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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:29">수박 칼로리와 함께 씨앗, 껍질까지 알아보아요!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:120">수박은 여름철 대표적인 과일로, 시원하고 달콤한 맛과 높은 수분 함량으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 수박 칼로리에 대한 궁금증과 함께 씨앗과 껍질까지 먹을 수 있는지에 대한 궁금증도 많으실 텐데요.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:10">수박 칼로리</h3><ul data-sourcepos="7:1-9:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:28"><strong>수박 100g당 칼로리:</strong> 약 31kcal</li>
<li data-sourcepos="8:1-9:0"><strong>수박 한 통 칼로리:</strong> 수박의 크기에 따라 다르지만, 일반적으로 1700kcal 정도입니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="10:1-10:89">수박은 수분 함량이 매우 높아 칼로리가 낮은 편이지만, 한 통을 통째로 먹는다면 칼로리가 상당히 높아질 수 있습니다. 따라서 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.</p><h3 data-sourcepos="12:1-12:22">수박 씨앗, 껍질 먹어도 될까요?</h3><ul data-sourcepos="14:1-23:0">
<li data-sourcepos="14:1-17:48"><strong>수박 씨앗:</strong>
<ul data-sourcepos="15:5-17:48">
<li data-sourcepos="15:5-15:53">수박 씨앗에는 단백질, 불포화지방산, 식이섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="16:5-16:51">껍질과 함께 먹으면 소화가 잘 안 될 수 있고, 씨앗이 이빨에 끼일 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:5-17:48">볶아서 먹거나 가루 내어 요리에 활용하면 더욱 다양하게 섭취할 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="18:1-23:0"><strong>수박 껍질:</strong>
<ul data-sourcepos="19:5-23:0">
<li data-sourcepos="19:5-19:37">수박 껍질에는 비타민 C, 칼륨 등이 함유되어 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:5-20:51">흰 부분은 시트룰린이라는 아미노산이 풍부하여 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="21:5-21:41">겉껍질은 농약 잔류 가능성이 있으므로 깨끗하게 세척해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:5-23:0">껍질을 얇게 썰어 차나 샐러드에 활용할 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><h3 data-sourcepos="24:1-24:16">수박 섭취 시 주의사항</h3><ul data-sourcepos="26:1-29:0">
<li data-sourcepos="26:1-26:61"><strong>과도한 섭취:</strong> 수박은 찬 성질을 가지고 있어 과다 섭취 시 소화불량이나 설사를 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:50"><strong>당뇨병 환자:</strong> 수박에는 과당이 함유되어 있으므로 당뇨병 환자는 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-29:0"><strong>신장 환자:</strong> 수박에 함유된 칼륨이 신장에 부담을 줄 수 있으므로 신장 이 있는 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="30:1-30:77"><strong>결론적으로, 수박 씨앗과 껍질은 영양적으로 가치가 있지만, 개인의 건강 상태와 선호도에 따라 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다.</strong></p><p data-sourcepos="32:1-32:29"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요!</strong></p><p data-sourcepos="34:1-34:43"><strong>키워드:</strong> 수박 칼로리, 수박 씨앗, 수박 껍질, 수박 , 수박 섭취</p><p data-sourcepos="36:1-36:24"><strong>다음에 알고 싶은 정보는 무엇인가요?</strong></p><ul data-sourcepos="37:1-41:0">
<li data-sourcepos="37:1-37:10">수박 고르는 법</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:8">수박 보관법</li>
<li data-sourcepos="39:1-39:11">수박 요리 레시피</li>
<li data-sourcepos="40:1-41:0">수박의 다른 </li>
</ul><p data-sourcepos="42:1-42:39"><strong>원하는 정보를 알려주시면 더 자세한 정보를 제공해 드리겠습니다.</strong></p></div>
"><div data-ke-class="article"><style>
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<li data-sourcepos="7:1-7:28"><strong>수박 100g당 칼로리:</strong> 약 31kcal</li>
<li data-sourcepos="8:1-9:0"><strong>수박 한 통 칼로리:</strong> 수박의 크기에 따라 다르지만, 일반적으로 1700kcal 정도입니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="10:1-10:89">수박은 수분 함량이 매우 높아 칼로리가 낮은 편이지만, 한 통을 통째로 먹는다면 칼로리가 상당히 높아질 수 있습니다. 따라서 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.</p><h3 data-sourcepos="12:1-12:22">수박 씨앗, 껍질 먹어도 될까요?</h3><ul data-sourcepos="14:1-23:0">
<li data-sourcepos="14:1-17:48"><strong>수박 씨앗:</strong>
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<li data-sourcepos="15:5-15:53">수박 씨앗에는 단백질, 불포화지방산, 식이섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="16:5-16:51">껍질과 함께 먹으면 소화가 잘 안 될 수 있고, 씨앗이 이빨에 끼일 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:5-17:48">볶아서 먹거나 가루 내어 요리에 활용하면 더욱 다양하게 섭취할 수 있습니다.</li>
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</li>
<li data-sourcepos="18:1-23:0"><strong>수박 껍질:</strong>
<ul data-sourcepos="19:5-23:0">
<li data-sourcepos="19:5-19:37">수박 껍질에는 비타민 C, 칼륨 등이 함유되어 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:5-20:51">흰 부분은 시트룰린이라는 아미노산이 풍부하여 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="21:5-21:41">겉껍질은 농약 잔류 가능성이 있으므로 깨끗하게 세척해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:5-23:0">껍질을 얇게 썰어 차나 샐러드에 활용할 수 있습니다.</li>
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</ul><h3 data-sourcepos="24:1-24:16">수박 섭취 시 주의사항</h3><ul data-sourcepos="26:1-29:0">
<li data-sourcepos="26:1-26:61"><strong>과도한 섭취:</strong> 수박은 찬 성질을 가지고 있어 과다 섭취 시 소화불량이나 설사를 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:50"><strong>당뇨병 환자:</strong> 수박에는 과당이 함유되어 있으므로 당뇨병 환자는 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-29:0"><strong>신장 환자:</strong> 수박에 함유된 칼륨이 신장에 부담을 줄 수 있으므로 신장 이 있는 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="30:1-30:77"><strong>결론적으로, 수박 씨앗과 껍질은 영양적으로 가치가 있지만, 개인의 건강 상태와 선호도에 따라 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다.</strong></p><p data-sourcepos="32:1-32:29"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요!</strong></p><p data-sourcepos="34:1-34:43"><strong>키워드:</strong> 수박 칼로리, 수박 씨앗, 수박 껍질, 수박 , 수박 섭취</p><p data-sourcepos="36:1-36:24"><strong>다음에 알고 싶은 정보는 무엇인가요?</strong></p><ul data-sourcepos="37:1-41:0">
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