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처음잴때요<br />65키로 기초대사량 1168칼로리 정상범위는<br />1360~1500이더라구요 200칼로리정도가<br />부족하더라구요<br /><br />한달뒤 59키로 기초대사량 1172칼로리 정상범위는 1260~1400인가 하더라구요<br />예전보다는 부족한칼로리가 적어지긴했는데요<br />아직90칼로리가 부족하긴한데 잘하고 <br />있는건지 잘못하고 있는건지 .. 모르것네요
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카페 게시글
다욧궁금증
기초대사량.. 이렇게나왔어요
덩글이ΘㅁΘ
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조회 654
15.11.10 09:35
댓글 2
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첫댓글 기초대사량은 현재상태를 유지하는 대사량이구요. 체중감량중에는 기초대사량에서 조금더 올리셔야 할거에요.
체중이 줄었는데 기초대사량이 늘었다는 건 근육이 늘었다는 거고 잘하고 계신 것 같은데요? 체지방 감량하면서 근육 더 늘려주면 범위 안에 들어갈 것 같아요..^^