후포리 남서방.. 아니 남박사님 건강특강

[이동훈]

회사에 건강특강 하러오셨네요
아직도 백년손님이라는 방송에 나오시는데 4년이 넘었다네요

90분강의 요약하면..

★만병의근원은 스트레스
면역세포는 혈관을 청소하고 매일매일생성되는 1000여개의 암세포를 잡아먹는역할을 하는데 스트레스를 받으면 면역력이 떨어진다
즉 병에 잘걸린다..

스트레스는 엔돌핀이 만들어져야 없어지는데
엔돌핀을 만드는 방법은 다음과 같다

1.운동
죽기살기로 하는 운동은 안하느니 못함. 땀이살짝나는 운동이 가장 좋음(유산소운동 80%, 무산소운동 20%)

2.웃음
재밌는사람과 지내고 그냥 이유없어도 많이 웃어라
정치얘기하는사람과는 만나지마라 ㅎㅎ

3.술
남서방 본인은 폭탄주가 좋다고함 ㅎ
다들 빨리 취해야 짧은시간 실컷 떠들게 되고 빨리 집에가서 푹쉬게 되니까...수면의 질이 중요

[분당농부]

공감이 갑니다...근데..폭탄주는 이제 감당이 않되니...허참...

[바람소리]

남서방 말빨 좋치요~아는것도 많고 허풍도 쎄고 ㅎㅎㅎ

[정황]

아무리 그래도 때 가 되면 다 죽어요.
혼자 오래살겠다고 해 봐야.... 옥황상제가 실 수 하기전에는 전부 갑니다.
유산소 무산소 해봐야 소용없고 평소 하든대로 올바른 정신가지고 살면 됩니다