남자다이어트 질문드려요. 도대체 살이 안빠져요..

[정신차려라쫌]

남편이 전형적인 운동부족 상체비만형이에요
키178에 몸무게86이구요
근육 땅땅한거 전혀없고 운동안좋아하고...ㅜㅜ
두달째 남편 다이어트때문에 아침점심저녁에 신경쓰고 있는데 도대체가 몸무게 변화가 없네요

첨부된 파일은 요새 평균적으로 먹는 식단의 칼로리 기록이에요.
아침엔 토스트 한조각에 계란요리
점심엔 일반식 도시락싸서주고
저녁엔 해독주스에 야채나 과일먹어요

운동은 지금 제가 임신후기인 관계로 같이 나가서 40~45분 정도 같이 천천히 걷는 정도만 하구요
남편은 출퇴근 차로하고, 사무직이라 하루종일 앉아 있으니 활동량도 적은 편입니다.

체중 줄이기 위해선 운동량을 늘리는 것만이 답일까요?
식단도 수정이 필요한건지..ㅜㅜ

남자 다이어트는 어떻게 해야하는지 잘 모르겠어요
신랑은 스스로 운동하고 스스로 살빼려는 의지는 별루 없어지만 제가 하라는거나 먹으라는거는 다 따라줘요
조언 부탁드립니다ㅜㅜ

[정정여싱]

밖에서 다른 음식을드시는건아닐까요?ㅠㅠ 죄송한데 혹시 어플이름알수있을까요?.?

[긍정나긍정]

어플이름 Fatsecret이에요^^

[엥잉옹]

회사에서 믹스커피같은 간식 드시는거아니에요ㅜㅜ?

[계폐인]

우선 몇개월 하셨는지 궁금하구요 또 단순히 40분걷는다고 살이 쉽게 안빠집니다...단순히 걷는것보다 뛰거나 계단 오르기나 아님 배드민턴이나 스쿼시 같은 다소 운동량이 강한걸로 바꿔보세요 그리고 운동시간을 한번 늘려보세요...