스크랩 흥미돋 통짜허리/통허리/일자허리 여시들 다 와봐 (코르셋글 아님)

[째롱이]

출처 : 여성시대 홍삼사탕
https://youtu.be/8Ny5__O-kjA

울가족이 다 통짜인데 유전인데?! 체질인데? 럽욜셆~

응 아냐. 척추문제~

옆모습을 보면 곡선이 있는데 정면은 왜 일자일까

골반이 앞으로 기울어질 때 복부옆 근육들이 위아래로 늘어나야 되는게 정상

하지만 일자허리가 되면 근육이 늘어나지못하고

떡처럼 뭉쳐버린다 함ㅠㅜ

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일자허리는 허리가 약하다

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😈 : 런지와 스쿼트를 해라.

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하체발달들은 일자허리가 아니라고 착각할 수 있다.. 상체발달들은..이런말 안해도 이미 예감하고 있지ㅎ

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(딥힙은 사람들 다 있는거 아니었음? 배신감드네..)

엉덩이가 크든작든 일자허리로 인해 엉덩이근육이 빠지는 변화가 있을거라는 것..!

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일자허리는 잘못된 자세뿐만 아니라 비위의 문제일수도 있다

소화기관이 약한지 체크해 볼 것

<요약>

• 통자허리는 유전이 아니다. 척추(코어)문제.
• 일자허리들은 허리가 약할 수 있다(생리통, 염좌 등).
• 런지와 스쿼트가 허리커브를 만들기에 좋다......
• 하체발달형들도 일자허리일 수 있다.
• 딥힙이 있다면 일자허리때문에 엉덩이 근육이 약해진 것.
• 일자허리의 원인은 나쁜 자세뿐만 아니라 소화기관의 문제일 수도 있으니 확인 해 봐야한다.

결론 : 코어챙기자..😇

[푸드케이크]

헉..

[알로에젤]

모든것이 하나하나 다 나네

[얄랴리꺄꿍]

진짜 모든 것이 나..

[아임백//]

나네...

[Frugal person]

고딩때는 허리곡선이 진짜 장난아니었거둔
근데 살 쪄서 그론가 나이들수록 통짜허리되길래 ㅁ왜지 궁그뫴는대 이런이유였균

[흠냐히리잉웅]

너무 나네…

[해애앱삐]

완전 나다…

[히않하눼]

다리가 긴편이면 그렇던데

ㅇㅇ 보통 그러면 다리가 길어서 허리가 짧아서 통자처럼보여 내가 다리짧고 허리긴체형인데 허리 살쪄도 허리라인있음..허리가 길어..

[$uper2climb]

ㅁㅈ.. 내가 그럼

[전제]

혹시 골반뼈와 갈비뼈 사이가 짧아??? 내가 그래서

[한화이글스 채은성]

헐 나도 골반이랑 갈비뼈사이 10센치도 안됨

[고양이소리]

나네.. 위장질환 허리통증 달고 사는데

[쇠맛주먹]

나야나

[캐슈넛피스타치오]

나네

[세노세요?]

코어 약하긴 해 ㅜㅜ

[밥밥디라라룰라라]

딥힙이 그 힙딥말하는건아니지?

[지를까]

난데

[빌려온 고양이]

ㄴㅏ네..

[스티븐 스트레인지]

저기 있는 모든것에 해당되는데 다리도 길어..

[빈집]

나네^^

[발빠진쥐야옹]

나얔ㅋ 전부다…

[추우긔]

정확합니다 ㅎ

[레트로무드솔]

필테를 2년 했는데도 힙딥에 디스크 주기적으로 발생하면 도대체 머선 운동을 해야하는가 ㅠ

[핑크캐모마일릴렉서]

선생님 그럼 골반 전방경사랑 일자허리가 같이 있을수도 있나요.. 왜 내얘기같지

[흰색회색검정]

당연 내가 그럼,,

[크리스토퍼 몰랑]

나도 골반높아서 허리통짜인데 배까고다니는 룩 유행할때 지옥같앗음 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ안이뻐

[일론머스크]

허리 짧으면 통허리더라고..내가 그래..허리라인 생길 공간이 없어..

[사과들]

다 나라서 너무 신기함ㅋㅋㅋ 근데 일자허리라서 일부러 골반 앞으로 기울여서 커브 만들면 허리가 더 아픔ㅜㅜ

[슬러쉬는 파란색]

헐 나도 생리시작하면 허리부터 아픈데 다 이유가 있었군 스쿼트 레스고~

[xnxbwkq]

ㅜㅜ

[곽제강]

소화기문제에서 소름 돋음 나잖아

[nowjqn]

뭐지?? 나 허리 잘록한 편인데 전방경사/힙딥/허리약함/소화기능약함 다 가지고 있음.... 그럼 내 허리는 원래 더 잘록하고 옆구리 근육이 늘어나야하는데 코어근육 없어서 못그러는건가? ㅠㅠ

[어쩌라는거세요]

연어하다왔는데 전부맞는거같네
그래서 피티시작했다가 허리만 더아파지는거같아서 관뒀는데... 뭘해야하나
정형외과에선 이상없다고 귀찮아하고