2024년 09월 식단표 |
일자/요일 | 01(일) | 02(월) | 03(화) | 04(수) | 05(목) | 06(금) | 07(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
오징어무국 | 만둣국 | 쇠고기무국 | 북어미역국 | 배추된장국 | 버섯들깨국 | 호박새우젓국 |
비엔나야채볶음 | 생선까스/소스 | 야채계란찜 | 동그랑땡전 | 닭고기감자조림 | 브로콜리계란찜 | 어묵야채볶음 |
당근계란찜 | 애호박볶음 | 당근채볶음 | 어묵조림 | 오이무침 | 너비아니구이 | 순두부/간장 |
콩나물무침 | 무장아찌 | 부추무침 | 콩나물무침 | 돌김자반 | 배추생채 | 돌김자반 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/단호박죽 | 밥/야채죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/단호박죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/쇠고기죽 |
쇠고기육개장 | 들깨미역국 | 콩나물무국 | 잔치국수 | 콩나물무국 | 닭죽 | 유부어묵국 |
돈까스샐러드 | 잡채 | 버섯소불고기 | 계란지단 | 돈육불고기 | 맛살버섯전 | 돈육카레 |
브로콜리두부무침 | 두부조림 | 물만두/간장 | 애호박볶음 | 두부구이 | 도라지무침 | 계란스크램블 |
오이무침 | 숙주나물무침 | 양배추샐러드 | 김무침 | 양배추찜 | 무장아찌 | 단무지무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/감자당근죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/야채죽 | 밥/버섯죽 | 밥/애호박죽 |
도토리묵채국 | 팽이무국 | 동태무국 | 돈육김치찌개 | 호박순두부국 | 쇠고기무국 | 땅콩미역국 |
돈육장조림 | 간장닭조림 | 소시지애호박전 | 수제동그랑땡 | 고등어무조림 | 순대야채볶음 | 닭불고기 |
맛살계란전 | 양배추어묵볶음 | 두부강된장 | 단호박조림 | 군만두 | 청포묵무침 | 두부강된장 |
김무침 | 돌김자반 | 가지나물무침 | 무장아찌 | 단무지무침 | 콩나물무침 | 가지나물무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 두유 | 자몽차 | 바나나쉐이크 | 매실차 | 두유 | 유자차 | 매실차 |
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오후간식 | 샤인머스켓 | 롤케익,요구르트 | 복숭아,요플레 | 배,사과 | 주먹밥,오렌지주스 | 꿀호떡,요구르트 | 카스타드,두유 |
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일자/요일 | 08(일) | 09(월) | 10(화) | 11(수) | 12(목) | 13(금) | 14(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
오징어무국 | 만둣국 | 쇠고기무국 | 북어미역국 | 배추된장국 | 버섯들깨국 | 호박새우젓국 |
비엔나야채볶음 | 생선까스/소스 | 야채계란찜 | 동그랑땡전 | 닭고기감자조림 | 브로콜리계란찜 | 어묵야채볶음 |
당근계란찜 | 애호박볶음 | 당근채볶음 | 어묵조림 | 오이무침 | 너비아니구이 | 순두부/간장 |
콩나물무침 | 무장아찌 | 부추무침 | 콩나물무침 | 돌김자반 | 배추생채 | 돌김자반 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/단호박죽 | 밥/야채죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/단호박죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/쇠고기죽 |
쇠고기육개장 | 들깨미역국 | 콩나물무국 | 잔치국수 | 콩나물무국 | 닭곰탕 | 유부어묵국 |
돈까스샐러드 | 잡채 | 버섯소불고기 | 계란지단 | 돈육불고기 | 맛살버섯전 | 돈육짜장 |
브로콜리두부무침 | 두부조림 | 물만두/간장 | 애호박볶음 | 두부구이 | 도라지무침 | 계란스크램블 |
오이무침 | 숙주나물무침 | 양배추샐러드 | 김무침 | 양배추찜 | 무장아찌 | 단무지무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/감자당근죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/야채죽 | 밥/버섯죽 | 밥/애호박죽 |
도토리묵채국 | 팽이무국 | 동태무국 | 돈육김치찌개 | 호박순두부국 | 쇠고기무국 | 땅콩미역국 |
돈육장조림 | 간장닭조림 | 소시지애호박전 | 수제동그랑땡 | 고등어무조림 | 순대야채볶음 | 닭불고기 |
맛살계란전 | 양배추어묵볶음 | 두부강된장 | 단호박조림 | 군만두 | 청포묵무침 | 두부강된장 |
김무침 | 돌김자반 | 가지나물무침 | 무장아찌 | 단무지무침 | 콩나물무침 | 가지나물무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 생강차 | 두유 | 유자차 | 요구르트 | 두유 | 자몽차 | 요플레 |
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오후간식 | 초코파이,바나나 | 유부초밥,감귤주스 | 쌀과자,요구르트 | 프렌치토스트,두유 | 요플레,파인애플 | 바나나,쿠키 | 주먹밥,매실차 |
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일자/요일 | 15(일) | 16(월) | 17(화) | 18(수) | 19(목) | 20(금) | 21(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
오징어무국 | 만둣국 | 쇠고기무국 | 북어미역국 | 배추된장국 | 버섯들깨국 | 호박새우젓국 |
비엔나야채볶음 | 생선까스/소스 | 야채계란찜 | 동그랑땡전 | 닭고기감자조림 | 브로콜리계란찜 | 어묵야채볶음 |
당근계란찜 | 애호박볶음 | 당근채볶음 | 어묵조림 | 오이무침 | 너비아니구이 | 순두부/간장 |
콩나물무침 | 무장아찌 | 부추무침 | 콩나물무침 | 돌김자반 | 배추생채 | 돌김자반 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/단호박죽 | 밥/야채죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/단호박죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/쇠고기죽 |
쇠고기육개장 | 들깨미역국 | 콩나물무국 | 잔치국수 | 콩나물무국 | 닭죽 | 유부어묵국 |
돈까스샐러드 | 잡채 | 버섯소불고기 | 계란지단 | 돈육불고기 | 맛살버섯전 | 돈육카레 |
브로콜리두부무침 | 두부조림 | 물만두/간장 | 애호박볶음 | 두부구이 | 도라지무침 | 계란스크램블 |
오이무침 | 숙주나물무침 | 양배추샐러드 | 김무침 | 양배추찜 | 무장아찌 | 단무지무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/감자당근죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/야채죽 | 밥/버섯죽 | 밥/애호박죽 |
도토리묵채국 | 팽이무국 | 동태무국 | 돈육김치찌개 | 호박순두부국 | 쇠고기무국 | 땅콩미역국 |
돈육장조림 | 간장닭조림 | 소시지애호박전 | 수제동그랑땡 | 고등어무조림 | 순대야채볶음 | 닭불고기 |
맛살계란전 | 양배추어묵볶음 | 두부강된장 | 단호박조림 | 군만두 | 청포묵무침 | 두부강된장 |
김무침 | 돌김자반 | 가지나물무침 | 무장아찌 | 단무지무침 | 콩나물무침 | 가지나물무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 요구르트 | 유자차 | 두유 | 생강차 | 매실차 | 요구르트 | 자몽차 |
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오후간식 | 늙은호박전 | 바나나,포도 | 롤케익,요구르트 | 요플레,사과 | 카스타드,우유 | 주먹밥,오렌지주스 | 초코머핀,요구르트 |
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일자/요일 | 22(일) | 23(월) | 24(화) | 25(수) | 26(목) | 27(금) | 28(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
오징어무국 | 만둣국 | 쇠고기무국 | 북어미역국 | 배추된장국 | 버섯들깨국 | 호박새우젓국 |
비엔나야채볶음 | 생선까스/소스 | 야채계란찜 | 동그랑땡전 | 닭고기감자조림 | 브로콜리계란찜 | 어묵야채볶음 |
당근계란찜 | 애호박볶음 | 당근채볶음 | 어묵조림 | 오이무침 | 너비아니구이 | 순두부/간장 |
콩나물무침 | 무장아찌 | 부추무침 | 콩나물무침 | 돌김자반 | 배추생채 | 돌김자반 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/단호박죽 | 밥/야채죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/단호박죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/쇠고기죽 |
쇠고기육개장 | 들깨미역국 | 콩나물무국 | 잔치국수 | 콩나물무국 | 닭곰탕 | 유부어묵국 |
돈까스샐러드 | 잡채 | 버섯소불고기 | 계란지단 | 돈육불고기 | 맛살버섯전 | 돈육짜장 |
브로콜리두부무침 | 두부조림 | 물만두/간장 | 애호박볶음 | 두부구이 | 도라지무침 | 계란스크램블 |
오이무침 | 숙주나물무침 | 양배추샐러드 | 김무침 | 양배추찜 | 무장아찌 | 단무지무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/감자당근죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/야채죽 | 밥/버섯죽 | 밥/애호박죽 |
도토리묵채국 | 팽이무국 | 동태무국 | 돈육김치찌개 | 호박순두부국 | 쇠고기무국 | 땅콩미역국 |
돈육장조림 | 간장닭조림 | 소시지애호박전 | 수제동그랑땡 | 고등어무조림 | 순대야채볶음 | 닭불고기 |
맛살계란전 | 양배추어묵볶음 | 두부강된장 | 단호박조림 | 군만두 | 청포묵무침 | 두부강된장 |
김무침 | 돌김자반 | 가지나물무침 | 무장아찌 | 단무지무침 | 콩나물무침 | 가지나물무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 두유 | 자몽차 | 바나나쉐이크 | 요구르트 | 유자차 | 두유 | 생강차 |
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오후간식 | 쌀과자,요구르트 | 삼색주먹밥,포도주스 | 순대,감귤주스 | 치킨,콜라 | 바나나,요플레 | 배,멜론 | 빵,파인애플주스 |
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일자/요일 | 29(일) | 30(월) | | | | | |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | | | | | |
오징어무국 | 만둣국 | | | | | |
비엔나야채볶음 | 생선까스/소스 | | | | | |
당근계란찜 | 애호박볶음 | | | | | |
콩나물무침 | 무장아찌 | | | | | |
김치 | 김치 | | | | | |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/단호박죽 | 밥/야채죽 | | | | | |
쇠고기육개장 | 들깨미역국 | | | | | |
돈까스샐러드 | 잡채 | | | | | |
브로콜리두부무침 | 두부조림 | | | | | |
오이무침 | 숙주나물무침 | | | | | |
김치 | 김치 | | | | | |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | | | | | |
도토리묵채국 | 팽이무국 | | | | | |
돈육장조림 | 간장닭조림 | | | | | |
맛살계란전 | 양배추어묵볶음 | | | | | |
김무침 | 돌김자반 | | | | | |
김치 | 김치 | | | | | |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 유자차 | 두유 | | | | | |
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오후간식 | 초코머핀,요구르트 | 애호박전 | | | | | |
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도리원 2024년09월 식단표
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24.08.29 15:36
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