스크랩 흥미돋 잠자기 두 시간 전 ‘이것’ 한 숟갈… 불면증 극복, 다이어트 도움

[흥미돋]

출처: https://v.daum.net/v/20250723233147235

잠자기 두 시간 전 ‘이것’ 한 숟갈… 불면증 극복, 다이어트 도움

잠자기 두 시간 전, 땅콩버터를 한 큰술 먹으면 숙면에 도움이 될 수 있다고 미국 전문의가 밝혔다.

지난 21일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 틱톡에서

270만 명 이상의 팔로워를 보유한 틱톡커이자 미국 마취통증의학과 전문의인 수드 박사는

최근 “잠자기 두 시간 전 땅콩버터를 먹으면 생기는 일”이라는 제목의 영상을 게재했다.

수드 박사는 “땅콩버터는 주로 다이어트에만 도움이 된다고 알려져 있다”며

“사실, 다이어트뿐 아니라 숙면에도 좋은 효과를 내는 음식이다”고 했다.

혈당 안정, 수면 유도 호르몬 분비의 장점이 있어서,

자기 전이나 자다가 깼을 때 땅콩버터 한 스푼을 먹고 자면 좋다는 게 그의 설명이다.

이 영상은 43만 회 조회수를 기록하며 화제를 모았다.

영상을 본 누리꾼들은 “따라 했더니 더 잘 자게 됐다”

“불면증을 앓고 있었는데 증상이 완화됐다”

“땅콩버터를 먹어야 하는 새로운 이유 하나 더 늘었다” 등의 댓글을 남겼다.

[돈빌려주지말기]

지짜..? 그렇게폭식안하면다행인데 음 어렵다

[애플잼와플]

연구 결과 있으면 인정

[이옷시응]

걍 버터먹어도되나

[흥미돋]

합성버터 가공버터 이런거말고 순수버터는 괜찮아

[코코아매스]

오 퇴근하고 땅버 먹어본다

[엄Eㅐ구]

빵에 발라먹으면요..?

[ㅈㅅㅋㄹㄴ]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 야식 먹는 사람 되는거 아니냐구요

[메귀리]

헐 아침에 한숟가락씩 퍼먹는데... 자기전에도 퍼먹어야지 이제 ㅋ

[햅삐햎삐]

헉 진짜?!! 해봐야겠다

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[김밥천국가고싶어요]

낼부터 해봅니다 오늘은 양치했으니께

[Hongcha]

진짜? 당장먹는다

[광안리뷰]

자꾸 뭘 먹어 또!! 아침에 올리브유먹고 자기전에는 또!! 땅!콩!버!터!를 먹으면 살빠진다고?!!!!

[R=VD2025중견취뽀]

근데 ㄹㅇ 맛잘알 나라 명성처럼 다이어트를 먹으면서 하네

[어이없네진짜칽]

그럼 딸기잼이랑 같이 빵에 발라먹어도돼요?

[흥미돋]

아니요

[고슴도치의 고소]

외않데는돼요????

[흥미돋]

땅콩버터만 먹으라고요...!

[고슴도치의 고소]

아니그럼 저녁밥으로 통곡물저당 식빵에
저당딸기쨈이랑 발라먹으면되잔하요???????

[흥미돋]

개맛있는조합이 되었군요..