출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 후이앵
첫댓글 현대사회에서억덕헤,,,,
앗
7시간 자면 운동은 홈트나 스트레칭 정도만 가능혀요 ㅜ
만약에 잠과 운동중에 하나 선택해야하면 잠이야남는시간 너무 적은사람들은 출근할땐 무조건 많이자는걸 목표로하고 주말 이틀동안 운동해!잠만 넉넉히자도 살빠져(취침두세시간전에 식사금지)경험담임..
그렇게 자는데 왜..
심지어 여자는 남자들보다 더자야한대 9-10시간이랬나
그래서 내가 운동 안해
알겠어요 일단 잠부터...
이거맞아..진짜 예전보다 개빡세게두시간씩 매일매일 운덩했는데 .. 전에 45분 설렁설렁 운동하고 잠실컷 반나절에일어날정도로 잤을때보다, 지금은 더안빠짐. 이유는 4시간자고 중간에일어나서 생활한다음 다시 자야하는 스케줄이라서…..ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 연속해서안자니까 살도안빠지더라
어제 10시간 잤는데 그것도 괜찮은거죵,,,,?
ㄹㅇ 수면패턴 망가졌더니 얼굴붓고 힘드네
맞아 나 집착적으로 운동할때도 잘 못잔날은 걍 운동쉬고 잤음(새벽운동해서)
그런거같아 살 좍좍 빠졌때 보면 10시간도 자던때임 물론 식단 잘하고 ㅎ
궁금한거 저 잠자는거 한꺼번에 8시간 채워야 되는거임? 나는 잠이 중간에 깨면 잠을 다시 못자서ㅠㅠ
첫댓글 현대사회에서억덕헤,,,,
앗
7시간 자면 운동은 홈트나 스트레칭 정도만 가능혀요 ㅜ
만약에 잠과 운동중에 하나 선택해야하면 잠이야
남는시간 너무 적은사람들은 출근할땐 무조건 많이자는걸 목표로하고 주말 이틀동안 운동해!
잠만 넉넉히자도 살빠져(취침두세시간전에 식사금지)
경험담임..
그렇게 자는데 왜..
심지어 여자는 남자들보다 더자야한대 9-10시간이랬나
그래서 내가 운동 안해
알겠어요 일단 잠부터...
이거맞아..진짜 예전보다 개빡세게두시간씩 매일매일 운덩했는데 .. 전에 45분 설렁설렁 운동하고 잠실컷 반나절에일어날정도로 잤을때보다, 지금은 더안빠짐. 이유는 4시간자고 중간에일어나서 생활한다음 다시 자야하는 스케줄이라서…..ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 연속해서안자니까 살도안빠지더라
어제 10시간 잤는데 그것도 괜찮은거죵,,,,?
ㄹㅇ 수면패턴 망가졌더니 얼굴붓고 힘드네
맞아 나 집착적으로 운동할때도 잘 못잔날은 걍 운동쉬고 잤음(새벽운동해서)
그런거같아 살 좍좍 빠졌때 보면 10시간도 자던때임 물론 식단 잘하고 ㅎ
궁금한거 저 잠자는거 한꺼번에 8시간 채워야 되는거임? 나는 잠이 중간에 깨면 잠을 다시 못자서ㅠㅠ