<p>ZMA과 Tribulus에 관심이 있는데요 (둘이 같은것 맞지요?)</p><p>Testosterone 증가에 도움이 된다고 들었습니다</p><p>카페 검색해봤는데 판매/구매 글들은 많은데</p><p>설명글이 자세히 없더라구요</p><p>잠자는데 좋은 약(?)이라는 글 몇번 봤구요 </p><p>좀더 자세한 내용 설명좀 부탁드려요</p><p>장기간 복용해도 괜찮은지라던지 부작용이라던지 </p><p>어떻게 다른 음식/보충제들과 상호하는지 뭐 그런것들이요 </p><p>감사합니다 </p>
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첫댓글 zma=아연,망간,마그네슘 인가 잘 기억이 안나는데 별 효과 없습니다. 이거에 대한 연구가 운동 쌔바지게 한 선수들 에게 저 3가지가 모자란걸 보고 좀 더 줬더니 효과가 있더라 인데 뭐 별거 아닙니다.
트리뷸러스는 잘모르겠네여 패스~
인간은 망각의 동물입니다.. 죄송ㅋ
ZMA : 아연,마그네슘,비타민B6,
트리브르스 : Terristis 라는 식물에서 추출한 남성호르몬 유도성분..그냥 천연 허브..
둘다 남성호르몬 수치상승에 도움을 준다는데..
짜다시리 효과는 별로..
terrestris
그냥 라면에 계란 먹는게 제일 좋습니다
Tribulus 운동전 취침전에 드세요. 왜 Tribulus가 단일 성분으로 출시되는지 알게 되시면
무조건 드시게 될 겁니다. 사포닌에 대해서도 안다면 말이죠.
zma는 비추 입니다. 그냥 아르기닌 드세요.
답변 감사드립니다!! 근데 아르지닌이 효과가 큰가요? 글루타민하고 프로틴먹고있는데 어차피 소화되면서 모자란쪽으로 싸이클 돌지 않나요? BCAA하고 아르지닌을 먹는 이유를 잘 이해를 못하겠어요
아르기닌은 무조건 공복에 드셔야 됩니당.
꼭 사먹으라면 운동전부스터(예:노익스,잭3d),프로틴..