키가 크려나 악몽에 시달리다 잠을 깼다.
그냥 생각나는것은 무서운 꿈
1.우유식빵 2장 +딸기쨈
아들이 잠에서 깨서 아이폰 신제품 발표한것에 대해서 나에게 설명을 한다
아빠 핸드폰 바꿔야 되는거 아니냐고 느리다는둥
아빠는 문제 없으면 그냥 쓸꺼야 했더니 아들이 나에게 말한다 참 편리한 사고 방식이라고 흠
아침운동
풀업 맥스 100초 - 32
4분 휴식
풀업 맥스 - 47
4분휴식
풀업 맥스 34 드럽게 안당겨지네
2분 휴식
버피 맥스 5분간 버피 = 78개
바부라더스
2사이클정도 하다가
팔운동과 스트레칭으로 마무리
키 173 몸무게 67.8kg 체지방률 10% 이하
2.도시락.
3.초코릿
4.도시락 빵조금
저녁운동은 못할듯.
저녁에 JEEP 레니게이드 신차 발표회에 집사람과 갈예정
핑거 푸드와 주류 콘서트 신차 발표 멋지던데 궁금하다.
JEEP 레니게이드 신차 발표 회 다녀옴
핫도그 와 캔콜라. 맥주 제공 ^^
분위기는 대략 영상 참조
연예인 피아트 크라이슬러 이사 한국말 잘하고 은근히 재밌음
광고
등장
알베르토 몬디 씨 소개
핫도그 3개 콜라 먹고 이벤트 해서 티셔츠 받고 ^^ 혁오 가수와 몇명 왔는데
노래 참 못함 ㅎㅎ ;; 듣다가 취향이 안맞아서 힘들었다.
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다이어트와 운동에서
1.식이를 잘하던지 2.운동을 이러다 쓰러지는것 아닐까 죽도록 열심히 하던지
둘중 하나도 하지 못한다면 성공의 길은 살아 생전에는 도착 못할 가능성이 99.9%다.
먹을만한것만 먹고 편한 운동만 한다면 ? 뻔할 뻔 ~~
출처: 나의 운동 이야기 원문보기 글쓴이: 보부
첫댓글 버피 5분간 78개ㅠㅠ이거보며 보부님 등을보니 그럴만한데 버피보니. 에이씨~~가 저로 나오네요!!
100개 넘게 하는데 전날과 풀업의 피로가 ;; ^^ ;
첫댓글 버피 5분간 78개ㅠㅠ이거보며 보부님 등을보니 그럴만한데
버피보니. 에이씨~~가 저로 나오네요!!
100개 넘게 하는데 전날과 풀업의 피로가 ;; ^^ ;