주말에 유산소 대신 농구를 즐겨하고 있는데 어제 밤에 농구를 하다가 농구공에 새끼손가락이 겹질려서
냉찜질하고 자고일어났는데 새끼손가락이 까만색이더군요 ㄷㄷㄷ 그래서 병원가서 엑스레이 찍어본결과 골절이라네요
뼈가 깨졌네요. 현재 반기부스하고 있습니다. 그런데 지금 저에게 아주 중요..한 시기입니다... 무리안가게 근력운동할수있는방법없을까요????
첫댓글 .................................................한쪽 팔만할수도없고 새끼손가락이다쳤으니 벤치를들수도없고 딥스도못하고 그냥 무조건 쉬어서 가장빨리낫는것이 최고인거같습니다 ㅠㅠ
파워워킹을 바른 자세로... 가슴과 등의 지근을 발달시켜주구여... 가슴과 등의 미토콘드리아라는 놈을 늘려줍니다. 속근의 성장은 이 미토콘드리아라는 넘을 크게 하는 겁니다. 지근은 이 미톤의 수를 늘리는 것이구여... 고로 유산소 운동을 달리기 보다는 상체의 발달에 더 좋은 파워워킹을...
첫댓글 .................................................한쪽 팔만할수도없고 새끼손가락이다쳤으니 벤치를들수도없고 딥스도못하고
그냥 무조건 쉬어서 가장빨리낫는것이 최고인거같습니다 ㅠㅠ
파워워킹을 바른 자세로... 가슴과 등의 지근을 발달시켜주구여... 가슴과 등의 미토콘드리아라는 놈을 늘려줍니다. 속근의 성장은 이 미토콘드리아라는 넘을 크게 하는 겁니다. 지근은 이 미톤의 수를 늘리는 것이구여... 고로 유산소 운동을 달리기 보다는 상체의 발달에 더 좋은 파워워킹을...