스크랩 기타 불안장애가 꼭 해야되는거

[바로지금요]

출처: https://m.cafe.daum.net/subdued20club/Lp0T/173939223

⭐️댓글에 약 얘기가 많아서 그런데
약은 너무 당연해서 안적었음
디폴트가 약이야... 진단받았으니까 불안장애인걸 알테니 약까지 먹는 여시들한테 말하는 거!! 그래두 댓 고마워유 다들 ♡
나처럼 불안이 너무 타고났으면 약먹어도 힘들수도있어서ㅜㅜㅜ
안먹는것보단 낫겠지만 정신과약이 마약은 아니니..

약 꾸준히 먹으면서 본문이나 댓글처럼 불안 완화에 도움되는거 많이 해보자!!! 심하면 댓글 언급되었듯이 인지행동치료도 좋고
(혹시 진단전인데 본인이 불안장애인거 같으면 최대한 빨리 정신과부터 가기)

[mkickoff_]

ㅁㅈ 막댓 사수 해야됨 땀 흘리는 운동 하는게 제일 좋고 그게 어려우면 계속 응 아니야 응 그거 아님 하면서 막댓 사수하기 안 좋은 기분에 속지 말기

[바로지금요]

ㄹㅇ맞아 응아니고~이게젤중요함 걍 다무시까
뭔개소리야~육성으로 내뱉으면서 머릿속에 근거없는 과해석 똥생각 치워야됨

[keep your chin up]

이거 그 비비가 불안한 생각 떠오를때 하는 그거랑 비슷하다 오오

[일룸머스크]

알아서 하슈~이런식으로 신경끄기...중요하지

[두산V7]

나도 이거 운동 시작하고 많이 좋아진 거 같애 다들 힘내자..

[키잉키링]

저쩔 하고 털어버리기

[남넘남님넘]

ㅎㄱ 나 맨날 속으로 그래 ㅋㅋㅋ불안장애 맞고 응 아니야~어쩔~이미 지나간 일이야~ 하고 속르로 되뇌이고 암 생각 없이 할수있는 런닝 갈김

[오늘의고백]

불안에 좋다해서 정리 청소 운동 이런거 하다가 강박증 생겨서 걍 안하면 불안만 더 늘어난 사람 됐음;;;
걍 마인드를 고쳐야됨

[six3six]

청소 굿

[음료수 리필]

기억해야겠다 고마워

[나도말좀잘하고싶다제발]

지우지말아주라

[갓차]

내 상상일뿐이다 외치고다님..지금은 약 끊었지만 가끔 불안증세 나타나면 또 상상하네 이러고 털어버림

[7211]

근데 꼭 자기직전이나 새벽에 깨서 불안 심해짐 환장

[곰브리치야 내 이름 적어둬라]

청소 운동 굿

[끼룩끼룩기린]

수영 해봐 진짜 수영 굿이야 나 수영하고 광명 찾았어

[뵤오오]

ㄹㅇ 회사 동료가 뭐라고 지껄이고 나 무시하고 깔아뭉개고 하여간 기분 나쁘게 해도 속으로 븅신알못이 뭐래 ㅋㅋㅋㅋ 멍청해서 내가 상대 안한다 ㅉㅉ 이래버리면 아무것도 아닌게 돼버림

[메리망글]

고마워 ㅠㅠㅠ

[비엘처돌이]

나 불안장애심한데ㅜㅜ기억해야지

[diamondskys]

나 저거 반복 혼잣말 하는데 어느정도 효과는 있는데 밖에서도 나도 모르게 그러고 있어서 이상한 사람 됨...ㅠㅠ 습관 된거 같아... 근데 속으로 하면 효과 없음...

[김사쟝님]

맨날 그랄수도있지 그랄수도있어~~~ 입에 달고사는데 꽤괜

[됴됼ㄹ]

난 쌉생각들때 속으로 ‘증거있어?’ 이게 진짜 도움됐고 취미 많은거 도움많이됨ㅋ

[폴린 플라워]

악... 너무순진한내가당하고있는거라는생각에더버텻지...

[엔젤헌터스]

어릴 때부터 결핍이랑 불안장애로 스트레스 받을 때마다 대청소했더니 뿌듯해짐 지금은 극복하고 청소 잘하는 사람 됨

[johnnystimson]

그럴수있지! 이거랑 이것도 다 지나간다! 이거 항상 말함ㅋㅋㅋㅋ

[나젤리]

네

[쿠쿡다스]

진짜 좋은 글이야♥︎

[대도서관]

덕분에 좀 힘난다

[xnxbwkq]

접수..

[재미사냥꾼]

그러를그러세요... 불안아 흘러가라 그냥