10kg성공기] 부끄럽지만 100일 10 kg 성공 담 입니당. ^^

[아자아자^^]

★허벌라이프 미소다이어트★

*양식에 맞춰 작성 부탁드려용!

1.Before사진<감량 전>-사진 찍은 시기/몸무게/사이즈 등..

 아유 챙피해라 ㅠㅠ 다이어트 시작 100일 전 찍은 사진 이구요

몸무게는 96.8 이었습니다.. 여태 90 넘어 본 적이 없었는데, 너무 방치한 사이에 저렇게 됬답니다 ....

사이즈는 ㅡ.ㅡ;; 제가 귀차니즘 이라  사이즈 못 쟀구요 ㅠㅠ

2.After사진<감량 후>-사진 찍은 시기/몸무게/사이즈 등..

 100일 되던 날 찍은 사진 86.8   아직 갈길이 머네요 ,,, 저 나쁜 살들 ㅡ.ㅡ;

사이즈 역시 ,,,,모릅니다...죄송요 .

3.어떤 제품을 드셨나요?

 제품은 포1,2,3   알로에겔 , 액티브 , 셀유 , 감마, 키토산, 수잔드라 이렇게 먹었습니다.

4.먹어본 제품 종류 중에 BEST를 뽑자면? 그 이유는?

 다 베스트  라...  그래도 뽑는다면 ~~  액티브 ,키토산 하고 알로에 겔 입니다.

먼저  액티브는 기름진 음식 먹기 전에 타서 마시면  속도 편하고 화장실 도 잘 가고 좋더라구요 .

그리고 키토산 요것도 기름진 음식먹고 나서 먹음 넘 좋아요,

알로에겔은 하체 정말 좋은 것 같아요 ~~~  허벅지 살이 줄어서 청바지가 낙낙해져 가더라구요

특히 피부 ,! 제가 피부 좋아졌는데 쓰는 화장품이 알로에겔 과 만나니깐

효과가 남들보다 배가 되더라구요 ! 속이 편하니깐 빨리 좋아진다고 하니깐 주변분들이 인정하시더라구요!

아~~~ 허벌라이프는 다 좋아서 이야기하면 모자란답니당 ㅋ

5.미소언니의 관리가 다이어트에 어떤 영향을 끼쳤나요?

 ㅎㅎㅎ 언니의 열정은 어느 누구도 못따라 갑니다.

오랜 인연인데 제가 중간에 쉬었다가 다시 전화드렸는데도 얼마나 방갑게 받아주시던지 미안할 정도로 말예요.

그리고 통화함 에너지가 넘치시고 ㅋ 조언도 많이 해주시고 ! ^^

힘들다가도 언니 목소리 듣고 이야기 나누면 열심히 해야겠다는 생각이 팍팍 들어요!

저번에 물건 부탁드렸더니 , 필요한거랑 선물도 챙겨서 보내주시고! 손도 얼마나 크신지!!!

절대 언니 없음 안됩니당!!!  ^^

6.다이어트 일기가 다이어트에 어떤 영향을 끼쳤나요?

 아주 큰 영향을 끼쳤지요,,, 이 일기때문에 먹다가도 일기 생각함 다시 놓게 되고 , 이거 먹음 이따 일기 쓸때 카페 식구들이

실망 할 텐데 ~~  다들 열심히 하는데 나만 반성하는 일기 쓰면 안되지 하면서 더 열심히 하게 되구요

그리고 힘들때, 고민 있을때 , 기쁠때   같이 나눌 수 있는  카페 식구들이 있기에 힘이 됩니다.!  용기도 많이 주시고!

같은 길을 가서 그런지 동질감에  성취감 까지 !  이 일기 없었음 ,  여기까지 올 수 있었을까요?

카페식구들 알랴부 쏘 머취 입니당. !

정말 중요한 거니깐 시작하시는 분들  꼭 꼭! 일기 쓰시기 바래요! 강추 입니다!

7.나만의 다이어트 노하우가 있다면, 살짝 공개?

 부족하지만 먼저

1. 욕심 부리지 않고 . 작은 것 부터 실천하기 

 < 예전엔 무리한 다이어트 플랜 짜다가 스스로 지쳐 포기하고 , 이건 절대 no no 목표를 정할때 , 무리한 다이어트 욕심 보다는 당장 실현가능한 작은 것 부터 바꿔가야 합니다>

 2. 목표는 조금 씩 잡아가기

< 위에랑 같은 말이긴 하지만 예를 들어 100일 동안 정석하기 , 또 다른 100일은 정석과 운동하기 , 운동도 15분씩 시작해서 점점 늘려가기, 이런 식으로 한 가지씩 목표를 가기고 하면 절대 실패할 일이 없을 겁니다>

3. 일요일엔 먹고 싶은거 먹기

< 이건 폭식 하라는 이야기 절대 아닙니다. 전제 조건은 평일엔 꼭 정석 ! 그리고 일요일에 먹고 싶었던거  하나 정해서 먹기 , 그리고 7시 이전에 끝내기 ,전 주로 늦은 점심을 선택하거든요,, 다 각자 상황이 틀리기 때문에 자신이게 맞도록 조절함 될 꺼 같아요 !>

4. 물 많이 마시기

<허벌티 랑 알로에겔 수시로 마시기 >

5. 목표한 데로  안되고 있더라도 실망하지 않기

<  바꿔 말하자면 항상 긍정적인 마인드를 갖어야 한다는것! 다이어트에 정말 필요한 거예요,!  그리고 하루 폭식했다고 자책하지 말아야 합니다, 스스로 반성 했다면 다시 맘을 가다듬고 정석으로 돌아가야 합니다... 자책하다가 포기해 버릴 수 있기때문에요, 제 경험담 입니다 >

6. 카페와서 일기 꼬박꼬박 쓰기

< 아까 말했듯 다들 별거 아니라고 생각 하실 지 모르겠지만 , 정말 중요하답니다. >

7. 이건 더 중요한 거라 마지막에 ,, 미소언니와 꼭 상의 하며 하기!

< 언니의 코치가 없으면 혼자하는 건 무리입니다. 변수도 많고 , 포기 하고 싶을 때도 많기 때문에 언니와 항상 연락하고 언니의 지시를 잘 따라야 꼭 성공 할 수 있습니다. 열정이 있는 사람 옆에 있어야 그 열정이 전염이 되서 성공 할 수 있답니다.>

이 외도 많지만 요정도 까지^^;;

8.살 빼기 전 내가 들었던 최악의 말(혹은 에피소드)/

   살 빼고 내가 들은 최고의 말(혹은 에피소드)?

 살빼기 전 아주 많지요,, 아줌마 란 소리도 들어 봤고 , 그 중 기억 나는거 하나는 어떤분이 살 이야를 주제로 말을 하다가   여자들은 살이 찌면 남자들이 별로 안좋아고 , 살찐 여자들은 남자친구를 만나기가 힘들지 ?   이 말씀을 하시면서  그렇치 oo야 ,,저에게 물어보시더라구요 ,,,,순간 얼마나 자존심 상하고 챙피하던지 ,,,, 썩소 짓고 , 집에와서 속상해서 울었습니다.. 대성 통곡 하면서 이렇게 살면 뭐하냐고 ,,,, 남이사 어떻게 살든 왜 참견 이냐고 .... 엄마도 얼마나 속상하셨겠어요 ㅠㅠ

엄마는 니가 스스로 살빼는 게 필요치 않다고 느끼면 남에 눈 의식하지 말고 그냥 지내는 거고, 필요하다고 생각함 빼면 되는 거라고 하시더군요 ,,, 틀린말 아니지요 ,,, 아무튼 그때생각함 ,,,,화날라 하네요 ,,, 항상 그거 생각하면서 다이어트 해야겠어요 ,,,

이를 갈면서 ㅎㅎㅎ

살빼고는 동생이 언니 살 진짜 많이 빠졌어,,, 언니 실제 체중 보다 그렇게 안보인다면서 ,,, 띄워주더라구요

ㅋㅋ 그리고 예뻐졌다는 이야기도 자주 듣구요! 살 더 빼면 더 이쁘겠다는 말씀도 해주시고요... 좋아요. ^^

9.앞으로의 다이어트 계획 및 목표는?

 앞으로는 100일 정석 노력했으니깐 앞으로의 100일 정석과 운동 매일 15분이상씩 빠지지 않고 하기 입니다!

그리고 100동안 15 kg 정도 빼려고 하는데 무리 한 거 아니라고 생각이 들더라구요

운동 안하고 정석만 지켰을 때 10 kg 로 빠졌으니깐 ,, 운동까지 플러스 함 15kg 충분히 되겠더라구요

일단 체중을 6자리를 볼 수 있도록 !

지금은 여기까지 플랜을 잡았답니다... 100일 지나면 또 다른 목표와 계획이 생기겠지요!

10. 허벌라이프로 체중 감량후 감량전과 달라진 건강 상태나, 컨디션은

     그전에 비해 어떤가요?  다른 사람에게 추천 하고 싶은가요?

 우후~  제가 산 증인 입니다. 감량전엔 몸이 않조아서 손가락이 쑤시고 아프고 , 몸 붓고 , 감기에 피곤 , 허리 아프고 , 엉치 아프고  살았는데 병원가니깐 중성지방 때문에 그런다고 하더라구요 너무 많이 중성지바이 있다고 이게 과하면 손가락, 목 , 등 쑤시는 것 처럼 아파온다고 하더라구요 ,,, 혈액 순환도 안되구 ,,,결론은 살빼라고 하고  ㅠㅠ

BUT!!!! 지금은? 손각락 아픈거 없구요 , 몸 붓는거 거의 없구요 , 감기 왔다가 갑니다. ㅋㅋ 피곤 ? 늦게 잤거나 일 많이 하지 않으면 없습니다. 허리 , 엉치 아픈거요? 이제 없어요 ,신기하게 사라졌답니다.

추천? 이요?!     추천 정도가 아니라 강추 입니다.!!! 일반 굶는 다이어트 , 혹은 운동만 하는 다이어트 ! 해봤지만 허벌라이프 만 한게 없어요 ,영양 다 챙겨주구 ! 건강 챙겨주구 ㅡ 게다가 살까지 빼주구

저 알바생 절대 아니구요 ! 이건 먹어본 사람만이 알 수 있는 거랍니다.

그치요???? 제가 항상 안먹어 봤거나 안해봤음 말을 말으라고 하는데 , 지금 건강이나 비만 때문에 고통 당하시는 분들  고민 하지 마시고 주저없이 미소언니에게 전화 하세요!  하루하루 생활이 바뀌고 인생이 바뀔 껍니다!  

11.기타 하고싶은말 자유롭게 써주세요!

 전 진짜 허벌 체질에 매니아 입니다. 얼마나 좋은지 점심에 먹고 싶은거 먹을 수 있는 다이어트 별로 없을 껍니다. 특히 기름진 음식 같은거 말예요, 다른  다이어트 감량 숫자만 많고 , 기간이 짧은데 , 거기보면 먹지 말아야 할 것 들이 더많아서 그것때문에 스트레스 받아서 금방 포기하게 되죠 ,,, 요요오고 !

그런데 허벌은 차원이 달라요! 너무나 많은 것을 생각하고 만든 제품인 것 같아요 !

그리고 요기 미소카페 주인장님 역쉬 다른 코치 분들하고 다릅니다!

다른 사업자 분들 거짓말 많이 들 하시더라구요 ,, 솔직히 받아 보지는 않았지만

광고봄 그래요 ...

그런데 미소 언니는 정직하시더라구요 , 눈 가리고 아웅 하는 그런분이 아니라

사실있는데로 , 또 풍부한 경험으로 코치해 주시기 때문에 많은 건강한 분들과 감량자 분들이 나오시는 것 같아요!

또 언니가 직접 빼보신 산 증인이시기 때문에 제품력과 열정을 가지고 ,,   본인의 사진을 내 거시고 당당 하게 하시는 거구요 ,,, 본인이 겪었기때문에  누구보다더 관리 잘 해주시구요!

진짜 열정있는 코치분을 만나야 열정을 가지고 건강해 지고 날씬해 질 수 있답니다!

제품만 팔기 위해서 사기치는 분들 많은데, 절대 속지 마시고 !

똑똑하게 따져보시고 , 카페와서 글도 많이 읽어 보시고 결정하신다면 후회 없습니다!

그리고 미소 카페 식구 여러분 항상 감사하구요 ! 특히 미소언니 너무 감사해요^^

여러분이 있어서 부끄럽지만 10KG 뺀거라고 생각이 듭니다.

그러니깐 앞으로도 저 응원 많이 해주시고 , 지켜봐주세요!

저도 열심히 여러분 응원하겠습니다..!!!

지루한 글 읽어 주셔서 감사하구요 ! 또 멋진 성공담 으로 빨리 글 올리고 싶은 욕심이 생기네요 !

그리고 항상 긍정적인 마인드로 여러분에게 긍정바이러스 전염시키도록 노력하겠습니당. !

아자아자 화이팅!!!!!

 여러분 사랑합니다!!!*^------------------^* 

[아자아자^^]

성공담 우여곡절 끝에 올리네요! 늦어서 죄송하구요! 더 노력해서 또 올릴께여!!^^

[효빈맘]

정말 추카 합니다. 몸매가 다르시네요^^ 정말 100일동안 10kg 감량한것도 대단하지만, 체지방은 또 얼마나 빠졌겠어요?! 대단하세요~ 정말 라인이 다르세요~ 앞으로 꾸준히 아자아자^^ 하면서 같이 열씸히 해 나갑시다.

[아자아자^^]

감사합니당...또 부끄러워 질라고 하네요 ^^;; 효빈맘님처럼 열심히 하겠습니다..그러면 더 달라져 있겠지여???

[가볍다]

정말 축하드려요 ^^ 100일만에 저만큼 감량하신거 정말 짝짝짝 ^^
부럽고... 저도 깨닫는 게 있어요 ㅎㅎ
제가 정말 열심히 노력했는가... 에 대한 제 자신을 돌아보는 시간이 되었어요..
저도 더 열심히 할게요...
앞으로 100일 후도 기대가 되요.. 웬지 또 쏙~ 빠져 있으실거 같거든요
화이팅 화이팅 우리 열심히 해봐요 아자아자 화이팅!!!

[아자아자^^]

이히!~ 좀 더 열심히 할껄 하는 맘이 들더라구요~ 100일 저도 기대 되구요 ! 쏙 뺄 수 있도록 노력하겠습니당. 가볍다 님도 화이팅!!!!

[sunny*^^*]

우와~ 정말 대성공!! 다음 100일도 기대 완전 기대되니깐 계속 열심히 할거징? ^^* 홧팅홧팅!!!
난 100일 동안 뭐했나...ㅠ.ㅠ 반성...ㅠ.ㅠ 지금 4달 지났는데...10키로도 못 빼공...

[아자아자^^]

언니~~ 부끄러워요 ㅋㅋㅋ 다음 100일 정석 + 운동이잔아요! 지금 이틀째 오늘이 마에 작심 3일째 입니당.ㅎㅎ 요 고비만 넘어감 100일 정석 해왔듯 문제 없을 것 같네요!! 언니도 화이팅 화이팅!!!!!

[햇살]

아자아자님~~ 축하드려요^^ 앞으로도 응원 많이 해드릴께요!!
혹여 댓글 불성실 하더라도 맘은 항상 홧팅~!!! 입니다 ^^*

[아자아자^^]

감사해요^^!! 저도 응원할테니깐 같이 열심히 해요!!!! 화이팅!

[수여니]

오왕~~~추카추카!!저두 저두... 사랑함돠~~^^ 진짜 구구절절 다 맞는말씀들.... 실천하기가 어렵다~가 아니라!! 실천만 하면 된다!! 하는 마음이 절로 듭니다!^^ 제가 다 뿌듯하네용~ 만날 기회가 있다면 쉐크한잔 타 드릴께용~홧팅!!

[아자아자^^]

ㅎㅎㅎ 넹! 실천하기가 참 힘들어요! 근데 조금씩 노력하니깐 되더라구요 ! 쉐크 한잔 ? !! 콜 전 두잔 쏘겠습니당!!! 수여니 님도 화이팅!!!!

[허벌인생]

역시 노력하시니 이런 결과가 나오신거니 마니마니기분좋으시길 바래여 ㅋㅋ
항상 외국에서도 그리잘한다는건 쉬지않은건데여,,,진짜기회되믄 뵙고싶은데말이죠 ㅋㅋ
같이힘내서 더더욱 좋은결과 만들어요^^

[아자아자^^]

허벌인생님보다 노력을 덜한것같아서 반성하고있습니당 ㅎ;;;; 저두 너무너무 뵙고싶어요 기회가 오겠지요?

[곧미녀♥]

축하드려요~ 100일이란 시간동안 꾸준히 하는것도 사실 쉽지않은데 너무너무 대단하세요~~
이젠 운동도 함께니 살이 빠지는 스피드도 슝슝~~ 또또또 화이팅입니다!! 잘하시리라 믿어용

[아자아자^^]

넵!!!! 100일동안 운동도 더 더 열심히 해서 스피드 업 시키겠습니당 ㅎㅎㅎㅎ

[☆푸딩。]

이 글 꼭 적어놓고 싶어요~!>_< 너무너무 축하드려요~ 역시 정석!! 정석...너무 쉽지 않은 것이지만 너무 잘하셨구~ 목표를 전 항상 너무 많은 목표를 가지고 있었는지 거의 실패 ㅋㅋ 지금은 뭐... 한달 씩만 잡고 하니깐요 ㅎ축하드립니다~!

[아자아자^^]

감사해요^^ 푸딩님도 화아팅 이구요 우리같이 열심히 해요!!!

[★하은엉마★]

대박 멋지셔용ㅋ

[아자아자^^]

^^;; 부끄럽습니당 ㅎㅎ 더노력해야지요!

[지웅효진맘]

저두 앞으로 더 열심히 노력해야겠네요~~~~
정말... 대단하세요~~~~~
저두 꼭~~~ 정석 해야겠네요.....

[아자아자^^]

제가 더 노력했으면 더 좋은결과가.나왔을텐데요 ^^;; 계속 노력해 보여드릴께요! 화이팅 입니다!