과 함께...   9/21==12km.59분.월누계:216km.연누계:2079km.과학대체육관 런닝머신.미포구장 달릴려고 나오니 이슬비가 부슬부슬 와서 실내에서 달렸다.도로주 훈련도 좀 해야겠다.위험물 관리산업기사2차실기시험 원서접수완료...   9/20==20km.98분.월누계:204km.연누계:2067km.미포구장52바퀴.어제 하루 쉬었더니 발이 한결 가볍다.빡시게 한번 달리고 나니 기분도 상쾌하고 오늘은 뭔가 잘 될것만 같은 예감이....동서집들러 차한잔 마시고 오후 출근   9/19==휴식.회사연근(07:00~23:00).   9/18==12km.62분.월누계:184km.연누계:2047km.미포구장32바퀴.추석,,고향에 못가서 엄마 한테 안부전화하고 누나집에서 밥 얻어묵고 텃밭에 씨앗 뿌려 놓은 배추 열무우 잘 돋았는지 확인하러 같더니만 잘 돋아났다 .농부의 아들이 맡는가 보다 대충 뿌렸는데도 너무나 잘 돋아났기때문이다.텃밭에서 바로 미포구장으로 올라가 이틀연속 스피드 훈련해서 근육이 뭉친것 같아  90%의 힘으로 달렸다 달리다가보니 비도 조금 내리고 추석보내러 고향 못가신분들 많이도 올라 오셔서 운동하네..내일은 회사 연근으로  푹 쉬어야 한다.....    9/17==14km.80분.월누계:172km.연누계:2035km.미포구장38바퀴 마지막5바퀴는 스피드 훈련.내일이 추석인데 묵고 사는게 뭔지 회사 출근을 해야한다. 그래서 고향에 계신 어머님뵈러도 못간다 .고향의 친구들도 보고 싶다. 그러나 어찌 하오리요 내가 맡은일은 내가 해야지 고향의 그리움을 잊어 볼려고 핫팬츠 갈아입고 미포구장 올라가서 빡시게 달릴려고 마음먹고 운동장을 돌아 보지만 힘이든다 어제 좀 심하게 해서 그런가 보다 내일은 추석날이지만 야근 마치고 한숨 때리고 오후에는 다시 미포구장을 찿아서 빡시게 고향 못간 아쉬움을 달래 보련다...   9/16==18km.110분.월누계:158km.연누계:2021km.미포구장출발-염포산정상-성내삼거리-남목-한마음회관-동구청-월봉사-과학대-미포구장5바퀴 폭탄주...마눌 고향보내기위해 울산역 태워주고 바로 미포구장 올라가서 오늘 훈련하고 내려와서 울장군들과 저녁식사...   9/15==10km.49분.월누계:140km.연누계:2003km.과학대 체육관 런닝머신..탁구 3시간.   9/14==12km.63분.월누계:130km.연누계:1993km.과학대 체육관 런닝머신..탁구 1시간30분.텃밭에가서 배추 모종 옮겨 심고 알타리무우와 배추 씨앗 뿌리고 와서 마눌과 체육관에서 운동하고 내려와서 저녁묵고 누나집에 들러 커피 한잔하고 와서 일지 쓰고 야근 출근.....    9/13==16km.88분.월누계:118km.연누계:1981km.과학대 보조운동장 8바퀴하고 광석님이랑 모르는 두분과 4명이 함께.보조구장 -해수욕장-울기등대-방어진종점-꽃바위등대-해양개발 옆도로-문현삼거리.고수들과 함께하니 죽겠네 오늘도 덕분에 잘 달렸다.   9/12==6km.30분.월누계:102km.연누계:1965km.체육관 런닝머신.저녁은 동서집에서 소머리 국밥으로...   9/11==5km.30분.월누계:96km.연누계:1959km.체육관 런닝머신 .싸이클5km. 자형하고 누나하고 울식구들 저녁먹으러 고기대장에...울 장군 두놈이 어른 4명먹는것 보다 더 많이 먹는다. 와~~~앞으로 더 많이 벌어야 딸린 자식 먹여 살리겠네.ㅎㅎㅎㅎ   9/10==17km.110분.월누계:91km.연누계:1954km.오랜만에 회야댐으로 토탈 참석 하러갔다.양동에서 출발하여 2km지점 망향의 동산을 지나는데 망향의 동산 정자에서 누군가가 나를 부르는소리에 정자로 가보니 국빵님이었다.S oil에 근무하는 강깡님을 비롯하여 거부기 부장님등 여러 회원들이 비온후라 민물고기 잡아서 매운탕을 끓여 먹고 있었다. 맛있게 한 사발 얻어묵고 토달 훈련 목표한데로 마무리 하고 출발지에 오니 배도 부른데 물조님들 족발에 순대.막걸리.두부등 많이도 준비했다.무슨 돈으로 하엿는지 물어보니 지서장님과 묵돌이님 왈..남구청장님과 포포포의원님이 행사관계로 물조 임무수행을 못한다고 금일봉 전해 주고 가셨다네.오늘 토달은 매운탕 토달에 묵는 토달이라해도 과언이 아니었다....      9/9==24km.150분.월누계:74km.연누계:1937km.동구청-미포조선-해안도로-울산역 왕복.오랜만에 장거리 하니 죽을 맛이다.날씨는 선선한게 좋구만은 훈련부족이라는 것을 절실히 느끼게 하는 달리기였다.열심히 하자 가을에 퍼지지 않을려면....아산로 중간에서 지서장님 조우.정말 반가가웠다.갈증이 찿아오는 시간에 급수 받으니 한결 좋다.현대오일뱅크에서 급수. 무지개 주유소에서 한번더 급수받고 집으로...   9/8==10km.49분.월누계:50km.연누계:1913km.미포구장26바퀴 오관장님과 동반주..체육관 돌아와서 웨이트 조금에 탁구1시간 요놈의 탁구 때문에 쪼츰바리가 안되네 .내일 부터는 탁구 줄이고 열심히 달려야지 오늘 저녁도 참 달리기 좋은 날이었다..바람도 선선하게 불고 완연한 가을인가 보다..   9/7==12km.월누계:40km.연누계:1903km.오전에 체육관에서 런닝머신 2km몸풀고 탁구 3시간치고 14시에 집에와서 점심먹고 골 눕히고 있다가 18시30분에 서부구장에 수달 참석 회원들이 나오지 않아 병규씨와 둘이서 27바퀴 돌고 다시 체육관가서 탁구 치고 22시에 귀가. 이래 가지고 가족 들에게 사랑 받을수 있겠나. 내일 부터는 마눌과 같이 운동하러 가야지...   9/6==태풍 나비때문에 조기출근 23시 퇴근.퇴근하다가 곳곳의 교통 통제로 우회 하여 강을 건너는 기분으로 가슴 조이며 퇴근 안전하게 집에 도착.중간중간에 승용차들은 물먹었든데 그냥 집에 있었으면 좋았을텐데 우리나라 사람들은 안전 불감증이라는 당면과제를 해결하지 않고 떠 안고 살아갈려하네....   9/5==10km.50분.월누계:28km.연누계:1891km.과학대 체육관 런닝머신.웨이트 조금.위험물관리산업기사 필기시험 답안지가 공개되었네.1차시험은 합격했는데 10월말에 치루어질 실기시험이 걱정된다. 과년도 출제문제를 보니 장난이 아니다...두달간 열심히 해보자 하면 되겠지....   9/4==10km.53분.월누계:18km.연누계:1881km.위험물 산업기사 필기시험 응시 현대정보과학고에서....화학은 어렵구나.만족하지는 못하지만 그런데로 치룬것 같다.실기시험준비 할려면 운동은 또 소홀 해지겠네 경주 동아대회와 서울 중앙일보 마라톤대회가 걱정이네.틈틈이 달려서 건강도 지키고 가을농사 잘 지어보자...과학대체육관런닝머신..   9/3==8km.41분.월누계:8km.연누계:1871km.하루 앞으로 다가온 국가고시 1차 시험을 생각하며..잠시 머리도 식힐겸 런닝머신 달리고 근력 운동 좀하고 탁구1시간...   9/2==휴식...2일 앞으로 다가온 국가고시 1차 시험을 위하여 두문 불출중....저녁에 이웃집에 가서 잠깐 커피 한잔...   9/1==휴식...3일 앞으로 다가온 국가고시 1차 시험을 위하여 두문 불출중....