스크랩 흥미돋 러닝으로 32kg 감량한 연예인 ㅎㄷㄷ

[flflf]

+식단

[천재개]

멧돼지러너 초보 런시들에게 추천합니다
켜놓고 강재준이랑 페이스맞춰 달림ㅋㅋㅋㅋ

[랑가르]

맞아 나 헬스만 3년 넘게하다 올해부터 러닝도 하는데 입맛 더 돌아서 살 더쪘음ㅠㅠㅋㅋ

[n년차아가리다이어터]

멧돼지다ㅋㅋㅋㅋ 맞아 나도 한달 마일리지 100-130정도 되는데 식단 해야 살빠짐.. ㅎㅎㅎ 10키로 이상 뛰고오는날엔 먹는양도 늘어..

[렉토끼]

난 열심히먹고 뛰니까 살안찌던데 ㅋㅋ확실히 수영마냥 식욕폭발인데 살은안쪄 수영이나 런닝이나 ㅋㅋㅋ중단하면 찌겠지만

[쵸파언니당]

난 작년에 러닝 식단 병행해서 9키로빼고(겨울에 다시 찜) 올해 4키로 다시 뺏어🥲
러닝 최고야

[사랑으로남길]

난 힘들어서 입맛안돌던데 신기 입이바싿마름 ㅋㅋ ㅠ

[)*( 앙앙앙ㅇ앙앙앙앙아]

러닝 하니까 초반에 입맛돌아서 머슴밥으로 5끼먹더라 나랑은 안맞더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[대나무]

저사람 과체중인데 러닝해도 무릎 괜찮나?

[뽀르 빠보르]

와 진짜 대단하다

[까까런]

운동하고 식단 안 해서 살 더 찐 사람 저요

[어데고]

그래도 살많이뺏네 대단하다

[치과가기싫어]

난 더 먹지도 않는데 왜 안빠지지ㅎ체력은 확실히 좋아졌는데

[산불마끄지라]

원래 유도선수인가 그랫자너 자기 몸 조절하는 법 잘 알듯

[마룽 하이룽]

얼굴보니 ㅋㅋㅋㅋ슬림해진거같긴해 여샤

[오이이오이]

저사람 그럼 240일 운동하면서 밥을 평소보다 ㅈㄴ마니먹엇단건가? 평소처럼 먹은건 아니겟지?

[奧妙]

저녁에 운동 후 입맛 안 돌아서 1년 사이 30키로 뺏는데... 유지가 힘들긴 하더라. 운동 끊으니 10키로 찜ㅠ

[솔티캐러멜]

나도 골격근량 유지하면서 체지방만 3키로뺐다ㅋㅋㅋ따로 식단 안했음 원래 양도 많지않아서ㅋㅋ

[마룽 하이룽]

와 진짜많이뺐네

[멋진사람이되자]

운동 열심히 하면 오히려 밥이 더 맛있어 ㅠㅠ 대단하다 많이뺏네 식이조절이 젤 어렵던데

[오늘도 행복함]

원래 종종 달리기 하다가 연말 맞아서 7일 동안 매일 10km 뛰었는데 푸짐하게 먹었더니 찌더라 ㅠㅠ