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<p> </p><p style="text-align: center;">출처: 인스티즈</p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/9252ab5ec88bf8968c28860d29677e99f88c6eef" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/9252ab5ec88bf8968c28860d29677e99f88c6eef" data-origin-width="805" data-origin-height="874"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/cde475866a390f84169b5d6b3cb29df0682fecf3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/cde475866a390f84169b5d6b3cb29df0682fecf3" data-origin-width="722" data-origin-height="809"></div><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/33f48f42d26f6261e8f3a4da443c75154f7a3df4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/33f48f42d26f6261e8f3a4da443c75154f7a3df4" data-origin-width="723" data-origin-height="816"></div><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/82b66f12cd4ab7a03d3e8d161a3ed49cc7d5147d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/82b66f12cd4ab7a03d3e8d161a3ed49cc7d5147d" data-origin-width="712" data-origin-height="789"></div><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/c549c220f250bb6e2e42b9e62dd68441004456eb" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/c549c220f250bb6e2e42b9e62dd68441004456eb" data-origin-width="727" data-origin-height="781"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/63074faefb85ee21a5fb2941fd18f281b451b0b5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/63074faefb85ee21a5fb2941fd18f281b451b0b5" data-origin-width="745" data-origin-height="818"></div><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/a0fee902f63e7b17f26cfc0c9deb7abb2ea68846" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/a0fee902f63e7b17f26cfc0c9deb7abb2ea68846" data-origin-width="725" data-origin-height="813"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/8c35de49c36ca5f71b80e16cc7352f54f1cf2836" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/aVeZ/8c35de49c36ca5f71b80e16cc7352f54f1cf2836" data-origin-width="732" data-origin-height="541"></div><p> </p><p> </p><p><a href="https://youtu.be/Ls-7LRkM6r8" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/Ls-7LRkM6r8</a></p>
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악플달면 쩌리쩌려버려
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흥미돋
30년 비만 전문의가 절대 하지 말라는 다이어트.jpg
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조회 36,330
25.11.26 08:47
댓글 59
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난 간헐적 안되는 사람임ㅋㅋㅋ 적게 자주 섭취하는게 최고
오토파지때문에 하는거면 괜찮죠? ㅠ
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보상심리가 무서워..
4달 동안 10키로 뺐는데 건강한 간헐적 단식하고 있었어... 약간 근육돼지..? 느낌이면 운동이랑 병행하면서 하면 좋은 거 같아 아침 7시부터 저녁 4시까지 아침 점심 2끼에 중간에 바나나 사과 계란 이런거 계속 먹어주니까 저녁 안 먹어도 버틸만 하고 물론 아침 점심도 식단이긴 하지만 점심 일반식 먹을 때도 많고
세끼 먹으면 살찌고 두끼 먹으면 유지된다고요.
와 나 진짜 저렇게 해오고있는데 보상심리 오져 무조건 점심에 맛있는 배달로 엄청많이먹어... 방법 바꿔야지
나도 간헐적 하면 폭식해
세끼를 왕창 세번 먹는게 아니라 평소 두끼 먹는 양을 세번에 나눠먹으라는 얘기 아닌가