출처: 여성시대 (좋는습관기륵자고)
https://youtu.be/sVQqBDBZhmI?si=R3SH8pW0ViJIG7uf
당연하지만 탄수화물, 당, 국물 줄이는 거+위 영상 하루 한번 하는 거! 개힘든데 짧고 굵음 ㅋㅋ여시들이 효과 본 방법은?
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 좋는습관기륵자고
그래,,, 나 매일 3~5km씩 5:30페이스로 뛰고나서 프사오 30분 매일하는데 집가서 치킨먹고 자거든 그대로임 ㅋ 배는 식이다 식이
맘고생... ㅋ
탄수 어떻게 줄이는건데…
인터벌 러닝!!
줄넘기
훌라후프
탄수 국물 어케 줄이는데ㅠ
5시이후 금식+과자 액상과당 줄이기+유산소
진짜 아랫뱃살만 툭튀어나왔어.. 배꼽밑으로.. 절대 안빠져 이거
그래,,, 나 매일 3~5km씩 5:30페이스로 뛰고나서 프사오 30분 매일하는데 집가서 치킨먹고 자거든 그대로임 ㅋ 배는 식이다 식이
맘고생... ㅋ
탄수 어떻게 줄이는건데…
인터벌 러닝!!
줄넘기
훌라후프
탄수 국물 어케 줄이는데ㅠ
5시이후 금식+과자 액상과당 줄이기+유산소
진짜 아랫뱃살만 툭튀어나왔어.. 배꼽밑으로.. 절대 안빠져 이거