<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<body>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object>
</div>
</body>
<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:23">닭가슴살 효능: 고단백질 식품의 왕좌</h2><p data-sourcepos="3:1-3:146">닭가슴살은 <strong>고단백 저지방</strong> 식품의 대표 주자로, 건강과 몸매 관리에 관심 있는 사람들에게 꾸준히 사랑받고 있습니다. 100g당 약 23g의 단백질을 함유하고 있어 <strong>근육 성장과 유지</strong>에 필수적이며, 낮은 지방 함량은 <strong>체중 감량</strong>에 도움을 줍니다.</p><h2 data-sourcepos="5:1-5:14">닭가슴살의 주요 효능</h2><h3 data-sourcepos="7:1-7:17">1. 근육 성장 및 유지</h3><p data-sourcepos="9:1-9:71">닭가슴살은 <strong>필수 아미노산</strong>을 풍부하게 함유하고 있어 근육 단백질 합성을 촉진하고, 운동 후 손상된 근육 회복을 돕습니다.</p><h3 data-sourcepos="11:1-11:12">2. 체중 감량</h3><p data-sourcepos="13:1-13:57">닭가슴살은 <strong>높은 포만감</strong>을 제공하여 식욕을 억제하고, 낮은 칼로리로 체중 감량에 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="15:1-15:12">3. 혈당 조절</h3><p data-sourcepos="17:1-17:51">닭가슴살은 혈당 상승을 억제하는 효과가 있어 <strong>당뇨병 예방</strong>에 도움을 줄 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="19:1-19:13">4. 심혈관 건강</h3><p data-sourcepos="21:1-21:62">닭가슴살은 <strong>불포화지방산</strong>을 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="23:1-23:13">5. 면역력 강화</h3><p data-sourcepos="25:1-25:52">닭가슴살은 <strong>아연</strong>과 <strong>셀레늄</strong> 등 면역력 강화에 필요한 영양소를 함유하고 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="27:1-27:17">닭가슴살 섭취 시 주의사항</h2><ul data-sourcepos="29:1-32:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:85"><strong>나트륨 함량</strong>: 닭가슴살 제품 중에는 나트륨 함량이 높은 경우가 있으므로, 성분표를 확인하고 나트륨 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:66"><strong>조리법</strong>: 닭가슴살은 다양한 방법으로 조리할 수 있지만, 기름을 많이 사용하는 조리법은 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>균형 잡힌 식단</strong>: 닭가슴살만 섭취하는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있으므로, 다양한 식품과 함께 균형 잡힌 식단을 구성하는 것이 중요합니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="33:1-33:13">닭가슴살 활용 요리</h2><ul data-sourcepos="35:1-40:0">
<li data-sourcepos="35:1-35:10">닭가슴살 샐러드</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:11">닭가슴살 스테이크</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:9">닭가슴살 볶음</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:9">닭가슴살 냉채</li>
<li data-sourcepos="39:1-40:0">닭가슴살 김밥</li>
</ul><p data-sourcepos="41:1-41:59">닭가슴살은 다양한 효능을 가진 건강 식품이지만, 섭취 시 주의사항을 지켜 건강하게 즐기는 것이 중요합니다.</p></div>
"><div data-ke-class="article"><style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<xbody>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
</div>
</xbody>
<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:23">닭가슴살 효능: 고단백질 식품의 왕좌</h2><p data-sourcepos="3:1-3:146">닭가슴살은 <strong>고단백 저지방</strong> 식품의 대표 주자로, 건강과 몸매 관리에 관심 있는 사람들에게 꾸준히 사랑받고 있습니다. 100g당 약 23g의 단백질을 함유하고 있어 <strong>근육 성장과 유지</strong>에 필수적이며, 낮은 지방 함량은 <strong>체중 감량</strong>에 도움을 줍니다.</p><h2 data-sourcepos="5:1-5:14">닭가슴살의 주요 효능</h2><h3 data-sourcepos="7:1-7:17">1. 근육 성장 및 유지</h3><p data-sourcepos="9:1-9:71">닭가슴살은 <strong>필수 아미노산</strong>을 풍부하게 함유하고 있어 근육 단백질 합성을 촉진하고, 운동 후 손상된 근육 회복을 돕습니다.</p><h3 data-sourcepos="11:1-11:12">2. 체중 감량</h3><p data-sourcepos="13:1-13:57">닭가슴살은 <strong>높은 포만감</strong>을 제공하여 식욕을 억제하고, 낮은 칼로리로 체중 감량에 도움을 줍니다.</p><h3 data-sourcepos="15:1-15:12">3. 혈당 조절</h3><p data-sourcepos="17:1-17:51">닭가슴살은 혈당 상승을 억제하는 효과가 있어 <strong>당뇨병 예방</strong>에 도움을 줄 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="19:1-19:13">4. 심혈관 건강</h3><p data-sourcepos="21:1-21:62">닭가슴살은 <strong>불포화지방산</strong>을 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="23:1-23:13">5. 면역력 강화</h3><p data-sourcepos="25:1-25:52">닭가슴살은 <strong>아연</strong>과 <strong>셀레늄</strong> 등 면역력 강화에 필요한 영양소를 함유하고 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="27:1-27:17">닭가슴살 섭취 시 주의사항</h2><ul data-sourcepos="29:1-32:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:85"><strong>나트륨 함량</strong>: 닭가슴살 제품 중에는 나트륨 함량이 높은 경우가 있으므로, 성분표를 확인하고 나트륨 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:66"><strong>조리법</strong>: 닭가슴살은 다양한 방법으로 조리할 수 있지만, 기름을 많이 사용하는 조리법은 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>균형 잡힌 식단</strong>: 닭가슴살만 섭취하는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있으므로, 다양한 식품과 함께 균형 잡힌 식단을 구성하는 것이 중요합니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="33:1-33:13">닭가슴살 활용 요리</h2><ul data-sourcepos="35:1-40:0">
<li data-sourcepos="35:1-35:10">닭가슴살 샐러드</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:11">닭가슴살 스테이크</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:9">닭가슴살 볶음</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:9">닭가슴살 냉채</li>
<li data-sourcepos="39:1-40:0">닭가슴살 김밥</li>
</ul><p data-sourcepos="41:1-41:59">닭가슴살은 다양한 효능을 가진 건강 식품이지만, 섭취 시 주의사항을 지켜 건강하게 즐기는 것이 중요합니다.</p></div>
</div></div>
<!-- -->
