<![CDATA[
<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://m.cafe.daum.net/subdued20club/Lp0T/173939223" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/subdued20club/Lp0T/173939223</a></p><p style="text-align: center;"><br><br>⭐️댓글에 약 얘기가 많아서 그런데 <br>약은 너무 당연해서 안적었음 <br>디폴트가 약이야... <b>진단받았으니까 불안장애인걸 알테니 약까지 먹는 여시들한테 말하는 거!!</b> 그래두 댓 고마워유 다들 ♡ <br>나처럼 불안이 너무 타고났으면 약먹어도 힘들수도있어서ㅜㅜㅜ<br>안먹는것보단 낫겠지만 정신과약이 마약은 아니니..<br><br>약 꾸준히 먹으면서 본문이나 댓글처럼 불안 완화에 도움되는거 많이 해보자!!! 심하면 댓글 언급되었듯이 인지행동치료도 좋고 <br>(혹시 진단전인데 본인이 불안장애인거 같으면 최대한 빨리 정신과부터 가기) </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6b99ebd655ada618cfca0fdadc2a78b2cc6f46cb" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6b99ebd655ada618cfca0fdadc2a78b2cc6f46cb" data-origin-width="1024" data-origin-height="1719"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ad21b19818453a709f0f650fdb776bdeb9ba3f55" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ad21b19818453a709f0f650fdb776bdeb9ba3f55" data-origin-width="1024" data-origin-height="978"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ce2b5955b76a37590bd5ed2517b398d16abe8698" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ce2b5955b76a37590bd5ed2517b398d16abe8698" data-origin-width="736" data-origin-height="920"></div>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려
흥미돋
불안장애가 꼭 해야되는거
리논헙
추천 0
조회 14,545
25.11.23 19:09
댓글 61
북마크 번역하기 공유하기 기능 더보기
다음검색
찐이야 항우울제 몇년 먹었는데 나도 단약할 때쯤 마인드컨트롤 저런식으로 함
응아니야응아니야
잇츠오케이잇츠오케이
네네그럴그러세요
그냥 생각은 생각일뿐이야를 마음속으로 외침 그러면 좀 괜찮아져 그리고 불안감이 왜 생기는지 속으로 파고들면 좀 더 낫드라
지랄하지마 증거있어?하기
와맞아 얼른 생각의흐름을 바꿔야해 난 어쩌라고 다그런다고 이러면서 허공에 뻐큐날려줌 그리고 청소하기
그리고 꾸준히 격렬한유산소운동
와 저거 진짜 맞음... 나도 저거 다 하는 거
증가있어?!라고하기
ㅠㅠㅠㅠ북막 완 ㅠㅠㅠㅠ
ㅅㅂ 당장 이제 잠 어케자지 또 못자면 어떡하지
괜찮아 잠 올거야 잘거야 오케오케
고마워
일단 정신과 가서 약 먹는게 가장 큰 도움 되는 거 같고 스스로 할 수 있는건 건강하게 잊어버리기 (건전한 취미, 잠, 운동 등) 이나 스스로 지레짐작하지 않기. 그리고 스스로 생각이 많아져서 챗GPT랑 제미나이 같은 AI 도움받아서 상담받았는데 불안한 생각 멈추는데 많이 도와줬어
이거 배경화면 해놓기
효과좋아