<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://v.daum.net/v/20251121162048731" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20251121162048731</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="“수명 짧아져!” 힘들어도 참았던 ‘이 습관’ 반전…건강에 좋다?" data-og-description="“한숨 쉬면 안 돼, 복 나가” “수명 짧아져” 힘들거나 짜증 나는 상황에서 이 같은 잔소리를 듣고 한숨을 참아본 경험이 한 번쯤은 있을 것이다. 보통 부정적으로 여겨지는 한숨이 폐 건강과 " data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20251121162048731" data-og-url="https://v.daum.net/v/20251121162048731" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bJTZMF/hyZNwY5tSe/GWskovbBHyqbESlLKODoQ0/img.jpg?width=1200&height=630&face=166_148_673_419,https://scrap.kakaocdn.net/dn/l2lLc/hyZNDRrpBE/Lk9ukBBKTknU2JnzyzYr11/img.png?width=658&height=437&face=91_78_374_234,https://scrap.kakaocdn.net/dn/cvu1mi/hyZOdEVzNM/htNyCIILgByS9RmKENtLPk/img.png?width=211&height=210&face=0_0_211_210"><a href="https://v.daum.net/v/20251121162048731" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20251121162048731"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bJTZMF/hyZNwY5tSe/GWskovbBHyqbESlLKODoQ0/img.jpg?width=1200&height=630&face=166_148_673_419,https://scrap.kakaocdn.net/dn/l2lLc/hyZNDRrpBE/Lk9ukBBKTknU2JnzyzYr11/img.png?width=658&height=437&face=91_78_374_234,https://scrap.kakaocdn.net/dn/cvu1mi/hyZOdEVzNM/htNyCIILgByS9RmKENtLPk/img.png?width=211&height=210&face=0_0_211_210" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">“수명 짧아져!” 힘들어도 참았던 ‘이 습관’ 반전…건강에 좋다?</p><p class="og-desc">“한숨 쉬면 안 돼, 복 나가” “수명 짧아져” 힘들거나 짜증 나는 상황에서 이 같은 잔소리를 듣고 한숨을 참아본 경험이 한 번쯤은 있을 것이다. 보통 부정적으로 여겨지는 한숨이 폐 건강과 </p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><b>“한숨 쉬면 안 돼, 복 나가” “수명 짧아져”</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">힘들거나 짜증 나는 상황에서 이 같은 잔소리를 듣고 한숨을 참아본 경험이 한 번쯤은 있을 것이다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">보통 부정적으로 여겨지는 한숨이 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">폐 건강과 스트레스 완화에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나와 눈길을 끌고 있다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">최근 국제 학술지 ‘사이언스 어드밴시스’(Science Advances)에 올라온 연구에 따르면 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">깊은 호흡, 특히 길게 내쉬는 날숨이 폐의 표면 장력을 낮추고 호흡 기능을 유지하는</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"> 생리학적 메커니즘을 통해 건강에 도움을 주는 것으로 확인됐다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">많은 사람이 한숨을 쉰 후 가슴이 뻥 뚫리는 듯한 시원함을 느끼는데, 이</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">는 정신적인 현상에 그치지 않는다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">연구진은 깊은 날숨이 일반적인 얕은 호흡보다 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">폐가 쪼그라들거나 달라붙으려는 힘을 크게 줄여준다는 사실을 발견했다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 전문가들은 건강한 호흡과 스트레스 관리를 위해서 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">깊은 들숨과 날숨을 의식적으로 병행하는 것이 중요하다고 조언한다. </span></p>
<!-- -->
첫댓글 옆자리에서 듣는사람 수명이 짧아짐
명언이다
듣기싫으니까 하지말라고
에효
🤖 인기글 알림 봇 🤖
* 여시 개인이 개발한 봇 입니다.
* 인기글은 최대 3번까지 기록됩니다.
* 다음카페 공식 기능이 아님을 알려드립니다.
========== ※ ========== ※ ==========
🎉 2025년 11월 21일 21시 → 인기글 27위 달성!
그래서 한숨쉬지말고 옥상가서 풍선불거나 비누방울 불라고 그러던데ㅋㅋㅋㅋ