<P>주말에 유산소 대신 농구를 즐겨하고 있는데 어제 밤에 농구를 하다가 농구공에 새끼손가락이 겹질려서 </P>
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<P>냉찜질하고 자고일어났는데 새끼손가락이 까만색이더군요 ㄷㄷㄷ 그래서 병원가서 엑스레이 찍어본결과 골절이라네요</P>
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<P>뼈가 깨졌네요. 현재 반기부스하고 있습니다. 그런데 지금 저에게 아주 중요..한 시기입니다... 무리안가게 근력운동할수있는방법없을까요????</P>
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파워워킹을 바른 자세로... 가슴과 등의 지근을 발달시켜주구여... 가슴과 등의 미토콘드리아라는 놈을 늘려줍니다. 속근의 성장은 이 미토콘드리아라는 넘을 크게 하는 겁니다. 지근은 이 미톤의 수를 늘리는 것이구여... 고로 유산소 운동을 달리기 보다는 상체의 발달에 더 좋은 파워워킹을...
첫댓글 .................................................한쪽 팔만할수도없고 새끼손가락이다쳤으니 벤치를들수도없고 딥스도못하고
그냥 무조건 쉬어서 가장빨리낫는것이 최고인거같습니다 ㅠㅠ
파워워킹을 바른 자세로... 가슴과 등의 지근을 발달시켜주구여... 가슴과 등의 미토콘드리아라는 놈을 늘려줍니다. 속근의 성장은 이 미토콘드리아라는 넘을 크게 하는 겁니다. 지근은 이 미톤의 수를 늘리는 것이구여... 고로 유산소 운동을 달리기 보다는 상체의 발달에 더 좋은 파워워킹을...