beyond reason
비타민 d는 우리 몸에서 호르몬처럼 작용한다.
놀랍게도 우리가 알고 있는 거의 모든 질환(치매, 파킨슨, 암, 아토피, 건선, 백반증, 간염, copd(폐섬유화), 만성통증, 관절염, 두통, 코로나바이러스 등)에 치유효과가 있다.
그 기전은 세포내에 있는 핵에 비타민 D 수용체(VDR)가 있고 비타민 d(calcitriol)이 결합하여 apoptosis가 필요한 세포는 제거하고 기능을 해야 할 세포는 그 기능을 활성화하는 signal을 보낸다. 그래서 모든 세포의 기능을 분화, 성장, 제거의 균형을 맞춘다.
그런데 많은 인체투여 리뷰논문에서 그 부작용은 거의 보고하지 않는다. 그만큼 부작용이 없다는 뜻이다.
고농도 비타민 d의 부작용에 대해 알아보자.
메이요 클리닉
What is vitamin D toxicity? Should I be worried about taking supplements?
Answer From Katherine Zeratsky, R.D., L.D.
Vitamin D toxicity, also called hypervitaminosis D, is a rare but potentially serious condition that occurs when you have excessive amounts of vitamin D in your body.
- 비타민 d독성은 hypervitaminosis d라고 부름. 매우 드물지만 발생하면 심각한 문제임.
Vitamin D toxicity is usually caused by large doses of vitamin D supplements — not by diet or sun exposure. That's because your body regulates the amount of vitamin D produced by sun exposure, and even fortified foods don't contain large amounts of vitamin D.
- 비타민 d독성은 음식이나 햇빛노출로는 발생하지 않고 보충제를 대량으로 복용할때 발생할 수 있음.
The main consequence of vitamin D toxicity is a buildup of calcium in your blood (hypercalcemia), which can cause nausea and vomiting, weakness, and frequent urination. Vitamin D toxicity might progress to bone pain and kidney problems, such as the formation of calcium stones.
- 비타민 d 독성의 결과는 고칼슘혈증(hypercalcemia)이고 그 증상은 nausea(미식거림), 구토, 기력저하, 빈뇨(frequent urination)등. 심하면 bone pain(뼈통증, 관절통증), 신장결석 등으로 진행함
Treatment includes stopping vitamin D intake and restricting dietary calcium. Your doctor might also prescribe intravenous fluids and medications, such as corticosteroids or bisphosphonates.
- 치료는 비타민 d보충제와 칼슘섭취 중단하고 스테로이드나 bisphosphonates 복용
Taking 60,000 international units (IU) a day of vitamin D for several months has been shown to cause toxicity. This level is many times higher than the U.S. Recommended Dietary Allowance (RDA) for most adults of 600 IU of vitamin D a day.
- 하루에 6만 iu를 몇개월 동안 복용하면 독성이 유발되는 경우가 있었음.
Doses higher than the RDA are sometimes used to treat medical problems such as vitamin D deficiency, but these are given only under the care of a doctor for a specified time frame. Blood levels should be monitored while someone is taking high doses of vitamin D. As always, talk to your doctor before taking vitamin and mineral supplements.
- 6만 iu이상과 같은 고농도 비타민 d를 사용할때는 의사와 상의하고 비타민 d수치를 모니터링해야 하고 칼슘과 같은 미네랄 보충제 복용여부를 알려야 함.