빈혈 정상수치 원인 증상 검사 빈혈에 좋은 음식

[전오진]

빈혈, 알아야 합니다! 정상 수치, 원인, 증상, 검사, 좋은 음식까지!

빈혈은 적혈구 수치가 낮아져 충분한 산소를 공급하지 못하는 질환입니다. 피로, 숨가쁨, 두통 등 다양한 증상을 유발하며, 심각한 경우 사망에 이르기도 합니다.

오늘은 빈혈에 대한 모든 것을 알아보겠습니다! 정상 수치, 원인, 증상, 검사 방법, 빈혈 예방 및 개선에 도움이 되는 음식까지 자세히 알아보세요.

1. 빈혈 정상 수치

빈혈의 정상 수치는 성별과 연령에 따라 다릅니다.

• 남성:
  • 헤모글로빈: 14~18 g/dL
  • 헤마토크리트: 40~52%
  • 적혈구 수: 450~580만 개/µL
• 여성:
  • 헤모글로빈: 12~16 g/dL
  • 헤마토크리트: 36~48%
  • 적혈구 수: 390~520만 개/µL

2. 빈혈 원인

빈혈에는 다양한 원인이 있습니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

• 철분 결핍: 철분은 적혈구 내 헤모글로빈의 중요한 구성 성분입니다. 철분이 부족하면 적혈구가 충분히 생성되지 않아 빈혈이 발생합니다.
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  철분 결핍 빈혈
• 엽산 결핍: 엽산은 적혈구 생성에 필수적인 비타민입니다. 엽산이 부족하면 적혈구가 크고 비정상적으로 만들어져 빈혈이 발생합니다.
  

  엽산 결핍 빈혈
• 비타민 B12 결핍: 비타민 B12는 적혈구 생성에 필수적인 또 다른 영양소입니다. 비타민 B12 결핍은 pernic셔스 빈혈을 포함한 다양한 빈혈 유형을 유발할 수 있습니다.
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  비타민 B12 결핍 빈혈
• 출혈: 과도한 출혈은 빈혈의 주요 원인이 될 수 있습니다. 월경 과다, 위장 출혈, 암 등이 출혈의 원인이 될 수 있습니다.
• 골수 질환: 백혈병, 악성 빈혈 등의 골수 질환은 적혈구 생성을 방해하여 빈혈을 유발할 수 있습니다.
• 만성 질환: 신장 질환, 염증성 장 질환, 갑상선 질환 등의 만성 질환은 빈혈을 유발할 수 있습니다.

3. 빈혈 증상

빈혈의 증상은 다음과 같습니다.

• 피로: 빈혈의 가장 흔한 증상입니다.
• 숨가쁨: 운동하거나 가벼운 활동을 할 때 숨이 차거나 헐떡거리는 증상입니다.
• 두통: 충분한 산소가 뇌에 공급되지 않아 발생합니다.
• 어지러움: 두통과 함께 나타날 수 있습니다.
• 창백한 피부: 적혈구가 충분하지 않아 피부가 창백해 보입니다.
• 찬 손발: 충분한 산소가 손발에 공급되지 않아 찬 느낌이 듭니다.
• 혀의 변화: 혀가 부드럽거나 붓거나 염증이 생길 수 있습니다.
• 취약한 손톱: 손톱이 쉽게 부러지거나 갈라질 수 있습니다.

4. 빈혈 검사

빈혈을 진단하기 위해서는 혈액 검사를 시행해야 합니다. 혈액 검사를 통해 헤모글로빈, 헤마토크리트, 적혈구 수치를 측정합니다. 또한, 철분, 엽산, 비타민 B12 수치를 측정하기 위한 검사도 시행할 수 있습니다.

5. 빈혈 예방 및 개선

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