근데 내가 저거 실제로 해봤는데 확실히 같은 네시간이라도 저 시간에 자고 일어났을때가 제일 덜 피곤한 느낌이긴 했음 물론 7,8시간 자는게 베스트이긴 한데 어쩔 수 없이 적게 자야한다면 난 저 시간대가 제일 괜찮더라 저 시간대에 몸이 회복을 한다고 듣기도했고 하지만 지금은 건강을 위해 잠을 최우선으로 해서 꼭 7시간은 자려고 함
참고로 10시에 못잔다는 사람 많은데 버릇 안되서 그런거임 나도 첨에는 말똥말똥해서 잠드는데 한두시간 이상 걸렸는데 억지로 버릇하니까 2주째부터는 9시부터 몸이 누우라고 신호 보냄
첫댓글 왜...???
22시부터 근무 시작인데요ㅠㅠ
애초에 저때자는게 불가능한데..
근데 내가 저거 실제로 해봤는데 확실히 같은 네시간이라도 저 시간에 자고 일어났을때가 제일 덜 피곤한 느낌이긴 했음 물론 7,8시간 자는게 베스트이긴 한데 어쩔 수 없이 적게 자야한다면 난 저 시간대가 제일 괜찮더라 저 시간대에 몸이 회복을 한다고 듣기도했고
하지만 지금은 건강을 위해 잠을 최우선으로 해서 꼭 7시간은 자려고 함
참고로 10시에 못잔다는 사람 많은데 버릇 안되서 그런거임 나도 첨에는 말똥말똥해서 잠드는데 한두시간 이상 걸렸는데 억지로 버릇하니까 2주째부터는 9시부터 몸이 누우라고 신호 보냄
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333 나도 밤새야할 양일땐 걍 일찍자고일어나서 하는편이야 프리랜서라 가능한거긴하지만
4 나 그래서 밤새서 일할 거 있거나 한동안 야간에 뭐 해야되면 저녁 먹고 두세시간 후에 자서 새벽2~3시에 깨가지고 다시 일함
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66 최대한 밤 새지 않는 게 베스트이지만 밤을 새야 하는 일이 있다면 저 시간대는 무조건 잠 원래는 12시 1시가 되어도 못 자는 사람이었는데 습관들이다 보니까 9시 넘으면 졸리고 10시에 무조건 취침함
10시에 어떻게 잠이 들어..ㅜ
10시에 어떻게 잠이들지
그리고 밤샘이라 하면 그 4시간도 써야해서 밤샘하는거 아닌가
그리고 한번 자면 4시간만에 깨는게 가능한 사람도 별로없을텐데 그래서 애초에 잠드는 시간을 늦추는거고
나 대학생때 맨날 일케함 밤새고 4시에 자서 8시에 일어나면 9시에 잠 덜깨서 비몽사몽한데 10-2 하면 9시가 상대적으로 낮처럼 느껴져서 차라리 머리가 잘돌아
그때 잠이 안와서 밤을 새게되는데요ㅠㅠ
대학생때 8~9시쯤 자고 2~3시쯤 일어나서 과제+공부했었는데 진짜 개운하고 집중력 미쳤었음
왜일까 뭔가 과학적 근거가 있나?
아님 코티솔 분비 주기 때문에?
ㅇㅇ 진짜임
못 인남..ㅜ
22시에 잘수잇다쳐
2시에 어케일어남.......절대못일어나
10시에자고 일어나면 6시 ㅠ
2시에 못일어나요ㅠㅜㅜㅜㅜ개꿀잠 잠
맞긴 해
삭제된 댓글 입니다.
ㅁㅈㅁㅈㅠㅠ
10시부터 2시사이에 자야 성장호르몬 나온댔나 뭐 그런글 예전에 봤던거 같은데
그건 밤샘이 아닌데...
오 나도 대학때이렇게 시험공부했었는데
그건 밤샘이 아니고 네시간을 잔건데요
그냥 밤샘하지 않는게 최고...
나는 근데 원래 자정 전에 잠들면 새벽 1-2시에 100프로 확률로 깨 그리고 해가 떠야 잠들 수 있어
밤새 결정은 2시가 돼야 할수있는거 아닌가요..
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자면 걍 아침까지 못깨는거 아니여?ㅎ
자면 못일어난다거ㅜ