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<p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: 여성시대 남자없는세상에서<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/5dd7cfb3ed1114bcc7af161440f666076572dc27" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/5dd7cfb3ed1114bcc7af161440f666076572dc27" data-origin-width="911" data-origin-height="607"><div class="figcaption">영양제 100가지 티어표</div></div><p style="text-align: left;"><br><br><br>이 사람이 누군데?<br>남들 1년 늙을 때 0.62년 늙는 기록을 가진<br>건강 인플루언서</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4e3d6da36b8ce9e01078e740583f1233ed1a00b0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4e3d6da36b8ce9e01078e740583f1233ed1a00b0" data-origin-width="1080" data-origin-height="1599"><div class="figcaption">공신력 있는 걸까? </div></div><p style="text-align: left;"><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0ab2993676875b0ef53d42183bf972038a472d88" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0ab2993676875b0ef53d42183bf972038a472d88" data-origin-width="657" data-origin-height="601"><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><b><span style="color: #FFFFFF;"><span style="background-color: #EF5369;"><span data-ke-size="size26">GOD 티어</span></span></span></b><br><br><b>글리신</b>+NAC - 글루타치온(항산화제) 생성<br>TMG -호모시스테인 수치를 낮춤<br>타우린 - 신진대사, 운동능력 향상<br>크레아틴<br>강황 - 항염<br>아슈와간다 - 스트레스, 수면 개선, 호르몬 조절 등<br>멜라토닌 - 수면에 도움을 주는데 항산화 역할도 함</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/91a5f007f5676187e9be520d85ee6189b3601f6d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/91a5f007f5676187e9be520d85ee6189b3601f6d" data-origin-width="1080" data-origin-height="157"><div class="figcaption">한달에 몇 번만 섭취한다고</div></div><p style="text-align: left;"><br>활성형 비타민 B<br>루테인&제아잔틴 - 눈건강</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/bad00eadfb8fb92c2821d2221f461a3ac481acdd" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/bad00eadfb8fb92c2821d2221f461a3ac481acdd" data-origin-width="1080" data-origin-height="157"><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br>베르베린 - 혈당, 콜레스테롤 조절<br><b>비타민 D3</b> *비타민K2+마그네슘과 함께 섭취<br><b>마그네슘 글리시네이트/트레오네이트/타우레이트/말레이트</b><br>아스타잔틴 - 피부 안티에이징</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6d168be27b89004d1b6858784b21062c63eabb1c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6d168be27b89004d1b6858784b21062c63eabb1c" data-origin-width="1080" data-origin-height="157"><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br><b>비타민 K2</b> - 뼈, 심혈관<br>유청 단백질<br>차전자피<br>오메가3<br>숙성마늘추출물 - 신진대사, 심혈관 등 올인원 영양제</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cd41ac533030f05d1e070612fd2b44cd1b88205e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cd41ac533030f05d1e070612fd2b44cd1b88205e" data-origin-width="1080" data-origin-height="157"><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br><b><span style="color: #FFFFFF;"><span style="background-color: #F89009;"><span data-ke-size="size26">GOOD 티어 (일부)</span></span></span></b><br><br>비타민 C - 많은 양은 필요없다</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0f0d1e3b14751271c2d21b467a1e2fb18c823b86" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0f0d1e3b14751271c2d21b467a1e2fb18c823b86" data-origin-width="1080" data-origin-height="157"><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">종합비타민 - 건강한 사람이면 체감 없을 것</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/1cf5bf7b654279be3bb9da386e2212704363989d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/1cf5bf7b654279be3bb9da386e2212704363989d" data-origin-width="1080" data-origin-height="157"><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;">콜라겐 펩타이드 - 콜라겐X 콜라겐 펩타이드O</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4e3710470587693bebb2e5ef32a723e863e3b13e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4e3710470587693bebb2e5ef32a723e863e3b13e" data-origin-width="1080" data-origin-height="157"></div><p style="text-align: left;">코큐텐 - 만성피로</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f16211ef179cd8db975f3d7a710848bcc8311a30" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f16211ef179cd8db975f3d7a710848bcc8311a30" data-origin-width="1080" data-origin-height="157"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br><b><span style="color: #FFFFFF;"><span style="background-color: #F3C000;"><span data-ke-size="size26">BAD 티어</span></span></span></b><br><br><b>칼슘</b> <br>투르케스테론<br>ECGC - 그냥 녹차를 마셔라<br>비타민 E 토코페롤<br>스퍼미딘<br>메트포르민<br><b>프로바이오틱스</b> - 발효식품, 식이섬유 먹어라<br><b>프리바이오틱스</b> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/37acb2bfe2768e2572368da346eead8ea496a730" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/37acb2bfe2768e2572368da346eead8ea496a730" data-origin-width="1080" data-origin-height="157"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><b><span style="color: #FFFFFF;"><span style="background-color: #409D00;"><span data-ke-size="size26">쓰레기</span></span></span></b><br><br>트리뷸러스<br>레스베라트롤<br><b>산화 마그네슘</b> -생체이용률 낮고 소화에 해로움<br>프테로스틸벤<br>BCAA<br><b>철분</b> - 수치가 낮으면 먹어야 하지만 높으면 위험<br><br><br><br><a href="https://youtu.be/W8DZbYyuDmA?si=lUjz8gWkh8nSdD-6" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/W8DZbYyuDmA?si=lUjz8gWkh8nSdD-6</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=W8DZbYyuDmA" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/qTvNc/dJMb8T9QhD5/VFK4L0ntSmBX9bQQ7HX1lk/kakaolink40_original.jpg?width=1280&height=720" data-ke-mobile-mobilestyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/W8DZbYyuDmA" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br><br>저 사람이 매일 먹는 영양제<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0bbd740ed87688089c543164c01be0bf51134772" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0bbd740ed87688089c543164c01be0bf51134772" data-origin-width="1080" data-origin-height="743"><div class="figcaption">https://www.nad.com/news/fourth-slowest-ager-in-world-siim-lands-2025-longevity-supplement-protocol</div></div><p style="text-align: left;"></p>
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악플달면 쩌리쩌려버려
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해외 유투버가 매긴 영양제 티어표
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수면문제있어서 글리신이랑 아슈와간다 한동안챙겨먹었었음 잠잘오긴하는데 너무많이먹으면 담날힘들더라오전에
칼슘은 오ㅐ 배드지
나 칼마디k2 먹는데
걍 저 한 사람의 의견일 뿐 매일 복용에 콜라겐 있는거 보고 거름
남자기준으로 철분 비추하는듯..
ㄱㄴㄲㅋㅋㅋ여자는 대부분 철분부족인데 남자는 반대로 거의 먹을필요 없어서 그런가봄
베르베린 ㄹㅇ효과있다고..?
난 좀 있더라 ㅋㅋㅋ 근데 이게 먹다 안먹으면 체감되고 계속 먹으면 몰겟어
대부분 여자는 철분 먹는 게 좋을 듯
숙성마늘 ㅈㅉ 좋음
ㅈㄴㄱㄷ 혹시 어떤거먹어? 나이거사볼까하는데
@벌써가을 ㅁㅈㅁㅈ 그거야
@스튜어트4568 헐대박 고마웟!!바로사야지
됐고 여자들 생리할때 꼭 액상철분제 먹어
어지러움, 기력없음, 생리통 다 없어지거나 줄어들었음 첫날이나 둘째날 하루만 먹는거여도 좋아 꼭 먹어
기력 없음에도 좋구나 꼭 먹어야겠다 고마워!!!!
여시 어디꺼 먹어??
@fndjsiwksnsn 훼마틴에이 이거먹는데 그냥 회사건물 약국에서 파는 액상 철분제라 이거 먹는거구 그냥 근처 약국가서 액상철분제 추천받아봐
@단호하게 고마워!!!
너는 맨날 혼자 어디서 그런거 주워듣고 지 건강챙길려고 쏙쏙 주워먹냐. 너 엄마는 안보여? 엄마도 좀 챙겨라 엄마는 니 낳고 아직도 손목이~~~~~
오키.. 챙겨먹는다
비타민c랑 유산균 마그네슘 꾸준히 먹는중
산화마그네슘 미친???
개인적으로 멜라토닌 넘 좋음 덕분에 잘 자는 중
약 먹는게 넘많아서 뭐든 함부로 못먹겠음ㅜ
멜라토닌 꿈 무서워ㅠ
마그네슘 왜ㅠ
먹어야될게 엄청 많아보이네
개인체감: 비타민c메가도스, 비타민b 고함량 - 현대인 필수. 피로회복 차이 큼
오메가3- 마케팅의 산출물이라 생각. 난 안먹고 일주일에 2번 생선먹어주는걸로 대체중
유산균- 챙겨먹으면 화장실 잘 감
전에 코큐텐, 루테인이나 밀크씨슬 mcn 먹어봤는데 효과못느낌
여샤 글 너무고마워
어디꺼 드세요
글 삭제하지 말아줘!! 넘 고마워
잘먹고있군..
글 고마워 영양제 연어왔다가 잘 보고 가!!
웁스 레스베라트롤 스페르미딘 왜 ㅠㅅㅠ
오 여시 고마워🩷
연어하다 보고가요
영양제 살때 참고해야지
오..
고마워!
와 누구길래 했는데 더 사람이구나